السلام عليكم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا طالبة 20 سنة .. امر بمشكلة نفسية و هي الخوف من الناس
كنت بحالة جيدة و كنت اجيد التعامل و التصرف و لكن منذ بدء العام الدراسي
هذا و لاحظت اني أصبحت اخاف من الناس فمثلا عند جلوسي في المحاضرات اكون متوترة
جدا و عندما ينظر احد الي او اتجاهي اخاف و ارتجف مما يسبب لي الإحراج و عدم
التركيز في المحاضرات و عندما امشي لوحدي احس بالقلق و الارتباك ..
انا خجولة و غير اجتماعية و قليلة الكلام و لكني لم اكن هكذا لا اعرف لماذا
يحدث معي هذا و أحاول مرارا و تكرارا ان أكون طبيعية ولا أتوتر ولا جدوى و كل يوم
أعطي لنفسي أمل اني سأصبح بخير و لكن الوضع يزداد سوءا
الحمدلله على كل حال
ارجوكم أفيدوني فهذه المشكلة تدمرني و تدمر حياتي
اصبحت احلم ان اصبح طبيعية و اعيش حياة عادية
الأخت الفاضلة:-
انت تعانين من حالة قلق نفسي تسمي الرهاب
الاجتماعي SOCIAL PHOBIA
ويتميز الرهاب الاجتماعي بالقلق الشديد والإحساس بعدم الارتياح المرتبط
بالخوف من الإحراج أو التحقير بواسطة الآخرين في مواقف تتطلب التصرف بطريقه
اجتماعية. ومن الأمثلة على المواقف التي تثير الرهاب الاجتماعي الخطابة ومقابلة
الناس والتعامل مع شخصيات السلطة والأكل في أماكن عامة أو استخدام الحمامات
العمومية. ومعظم الناس الذين يحسون بالرهاب الاجتماعي يحاولون تجنب المواقف التي
تثير هذا الخوف أو يتحملون هذه المواقف وهم يشعرون بالضغط العصبي الشديد. ويتم
تشخيص الرهاب الاجتماعي إذا كان الخوف أو التجنب يتدخلان بشكل كبير في روتين
الحياة الطبيعية المتوقعة للشخص أو إذا أصبح الرهاب يضايق المريض بشدة.
00ويتم
العلاج بواسطة العقاقير النفسية المضادة للقلق وذلك تحت أشراف الطبيب النفسي
المتخصص كذلك يتم استعمال العلاج النفسي بنجاح لمعالجة أعراض القلق المرضي مثل
العلاج السلوكي لتغيير ردود الفعل المرضية وذلك باستخدام وسائل الاسترخاء مثل
التنفس من الحجاب الحاجز والتعرض المتدرج لما يخيف المرء0 كذلك يتم استخدام العلاج
ألتدعيمي الادراكي ويساعد هذا النوع من العلاج المرضي على فهم أنماط تفكيرهم حتى
يتصرفوا بشكل مختلف في المواقف التي تسبب أعراض القلق النفسي 0 ولذلك ننصح بعرض
حالتك على الطبيب النفسي حتى يستطيع وضع خطة علاج مناسبة لحالتك