الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



 

احوال الطقس
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام

 



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

اعداد الأستاذة / عفاف يحيى

إخصائية نفسية

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

 اعانى من مشاكل نفسيه جمة

السلام عليكم

انا اعانى من مشاكل نفسيه جمة منذ الصغر ، اولا : انا امارس العادة السريه بشدة ولا استطيع ان اتخلص منها واشعر بالاحتقار الشديد لنفسى وقد حدثت لى واقعة كانت لها اثر نفسى سئ على حيث انى كنت اتشاجر و هذه الحادثة لها اثر نفسى سئ جدا حتى انها جعلتنى افرط فى العادة السرية لكى اثبت انى بخير ، ولكن بعد ذلك تغيرت حياتى بالكامل حيث بدا الناس يتعاملو معى انى منبوذ او شئ ما او انا اصبحت شخص انطوائى زيادة عن اللازم ومن هنا تغيرت حياتى المهم بعد ذلك دخلت الجامعة واحببت زميلة لى حب شديد واحسست انى يجب ان اتوقف عن اى شئ سئ اقوم به وبالفعل احسست ان حياتى تتغير والالوان بها تزهو وخصوصا انى ادركت انها تحبنى ولكن ظروف حياتى المعيشية والنفسية الصعبة جعلتنى اتخلى عن هذا الحب ، وكنت اعانى من مشاكل قلق الامتحان المفرط فاضطررت الى اخذ حبوب مهدئة ولكن بدات عندى حالة من القلق والتوتر الشديد وقلة النوم لانى اشعر انى ضائع وتائه وتستمر تلك الحالة عندى منذ 3 سنوات مما كان لها اثر كبير على صحتى العامة والجسمانية حيث انى اسشعر بالارهاق والتعب والاعياء السريع على العلم انى ذهبت لطبيب نفسى لمدة 6 شهور وقال ان لدى وسواس قهرى عصابى ولكن بالا جدوى لا يوجد حل والان اشعر بالانعزال التام والرغيه فى الموت وعدم وجود هدف فى حياتى على الرغم انى استغرق ساعات طويلة فى الاوهام والتخيلات كل ما اريده ان اكون مرتاح البال هادجئ القلب والعقل اريد ان اضع راسى على الوسادة وانام وانعم بنوم هنيئ ولكن عندما انانم تيدا راسى باحلام حتى اقوم اشعر بارهاق والام شديدة فى راسى . انا انسان جيد واشعر بان لدى الكثير لاقدمه فى حياتى ولكن هذه المشاكل تسيطر على حياتى فانا اريد التخلص منها نهائيا وان ابدا حياه جديدة انا لن اندم عما سبق ولكنى ساندم عن ما سياتى .

بكل تأكيد ..

التخلص من هذه العادة إما نهائيا أو حتى تدريجيا يتبعه التخلص من آثارها النفسية والصحية تدريجيا وتختلف الفترة الزمنية اللازمة لذلك من فرد لآخر وفقا للعديد من الأمور منها عزمه وإصراره على عدم العودة لها والتخلص منها ومدى صدق توبته والمداومة على الإستغفار والدعاء ، وهناك برنامج للتخلص من تللك العادة من الممكن الإطلاع علية على الرابط التالى :  http://www.elazayem.com/B(2).htm

وما يتعلق بمعاناتك من القلق والوساوس ليس امرا منفصلا ، فكل مما سبق يؤثر عليك بشكل سلبى ونتاج هذا التأثير هذه الحالة من التخبط والتوتر العام الذى تعانيه ، وحتما تحتاج لزيارة طبيب ، والانتظام على برنامج علاجى .


 الفكر القهرى

السلام عليكم

انا فتاة عمري 25 سنه متزوجه حاليا من عشر ايام زوجي رجل جامعي وجميل الشكل وحضاري وملتزم بامور دينه ولكن لدي مشكله انني اراقب زوجي بكل تصرفاته وبكل كلماته وانتظر اي كلمه او اي حركه او اي شي يقوم فيه خاطئ لدي هاجس غريب ان زوجي غير طبيعي او انه لديه حركات غريبه او ان عقله فيه شيئ غير طبيعي لذلك دائما اراقب تصرفاته على امل ان اجد شيء يؤكد لي الفكره التي تجول في خاطري بان زوجي مريض عقليا او فيه تصرفات غريبه وهذه القصه كانت قبل زواجي بشهر في ايام الخطبه مع اني لاجد اي شي بالعكس اجده رجل محترم خلوق متعلم مثقف يقرا كتب ولديه معلومات عديده ولكن لاعرف من اين تاتي هذه الافكار بان زوجي يوجد فيه شي وبدات اتعب جدا بالبحث عن شيء اكتشف بانه غير طبيعي انتظر اي نظره منه اي حرف اي كلمه واذا اخطا خطا عابر اقول نعم انه كما قلت ليس طبيعيا هو مريض حتى اثناء العلاقة الحميمة معه واكون في قمه السعاده اتذكر الافكار التي تدور في خاطري اقول كيف اعاشر زوج غير طبيعي مريض بدا هو يلاحظ باني اتابعه بكل شي واراقبه بكل شي بدا يتدايق من تصرفاتي وقال لي انك تنتظري اي شي مني خطا لتبداي توسوسي بهذا التصرف الذي قمت فيه ارجوكم اريد منكم مساعدتي تعبت جدا من هذه الافكار الوهميه ولا اعرف من اين اتت اشعر باني انا غريبه ولايوجد احد يفكر بهذه الافكار حتى لااستطيع ان اشعر السعاده بشيء لاني كل وقتي اقوم بمراقبته انا حزينه انا تعبت اريد ان اطرد هالافكار اريد تدميرها اريد انا اعيش سعيده ارجوكم ساعدوني وجزلكم الله الف خير وجعلها ربي في ميزان حسناتكم يارب .

الفكر القهرى ..

هو سيطرة فكرة أو مجموعة من الأفكار على ذهن الشخص بشكل لا يستطيع معه الشخص ردها عن ذهنه ، وتفشل مقاومته المستمرة لهذه الأفكار مما يجعلها تزداد قوة وتشعب يوما بعد يوم . فان كان مضمون هذه الأفكار اليوم النظافة مثلا نجدها بعد سنة أو أكثر من المعاناة شملت موضوعات أخرى ، هذا مع الوضع فى الحسبان أن إضطراب الوسواس القهرى عبارة عن فكرة قهرية أو فعل قهرى أو كلاهما مغلفين بالشك .

ومنعا لمزيد من التدهور ، وحتى لا تتسع دائرة الأعراض إلى حد الاعاقة عن ممارسة الحياة بشكل طبيعى ، يجب محاولة الآتى :

- تدريب الذهن على تجاهل هذه الأفكار بشكل أو بآخر.

- او التدريب على التعايش مع هذه الأفكار ، طالما لم يصل الأمر لحد الاعاقة عن ممارسة الحياة .

- واخيرا .. وان لم تنجح محاولات التجاهل او التعايش ، لا حرج من استشارة طبييب نفسى والحصول على العلاج المناسب للوسواس القهرى سواء علاج دوائى أو سلوكى أو كلاهما .


 الاكتئاب لديك سمة ومرض

السلام عليكم

انا طالبه ثانويه لاادري ما هو شعوري تجاه هذه الحياه انا دائما وبكل بساطه احاول الاننتحار علي اتفه الاسباب دائما  اشعر ان من حولي يكرهونني لا ادري لماذا ولكنه شعور اؤمن به جدا لانه متلازم معي في جميع الاوقات احيانا اتسائل هل هم حقا يكرهونني لدرجه انني وهم يضحكون معي اشعر انه مجرد تمثيل وسينتهي ، ابي دائما كان يقول لي انني لا املك ثقه بنفسي وهذا هو سبب حزني انا دائما ابحث عن التعاسه لا ادري لماذا كل ليله ابحث عن التعاسه ونادر جدا عندما ابحث عن السعاده ، شكرا لكم ارجو منكم الرد علي هذه الرساله للاهميه .

التمسى العون من أحد..

اكثر ما تحتاجين اليه الآن هو الدعم النفسى من آخرين ، فحياتك يؤثر فيها الآخرين بشكل واضح ، وما تكون لديك من افكار اكتئابية لا ينفصل عن الآخرين فالاكتئاب كسمة او حتى كمرض أكثر ما يؤثر فى تكوينه البيئة بكل عواملها وظروفها . ولمقاومته تحتاجين الى آخرين يساعدونك لتلقى العلاج ، والمضى فى حياتك .  

الإكتئاب كسمة ..

من سمات الشخصية يكون مكتسب بفعل عدة عوامل أغلبها بيئى أى مكتسب من تفاعلاتك مع الآخرين ومن سمات هؤلاء الآخرين وطبيعتهم الشخصية ، فعندما يعيش طفل مع مريض بمرض القلق من الطبيعى أن يكتسب منه عادات القلق التى تظهر فى سلوكه ويصبح القلق لدى الطفل هنا سمة من سماته الشخصية وليس مرض فهو لم يتعرض لما يمكن أن يقلقه إلا أنه تعلم من خلال تفاعله مع الشخصية التى يعيش معها الإستجابة القلقة ، وهكذا بالنسبة للإكتئاب وأى إضطراب آخر من أى نوع ، وحالتك أقرب ما يكون فيها الاكتئاب إلى أنه سمة تطورت الى مرض نتيجة عوامل بيئية عايشتيها.  

كذلك الإكتئاب كسمة قد يكون إختياريا من الشخص وذلك لعدة عوامل منها أن يكون الشخص لديه القناعة بأن مظهره وهو مكتئب أكثر لفتا للإنتباه .

وفى محاولات للقضاء على هذه السمات فى شخصيتك  :

* أكثرى من الضحك واللعب بشقاوة وخفة ظل والحركة مع أهلك أو أصدقائك فى نزهة أو فى أى مكان .

* تجنبى تماما إظهار أى ملامح تشير إلى حزنك أو حتى إنشغالك الذهنى بأى شىء وذلك بتدريب نفسك على أن تذكرى نفسك بعدم التجهم وعدم السرحان وأن يكون وجهك بشوشا .

* أكثرى من الحوار مع المقربين لك ، وتجاهلى حزنك وانشغلى دوما بشىء آخر مفيد تحبيه سواء هواية او عمل .

* لا حرج من استشارة طبيب نفسى ، انقاظا لحياتك من الألم والمعاناة .


 هل عرفت نوع الجنين ؟

السلام عليكم

المرجو ان تساعدوني انا بنت عمري 21 سنة تزوجت من 3 اشهر والزواج ماكان عن حب وزوجي عمره 47 سنة ، المشكلة انه مريض ومزاجه متقلب جدا المهم انا لا استطيع الاحتمال اكتر من مدة قصيرة اخبرني الطبيب انني حامل وانا شديدة الحزن لا على الحمل ولكن على الرجل الدي لا احبه وكيف ساعيش معه زواجي كان بارادتي بالاول ولكن السبب الرئيسي عائلتي المشكلة انني ابكي في اي وقت من غير سبب كلما تذكرت شئا اصاب بنوبة بكاء شديد ودائما احس بالضيق والحزن الشديد اريد حلا فانا لم اعد احتمل مع الذكر ان زوجي لايعاملني معاملة حسنة وحتى انه لايحب وقت يتصل واحد من عائلتي يطمن علي مع العلم انني مغتربة وليس بارض الوطن اريد الخروج من هده الحالة التي اعيشها ولااعرف كيف وحاليا مع الحمل والغثيان والقيئ حالتي زادت سوء .

توجد ..

مواقع لأسماء المواليد ومعانيها ، الأمومة حلم رائع أظنك اقتربت من تحقيقه ، وسترزقين باذن الله بطفل او طفلة اجمل ما يمكن أن يقال أنك ستكونين ام لطفل منك تطلقين عليه ما تحبين من الأسماء ، تلاعبينه وتضحكين معه ، يلون حياتك بألوان أخرى مختلفة كل الاختلاف عن أى ألوان رأتها عيناك من قبل ، ستشعرين معه وبه بأن الدنيا بين يديك وأن أى شىء ..أى شىء فى هذه الدنيا لا يعنيك ، وسيقوى عزيمتك ويأخذك بيدك نعم حتى ان قررت الانفصال أو البقاء ستكتفين بطفلك ، ولكن حتى يصبح الحلم حقيقة يجب ان استعد له واهيىء له واقعا يتحقق فيه وهذا ما عليك القيام به ، انشغلى عن زوجك قدر المستطاع انشغلى بخير .. بنفع لك او للآخرين .. بعمل ، الى ان تضعى مولودك وتنشغلى بتربيته ليكون اجمل حقيقة فى حياتك .


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية