الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



 

احوال الطقس
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام

 



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

إعداد الدكتور / محمود لطفى

طبيب نفسى

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

مرض الوسواس القهري

السلام عليكم

السلام عليـــكم ... انـآ مصــآب بالوســوآس القهــري .. بدآت حالـــتي .. قبل ست آشــهــر .. وســببهـآ .. الوسوآس .. لقــد آكــلت حبــوب . مخدرآت وبدآت باليوم الثآنــي .. بآنــني لـــن . آنــآم .. وبدآت الوسآويــس . انــي سوف آن آجـن . واننـي الــخ .. والحمد لله لجوت الــى الله سبحــآنـة . وخــفت عنــي .. لكــن !! بدآت الوساويـس تهآجمنـي من بآب ثآنـي . الوسواس الديني .ا ! بسب الالـه .. وآنـي كآفـر . وانــي مآستآهـل اعبد الله . واآنآ اعلــم ان الله .. غفــور رحيــم .. عفو يحب العفـو .. لكن السب الالــه .. لم آخشــع فــي . صلاتي . ولم آصـوم . ولم آقرآ قرآن لـم آقدر تهجم علــى بالسب وآن الله مايبيني وصرت اصآرعهـآ الــى آن بدآ بحديـث النفــس .. ازدآد الوضــع سوء ... كل يوم .. ولم ارتآح ولا سآآعـة كيــف ابعدهآ عنــي .. وهــل الله يحآسبنــي عنـهآ لآنــي قآومتهآ ولم اجد حلا .. حتــى آذآ تكلــمت .. مع النآس .. بدآت تهجم مثلا اضحك .. مع آحد تهجم على بالسب الالهآ او اسب شخص .. تهجم علــي .. انــي اسب الله .. والعياذ بالله .. واذا سويــت حركة . تهجــم على هعلى اني اسب الله .. شوفولـي حل .. والله يكتبهآ فــي ميزآن حسنآتــك ..

الأخ الفاضل :-

 من الرسالة التي أرسلتها والتى تذكر فيها انك تعانى من  وساوس دينية وسب للذات الالهية والشعور بالكفر ومن تلك الأعراض تتضح أنك تعاني من مرض الوسواس القهري ويتضمن هذا المرض وساوس فكرية وأعراض قهرية وقد يعاني المريض في بعض الأحيان من احد العرضين دون الأخر وهذا ما حدث لك بالفعل لأنك تعاني من وساوس دون أفعال قهرية والوسواس القهري هو نوع من التفكير -غير المعقول وغير المفيد- الذي يلازم المريض دائما ويحتل جزءا من الوعي والشعور مع اقتناع المريض بسخافة هذا التفكير مثل تكرار ترديد جمل نابية أو التفكير فى كيف بدأت الحياة أو تكرار كلمات كفر فى ذهن المريض أو تكرار نغمة موسيقية أو أغنية تظل تلاحقه وتقطع عليه تفكيره بما يتعب المصاب ..وقد تحدث درجة خفيفة من هذه الأفكار عند كل إنسان فترة من فترات حياته، ولكن الوسواس القهري يتدخل ويؤثر فى حياة الفرد وأعماله الاعتيادية وقد يعيقه تماما عن العمل . و يحاول الأشخاص المصابون بمرض الوسواس القهري في العادة عليهم أن يخففوا من الوساوس التي تسبب لهم القلق عن طريق القيام بأعمال قهرية يحسون بان عليهم القيام بها وتسبب أعراض الوسواس القهري القلق والتوتر وتستغرق وقتا طويلا وتحول بشكل كبير بين قيام المرء بعمله وتؤثر
في حياته الاجتماعية أو في علاقاته بالآخرين
لذلك أنصحك بضرورة الذهاب لأقرب طبيب نفسي حيث تعتبر الوسيلتين الأكثر فعالية في علاج حالات الوسواس القهري هي العلاج بالأدوية والعلاج السلوكي. وعادة ما يكون العلاج في أعلى درجات فعاليته إذا تم الجمع بين العلاجين.


قلق الوساوس

السلام عليكم

انا فتاة عمري 16 سنة مشكلتي هي يا دكتور هي تفكيري الدائم باني مصابة بمرض خطير وانا صراحة تعبت جدا وانا صغيرة من حقي ان اعيش حياتي الطبيعية مثلي مثل جميع الفتيات في عمري فأنا كلما امرض اخاف جدا واذهب فورا للنت وابحث عن الاعراض التي احس بها لأعرف سببها واذهب الى الطبيب ويكون شيئ بسيط ... مثلا ذات مرة في منتصف الليل احسست بأنني مخنوقة وقلبي يخفق بشدة فأخذوني اهلي للمستشفى وضعولي جهاز يراقب القلب وبقيت ثلاثة ايام والنتيجة بان كل شيئ سليم ولا يجد اي خطر او مرض .... وكثير كنت اذهب لطبيب لاشكي من اعراض اعمل التحاليل والنتيجة تكون ايجابية .. والان انا جدا تعبت واحس بان حالتي تسوء فقد ابكي دائما في الليل لاعتقادي باني مريضة او الاحساس بالموت وابقي اغلب اليوم افكر بانني مريضة حتى اصبحت متوترة دائما واصبحت احس انني مخنوقة وكأن يوجد شيئ عالقا في المريئ وصداع...الخ ... وانا قررت باني اذهب لطبيب نفسي لاني اريد ان اعود كما كنت اريد ان اكون مع اصدقائي مع عائلتي مع الناس فأنا لم عد قريبة من احد لا اريد الابتعاد عن مجتمعي !!! تعبت   

الأخت الفاضلة :-

مثل هذه المشاعر أي ما يعرف بالقلق التوقعي أو قلق الوساوس، هو حقيقةً فيه نوع من توارد الخواطر التي تأتي لبعض الناس.
الشيء المهم جداً أن تعرفي أن هذا نوع من القلق الوسواسي، أي أنه ليس أمراً حقيقياً، وأن لا تكوني متطيرة ومتشائمة، فهذا ضروري جداً، وكل فكرة حين تأتيك وتؤمني بأنها ليس فكرة منطقية أو أنها ناتجة عن قلق أو وس
و
اس، يجب عليك أن تفكري مباشرة في الفكرة المضادة لهذه الفكرة وتكرري الفكرة المضادة ، بمعنى أنه إذا جاءك شعور بأنه شيئاً سوف يحدث، قولي : هذا ليس بصحيح، فأنا لا أعلم الغيب والأمر كله بيد الله، لماذا أفكر بمثل هذا ؟ هذا أمر ليس منطقي ويجب أن لا أفكر هكذا.
أرجو أن تجري هذا النوع من الحوارات مع نفسك، كما أنه يجب أن يكون التوكل هو المبدأ العام الذي تنتهجيه، مع السعي بالتأكيد، وعليك أن تكوني حريصة جداً على أذكار الصباح والمساء ، والالتزام بعباداتك بالصورة المطلوبة.
إذا كانت هذه الأفكار مقلقة لك جداً للدرجة التي تجعل من حياتك أمراً لا يطاق، أو أمراً صعباً، يمكنك أن تتناولي أحد الأدوية المضادة للوساوس لفترة قصيرة، والدواء الأفضل هو بروزاك، تأخذيه بجرعة كبسولة واحدة في اليوم بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر.
أنا أعرف تماماً أنه دواء فعال في القلق التوقعي ، وكذلك القلق المرتبط بالوساوس والأفكار التشاؤمية .

 


الاكتئاب الجسيم المصاحب بالتفكير فى الانتحار

السلام عليكم

باختصار شديد تأتي لي رغبات كثيره رغبه الانطواء والعزله التامه والصمت وفقدان الشهيه واحيانا اريد لا اكل ولا اشرب لكي احطم نفسي بكرها وبستحقرها جدا ابكي كثير بدون سبب واكره الناس بدون سبب كانت تأتي لي رغبه لتحطيم اي شئ اغرس سن القلم بالورقه وبحس بأني تايهه لا اعرف من انا ومن اكون اسرتي حاولت ان تغير مافي عقلي ولكن لا اقتنع بكلامهم ولم اشعر ليلحظه بأني علي غلط وهذه الشكوي التي اكتبها لم اقتنع بها ولكن تحدث لي اشياء غريبه ايضا بفضل ابكي حتي وانا في الشارع حزينه فقده الامل في كل حاجه حتي بصراحه رضا الله لا يفرق معي لا يفرق معي اي شئ خالص حاولت الانتحار بكل شجاعه لا اريد الموت ولكن اريد احطم نفسي اللعينه التي اكرها معرفش ليه السبب اخذت ادويه كثير وهذه سببتلي في مرض السرطان لا اندم علي فعل شئ واخيرا بعد العيد الاضحي المبارك سأقتل نفسي لكي لا اعيش في هذه الحياه الرخيصه انا بموت في كل دقيقه زهقت وتعبت وايضا احيانا ابكي كثير وبعد ذلك اضحك في نفس الوقت واكلم نفسي بوقت طويل فقد كل هواياتي وجائتني رغبه في الشارع بأن اتمرد بكل ملابسي وكثير فقد كل شئ اخيرا لم اريد الحل لان لا يوجد حل معي الحل بأن انتحر تماما وانا هعمل كده قرار نهائي حياتي مضطربه مشوشه

الأخت الفاضلة :-

من الرسالة  التى ارسلتها يتضح انك تعانى من الاكتئاب الجسيم المصاحب بالتفكير فى الانتحار وقد لوحظ ان أعراض الاكتئاب تنتشر في المجتمع بمعدل يتراوح ما بين13-20% من السكان، ومن هؤلاء هناك 7% يعانون من حالات اكتئاب شديدة وهذه الدراسات شملت العديد من الدول في العالم ويبدو من بعض الدراسات أن الدول قد تتراوح في معدلات الاكتئاب ولكن بكل المقاييس تبقى هذه النسب مرتفعة وقد يكون المعدل في العالم العربي على الحد الأدنى لأنه يقع في مناطق أكثر تعرضا لأشعة الشمس ولا زال فية من الروابط الاجتماعية والإيمان والتقاليد ما يعطي بعض الحماية للناس، ومع أن يصيب كل الأعمار لكنة أكثر ظهوراً في العقد الثالث والرابع من العمر، وهي قمة سنوات العطاء عند الفرد، ومعروف أن الاكتئاب أكثر انتشاراً بين النساء منها بين الرجال بثلاثة أضعاف على الأقل، كما أن غير المتزوجين والأرامل والمطلقين أكثر عرضة من المتزوجين خصوصاً من الرجال أما بين النساء فيبدو الزواج يزيد من فرص الاكتئاب، كما أن هنالك ميلاً لفئات معينة من الناس لاكتئاب أكثر من غيرها، مثل الأشخاص ذوي الشخصيات المتطرفة، ومن يعانون أمراض مزمنة أو أمراض خطيرة، ومن يتعاطون الكحول والمخدرات،  أما بالنسبة للطبقات الاجتماعية والثقافية فمن الواضح أن جميع الطبقات تصاب بالاكتئاب، مع أن هناك بعض المؤشرات تفيد أن الطبقات المتوسطة أقل تعرضاً للاكتئاب والانتحار من الطبقات الأقل حظاً والعالية، أي الطبقات الواقعة على طرف السلم الاجتماعي والاقتصادي

ونسبة الأنتحار هى 1 لكل 100,000 نسمة.وهناك بعض العلامات التي يستدل بها الأطباء النفسيون على أن بعض مرضى الاكتئاب لديهم دافع قوي على الإقدام على الانتحار ومن هذه العلامات أحساس المريض بالضيق الشديد وبأن صبره قد نفذ ولم يعد لدية القدرة على على الاحتمال، وهو في هذه الحالة يبدو مستسلماً ولا يرحب بمناقشة مشكلاته أو البحث عن حلول لها لان الحل بالتخلص من الحياة يبدو إمامه وكأنة الخيار الوحيد والأمثل في حين يغلق المرض أمامه أية حلول أخرى وقد يتسأل المريض عن أهمية الحياة وقيمتها ويذكر أنه لا سند له في هذه الدنيا وأن الحياة مظلمة ولا أمل في المستقبل، ويفسر علماء النفس الانتحار انه نوع من العدوان الداخلي الذي يرتد إلى النفس بدلاً من الخروج إلى المحيطين لدى الشخص. ورغم أن بعض الأشخاص يقدمون على الانتحار دون أن يعرف عنهم الإصابة بالاكتئاب قبل ذلك إلا أن الفحص ومرتجعة حالات الانتحار تؤكد أن نسبة كبيرة منهم يعانون من حالات الاكتئاب النفسي الشديد في الوقت الذي أقدموا على ارتكاب فعل الانتحار، وعلى العكس من الفكرة السائدة حول ارتباط الانتحار بحالات مصحوبة بالبطء الحركي الشديد وهبوط الإرادة قد تسبب عجز المريض عن الإقدام على تنفيذ الانتحار رغم أن الفكرة تدور في رأسه،  و في الحالات المبكرة من الاكتئاب قد يقوم المريض بإيذاء نفسه حين يلاحظ أن هناك تغير هائلاً قد أصابه ولم يعد يستطيع التحكم في حالته النفسية، ويقوم مرضى الاكتئاب بتنفيذ محاولات الانتحار عادة في ساعات الصباح الأولى وهو الوقت الذي تكون مشاعر الاكتئاب في قمتها .

 وهناك عدة طرق لعلاج الاكتئاب منها العلاج بالعقاقير المضادة للاكتئاب والعلاج بالجلسات الكهربائية والعلاج بالجلسات النفسية والطبيب المعالج هو الذى يحدد خطة العلاج حسب كل حالة وحسب حدة المرض وفى الكثير من الاحيان يتم استخدام اكثر من نوع من انواع العلاج
وهناك عدة أنواع من العقاقير لعلاج الاكتئاب وهناك نوعان أساسان من هذه العقاقير تستخدم منذ حوالى 30 سنة وهما :
• المجموعة التقليدية"المركبات الثلاثية أو الرباعية الحلقات" مثل تربتزول و تفرانيل وهي أدوية مؤثرة ورخيصة لكن آثارها السلبية كثيرة مثل زيادة سرعة دقات القلب و جفاف الحلق و الإمساك وزيادة الوزن.
• العقاقير المانعة لأكسدة المركبات الأحادية الأمينية إلا أن هذه الأدوية يتحتم علي من يأخذها الامتناع عن الكثير من الأطعمة
• كما أنه يستخدم حالياً أنواع حديثة من العقاقير المضادة للاكتئاب تتميز بان لها تأثيرات جانبية أقل… كما أن المفعول العلاجي لها يبدأ سريعا ، ولكن لم يثبت حتى الآن أن لها تأثير أكبر من العقاقير الأخرى ، بل وقد يستجيب بعض المرضى بصورة أفضل للعقاقير التقليدية (مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات) .
ويوجد حالياً عدة أنواع من العقاقير الحديثة لعلاج الاكتئاب مثل عقار فلوكستين (بروزاك) وعقار سبرام و عقار فافرين .
 


ضعف الثقة بالنفس

السلام عليكم

انا فتاة ابلغ من العمر 16 سنة والحمدلله متفوقة في دراستي ومتدينة ومع ذلك فأنا أعاني من ضعف الثقة بالنفس نتيجة تعرضي للسخرية سواء في المدرسة أو خارجها فأصبحت أشعر بأن أي شخصين يتهامسان بالقرب مني بأنهما يسخران مني و اذا ركز احدهم نظره علي فأشعر بالاحراج و أن هناك شي غريب في مظهري و أتحسس كثيرا من أي كلمة تقال لي أشعر بأن فيها اهانة لي بأي شكل من الأشكال و عندما أتوتر أقضم أظافري أو أشقق شفتي أو أهز رجلي ودائما ما ألوم نفسي و أشعر بالذنب لأي شي خطأ يصدر مني ولو كان بسيطا كما أعاني من الخجل والخوف من التعامل مع الناس سواء كنت أعرفهم أم لا مما يسبب لي عرق في اليدين والقدمين وسرعة ضربات القلب و رجفة في الفم مما يدفعني الى العزلة والانطوائية ومن أمثلة هذا الخجل أو الخوف عدم قدرتي على التعبير عن مشاعري تجاه أهلي لكني لا اخجل من ذلك مع صديقاتي وعدم قدرتي على التعبير عن رأيي والدفاع عنه وعدم قدرتي على الدفاع عن نفسي عند التعرض للاهانة أو الظلم وعدم قدرتي على البدء في حديث مع أحد من الأقارب خصوصا الأكبر مني سنا لكني أجد سهولة نوعا ما في بدء الحديث مع من هم في سني خصوصا اذا كنت ارتاح لهم لذلك فأنا ليس لدي الا القليل من الأصدقاء الذين أشعر بأنهم يفهمونني ويحترمونني  فأرجو منكم مساعدتي
الأخت الفاضلة :-

من الواضح انك تعانى من ضعف الثقة بالنفس مع الاحساس بالخجل والانطواء والخوف الاجتماعى

 وإليك بعض الخطوات المفيدة فى التغلب على الخجل والخوف الاجتماعى:
1. حددى أسباب شعورك بالخجل...فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكرى، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.
2. تصرفى كما لو كنت غير خجولة...في خلوتك تصرفى كما لو كنت تقطرين ثقة بالنفس، ارفعى رأسك، افتحى صدرك، وأضفى نوعاً من الثقة إلى مشيتك وتكلمى بشكل حازم. وقد يبدو هذا الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.
3. مارسى وتَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين...أوقعى نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.
4. انظرى إلى الأفضل فيك... فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.
5. خففى من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل...إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذا الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.
6. انظرى وتعلَّمى...أن مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.
7. اشعرى بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعلى نفسك تشعر بالإحباط وتمتعى بوقتك، وتذكَّرى أن الهدف الحقيقي أن تجدى شخصاً يحبك على ما أنت عليه.
 


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية