الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



 

احوال الطقس
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام

 



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

اعداد الأستاذة / فدوى على

إخصائية نفسية

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

نوبات الرعب

السلام عليكم

أنا أعاني من نوبات رعب غير منتظمة وتحدث معي على أوقات متباعده وفي لحظة حصول النوبة لا أستطيع السيطرة على مشاعري وابدأ في اللجوء إلى أي حل يخرجني من حالة الرعب إلي أعيشها بل أني أحس بتفاعل لا ادري ما هي أسبابه وأحس إنها نهاية العالم واني سأموت بعد لحظات وانه لا جدوى من محاولة  تهدئة نفسي وفي نفس الوقت أحس  أني في حالة ضعف عاطفي شديد قد توصلني  إلى الشكوى لأي احد والمشكلة تكمن في كوني لا اعرف السبب الحقيقي  فأرجو أن أجد  الجواب لديكم ولكم  جزيل الشكر .

الأخت الفاضلة :-

أدعو من الله أن يهدي قلبك ويمنحك طمأنينة وثباتا لا تعرفى بعدهما ضعفا سيدتي تعاني من حالة خوف مرضي تسمي الخوف الحاد- الذعر  PANIC DISORDERويرتبط عرض الخوف المرضي بحدوث نوبات متكررة وغير متوقعة من الذعر، وحالات مفاجئة من الخوف الطاغي من أن يكون المرء في خطر ما ويتزامن هذا الخوف مع أربعة على الأقل من الأعراض التالية : زيادة ضربات القلب - آلام في الصدر - العرق - الارتعاش أو الاهتزاز - ضيق النفس ، الإحساس بأن المرء يختنق وأن هناك شيئًا يسد حلقه - الغثيان وآلام المعدة - الدوخة أو دوران الرأس -الإحساس بأن الإنسان في عالم غير حقيقي أو أنه منفصل عن نفسه - الخوف من فقدان السيطرة "الجنون" أو الموت التنميل ، الإحساس بالبرد الشديد أو السخونة الشديدة في الأطراف. ويمكن أن تصحب نوبات الذعر مختلف أنواع أعراض القلق المرضية وليس فقط أعراض الذعر المرضي. وبسبب أن نوبات الذعر ترتفع بشكل غير متوقع وتحدث مصاحبة لأعراض أمراض جسمانية تشبه أمراض القلب، فإن الأشخاص الذين يعانون من عرض الذعر المرضي عادة ما يتوهمون خطأ أنهم يعانون من مرض القلب.وتحدث أعراض الذعر المرضية لأول مرة عادة في مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة النضج ويمكن أن تبدأ أيضًا في مرحلة الطفولة. ومثل بقية أمراض القلق، يمكن لعرض الخوف المرضي أن يكون مزعجًا وأن يقعد المرضى إذا لم يتم علاجهم بشكل مناسب. وهنا من الضروري استشارة الطبيب النفسي ليساعدك علي التخلص من تلك الحالة .


 أكره نفسى

السلام عليكم

أنا فتاة في الرابعة والعشرون ولا اعلم ماذا عندي لكنى اكره نفسي واشعر دائما أنى مخطئة عندي مشاكل أسرية فأبى تركنا وظلمنا ويحارب فينا واشعر بالضعف أحيانا وأشفق على امى وأخاف أن أكون مثلها فانا كنت مخطوبة لشخص ما وأنا في الجامعة وتركته لانه بدء ينقلب على امى وهو يعلم على يقين أنها مظلومة وادعيت أنى كرهته خوفا من المستقبل أن يكون مثل أبى ولكنة كان متعلق بي فعلا وحاول الرجوع وأنا تأثرت وخفت ولم يكن هناك سبب قوى لذلك ومضت سنوات وكان لي زميل في المدرسة معلم في نفس الأسرة وتقدم لي ووافقت بعد رؤية امى به وإعجابهم به فانا دائما لا أستطيع اخذ اى قرار وحدي وبعد ذلك كنا نتشاجر كل يوم تقريبا فهو يريد شىء وأنا لا أوافق ليس لانى لا أوافق لكن أريد أن تأتى منى أنا وأخاف وتغيرت بعد ذلك وقمنا بالتفاهم مع بعض كثيرا وكنا شبه يوميا مع بعض في العمل وبعد العمل واحببته كثيرا واعتقدت انه يحبني بنفس الدرجة كان قد سمع من أبى كلام كثير منه على وعن امى ولكنه كان يأخذ منى تفسير ثم يمر الموقف بعد مرور9 شهور بسبب تافه تشاجرنا وأنا كنت مخطئة اعلم ومر يومان وانتهى كل شى وأنا كنت أتخيل انه سوف يعود لكن لم يعد بعد ذلك حاولت امى معه و اصدقائى و أنا حاولت ان اكلمه فهو لم يقل سوى انه تألم ولم يسترد طبيعته إلي الآن ولا يريد ان يعود لذلك مرة أخرى أنا لا أستطيع ان أنساه فهو كان يعبر لي عن الراحة والامان والحب والثقة وكنت أيضا خائفة منه كلما اقترب ميعاد الزفاف فانا لا اعلم ما بداخلي لكنى متناقضة وذو شخصية ضعيفة ومعقدة كلما جاء احد لخطبتي لا أراه فاني فقط أبكى أو أرى انه كله عيوب واشعر بالذنب لانى أنا التي كرهته في و لكنى اعلم تماما وعلى يقين انه قدر من الله ونصيب لكنى لا أستطيع ان اتعايش مع الوضع في حين هذه المشكلة كنت أتمنى ان تفوت المشكلة ونصبح مع بعض أو نقعد سويا ونحلها لكن كان كل شئ ضدي كبرت فجأة وخلصت ولا اصدق حتى لان واشعر بالندم لا أستطيع تفسير أكثر من ذلك لانى لا أريد ان يعلم احد من أنا لكنى بحاجة ان أتكلم مع احد ويساعدني ويكون محل ثقة .

الأخت الفاضلة :-

لا نستطيع أن نجعلك السبب الوحيد فيما وصلت إليه فقد كان لأسرتك دور أيضا فيما حدث ولكن يجب أن نتكلم عن الوضع الراهن فأنت الآن في حالة ندم شديدة بعد ان فقدت خطيبك وخاصة وأنت تعلمين أن سلوكياتك كانت السبب الرئيسي في ابتعاده عنك وهذا أفضل ما حدث لك نعم سيدتي فمرورك بتلك التجربة جعلك تنظرين إلي كل السلبيات نظرة صائبة جعلتك تنظرين إلي ما حدث نظرة الناقد النادم وليس العكس كما ان هذا الإحساس الشديد بالندم سوف يدفعك إلي تقييم أمور حياتك بصورة ايجابية وأيضا يدفعك إلي تغيير نفسك للأفضل ولكن يجب ان لا تتركي نفسك للندم الذي من شانه ان يثبط همتك ويصيبك باليأس والإحباط فانفصالك عن خطيبك صار واقعا يجب ان تتعاملي معه بطريقة عقلانية فلا تحاولي ان تلاحقيه وتلحي عليه حتى يعود مرة أخري لان ذلك من شانه أن يدفعه للابتعاد بل تغيري أنت وثقي انه إذا كان هناك نصيب بينكما سوف يعود مرة أخري فان عاد يجب ان يراك فتاة أكثر جدية وأكثر تحملا للمسئولية وان لم يعد فكوني نفس الشيء لغيره ، وفقك الله لما يحبه ويرضاه.


 طموحة فى مجتمع معقد

السلام عليكم

أنا أعاني من مشكلة أني فتاة طموحة جداً ، وأهدافي لا أستطيع الوصول إليها وذلك لأني من مجتمع محافظ معقد ، اشعر بأني قد انفجر إذا لم استغل مواهبي ، أريد ان أكمل دراستي واحصل علي الدكتوراه وأصير فتاة يفخر بها المجتمع والوطن ، عزيمتي قوية جداً لكن يقيدني تفكير أهلي وآراء الناس ونظرة مجتمعنا ، ماذا اعمل أرجوكم وجهوني إلى الحل ، أو إلى طريقة تخلصني من هذه الطموحات الذي تكاد تخنقني.

الأخت الفاضلة

الطموح ليس مشكلة ولكن المشكلة في أن تكون هناك فجوة كبيرة بين طموحنا وبين الواقع الذي نحيا فيه لان هذا من شانه أن يصبنا باليأس والإحباط والشخص الذكي هو من يستطيع أن يطوع طموحاته تبعا للظروف التي يعيش فيها وأيضا هو ذلك الشخص الذي يجعل نجاحاته تتحدث عن نفسها وتفرض وجودها وتحفر مجري لها داخل التقاليد والأفكار الرجعية والا ما وجدنا صفية زغلول ونبوية موسي وبنت الشاطئ عائشة عبد الرحمن واخصها بالذكر لأنها تعلمت وفقا للتقاليد الصارمة لتعليم النساء في ذلك الوقت وحصلت علي شهادة الكفاءة للمعلمات عام 1929 بترتيب الأولي علي القطر المصري كله ثم الثانوية العامة عام 1931 والتحقت بجامعة القاهرة لتتخرج في كلية الآداب قسم اللغة العربية 1939 ثم تنال الماجستير بمرتبة الشرف الأولي وتزوجت 1941وانجبت 3 أبناء وهي تواصل مسيرتها العلمية وتنال الدكتوراة عام 1950 ويناقشها فيها الدكتور طه حسين نعم فها هي بنت الشاطئ نموذج فريد للمرأة المسلمة التي حررت نفسها بنفسها داخل إطار إسلامي رائع فمن طفلة تلهو وتلعب إلى أستاذ للتفسير والدراسات العليا في كلية الشريعة بمصر وأستاذ اللغة ، العربية وآدابها في جامعة عين شمس وأستاذ زائر لجامعات أم درمان 1967 والخرطوم، والجزائر 1968، وبيروت 1972، وجامعة الإمارات 1981 وكلية التربية للبنات في الرياض  وتدرجت في المناصب الأكاديمية إلى أن أصبحت أستاذاً للتفسير والدراسات العليا ب بجامعة القرويين بالمغرب، حيث قامت بالتدريس هناك ما يقارب العشرين عامًا.

لذلك لا داعي للخوف أو القلق من استقبال مجتمعك لطموحاتك فالنجاح يفرض نفسه في أي مكان وزمان.


 ما بعد الطلاق

السلام عليكم

أنا عمري 30 مطلقه أحس نفسي من يوم تطلقت وأنا مكتئبة لا أستطيع ان اواجه الناس دائما ابكي وعصبيه جدا ما اتحمل أي كلمه مع أني كنت سابقا إنسانه اجتماعيه والآن اشعر أني مجروحة ومنكسرة أرجوكم اعطوني حل ؟ كيف اقدر اطلع من هذه الحالة بالرغم من أني إنسانه ملتزمة بالصلاة وقراءة القران وشكرا .

الأخت الفاضلة :-

اقدر تماما معاناتك وشدة ابتلائك وأدعو الله العلي القدير ان يمنحك القوة والصبر علي ما ابتلاك فيه فالطلاق تجربة مريرة وخاصة ان مجتمعنا يضع المطلقة دائما موضع اتهام وان صح القول أكثر يجعلها هي المذنبة الوحيدة حتى وان كانت بريئة تماما وبالطبع هذا يشكل عبء وضغط نفسي رهيب عليها ويجعلها تتحول إلي كيان ضعيف مهزوم مكتئب في اغلب الوقت وبالرغم من ان هذا هو حال الكثير من المطلقات إلا ان هناك عدد ليس بالقليل يقاومن هذه النظرة الظالمة بل ويدفعن المجتمع من حولهن إلي تقبلهن بشكل أكثر احتراما وتقديرا نعم سيدتي فقد حدث الطلاق ولم يكن لك نصيب ان تكملي حياتك الزوجية ولكن ليس معني هذا ان تنهي حياتك الاجتماعية أيضا بل علي العكس يجب ان لا تقفي أبدا أمام فشلك في تلك التجربة وان تخرجي منها وأنت أكثر قوة وأكثر قدرة علي الاختيار الصحيح وتجنب الأخطاء التي وقعت فيها أول مرة بل اجعلي هذا الطلاق نقطة انطلاق لبدايات جديدة أكثر نجاحا وأعمق خبرة واهم خطوة هو ان تشغلي وقت فراغك ولا تدعي الأفكار السلبية تنال منك بل تحدي نفسك والمحيطين بك وكوني عضو فعال وناجح في مجتمعك وفقك الله لما يحبه ويرضاه .


 الثقة بالطبيب إحدى أسباب فعالية العلاج

السلام عليكم

مشكلتي باختصار هي أني أعاني من اضطراب القلق المعممGAD , ومضى خمس سنوات وأنا أتعالج من هذه المشكلة بأشراف طبيب أخصائي بالأمراض النفسية وقد تحسنت بشكل جيد لكني لم اصل إلى الوضع الذي اشعر فيه بالاستقرار الذي انشده ولازلت اشعر بالكثير من أعراض القلق . واشعر أني لم اعد استفيد من علاجات هذا الطبيب وخصوصا بعد أن شعرت بأنه يستغل حالتي ويؤخر علاجي بالشكل اللازم ليستفيد ماديا مني . وقرأت الكثير من الكتب المتعلقة بمرض القلق حيث توصلت إلى أن علاج مثل حالتي لا يحتاج كل هذا الوقت والمال. وبدأت افقد الثقة بكل الأطباء نتيجة لذلك . أرجو أن تتكرموا وتوضحوا لي مستقبل حالتي ؟ وما مدى التحسن الذي يمكن أن احصل عليه خصوصا أن الطبيب لمّح إلى حاجتي الدائمة للدواء مدى الحياة بالاضافة إلى ما يسّميه علاج عدم النكوصrepulsive prevention ؟ وأرجو النصيحة هل أتابع معه أم اذهب إلى طبيب أخر يخشى الله في علاج مرضاه ؟ جزاكم الله كل خير.                                               

الأخ الفاضل :-

لا حرج في أن يلجأ المريض إلي طبيب أخر خاصة في حالة عدم الشعور بتحسن الحالة أو عدم الارتياح للطبيب نفسه فمن أهم شروط نجاح العلاج هو أن تكون هناك علاقة ناجحة مبنية علي الثقة والارتياح بين الطبيب والمريض وبما انك لا تشعر بهذا الارتياح وتفتقد تلك الثقة يمكنك استشارة طبيب أخر يخبرك بحقيقة حالتك المرضية ويجاوب علي كل الأسئلة التي تدور في ذهنك عن حالتك وذلك بعد ان يعرف كل الأعراض التي تنتابك وتطور هذه الأعراض من البداية حتى تلك اللحظة .


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية