الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



احوال الطقس
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

اعداد الأستاذة / عفاف يحيى

إخصائية نفسية

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

الذهاب لطبيب هو الفيصل

السلام عليكم

سيدي الطبيب ، ارجوا مساعدتي لأن الامور تتعقد ولم اعد اعرف شيئا ، بعد 7 سنوات من معاناة القلق والاكتئاب ، وبعد ان بدأت افكر بالانتحار بشكل جدي ، راسلت احد الاطباء في اسلام اون لاين ، واثق به ، فأكد لي بأني اعاني اضطرابات وجدانية ، وبعد ان قرأت عن هذا المرض ، بدأت اتشوّش ، حيث طلب مني اخز مثبتات المزاج ومضادا للإكتئاب ، لكني لا اذكر يوما طوال 10 شهور بأني كنت سعيداً حتى ، ولا اقول مبتهجاً جداً ، بل لم اكن حتى سعيدا ، ولم يكن لدي همّـة لفعل شئ طوال 10 شهور بعد ان اشتد المرض وانتكست ، الطبيب شككني في نفسي ، حيث اني شفيت 3 مرات لمدة 8 شهور او اكثر ثم انتكس خلال 6 سنوات ، واذكر اني كنت اجتماعيا وتغيرت بشكل ايجابي وكنت اتكلم سريعا ، لكن لم اكن انام كثيرا او قليلا ، وشهيتي كانت طبيعية وكذا غريزتي الجنسية ، كما اني لا انكر بأني شعرت بإختلاف في شخصيتي بشكل ايجابي واضح ، لكن لم يصل في نظري لتلك المراحل (الهوس) كما ان ذلك التحسن كان يستمر لشهور عديدة ، وليس كنوبات الهوس ( اسابيع ) ، فأرجوا الإيضاح اكرمكم الله .

الطبيب أو الإخصائى النفسى ..

الذى يقوم بالتشخيص عبر الانترنت يستند فى تشخيصه إلى تحتويه رسالة المستشير من أعراض فى محاولاته لوصف ما يمر به ، والفكرة فى أخطاء التشخيص عبر الإنترنت أنها تحدث نتيجة لعدم دقة ما يذكر من أعراض سواء من حيث قدر هذه الأعراض أو الفترة الزمنية التى تستغرقها والدقة فى وصف طبيعة هذه الأعراض كما تحدث دون زيادة أو نقصان . لذلك فقد يكون تشخيص الطبيب الذى قمت بإستشارته صحيحا مائة فى المائة بناء على ما ذكرته له من أعراض ، ولكن هل هذه الأعراض تصف حالتك بمنتهى الدقة وبالضبط هذا مالا يستطيع أى إخصائى عبر الإنترنت البت فيه وهذا أيضا ما يؤكد نسبة الشك فى أى تشخيص لأى مرض عبر الإنترنت ، ولذلك تجد أغلب إستشاراتنا تستند إلى حقيقة هامة فى النهاية وهى ضرورة الذهاب إلى طبيب نفسى ومناظرته للحصول على التشخيص والعلاج الصحيح خاصة عندما يتعلق موضوع الرسالة بمستوى متقدم لأعراض مرضية ، وليس مجرد حالة نفسية عارضة أو مشكلة أخلاقية أو إجتماعية أو ما شابه .


 تقربى منها قدر إستطاعتك

السلام عليكم

انا طالبة فى الصف الثانى الاعدادى عندما دخلت المرحلة الاعدادية كنت واثقة من نفسي ولكنى فقدت ثقتى بنفسي تماما وامى دائما تفضل اختى على وزلك لان اختى مصابة بمرض فى الغدة الدرقية يجعلها ازا تعصبت تمرض ، ودائما امى توبخنى وذلك بقول اننى سمينة وانى (دبش) فى الكلام وامام كل هذا اصبحت اخجل من امى اشد الخجل ولم اعد اقول لها اى شئ يخصنى تماما ماذا افعل لكى اعد كما كنت واثقة من نفسي قوية وخاصة انى اريد ان ادخل كلية الطب واختى فى هذه الكلية وتقول ان هناك لجان شفوى اريد ان اثق بنفسي ، لقد اصبحت اكره الحياة واتمنى الموت دائما وخاصة ان صديقتى التى احببتها . وكنا اصدقاء جدا فى الصف الاول ولكن اتخاصمنا فاصبحت لم تقف معى مثل السابق ودائما تغيظنى باصدقائها وخاصة ان لديها اصدقاء كثيرين وانا ليس لدى سوى واحدة كما اننى لست محبوبة من فصلى  لا اعرف لماذا ولكنى لم اعد افكر فى ذلك الامر خلاص مفيش فايدة ارجو المساعدة فورا.

والدتك هى أفضل ..

إنسانة يمكنك أن تتعلمى منها كل شىء جيد ، وهى أيضا التى تستطيعين بتوجيهاتها إكتساب صداقات والحفاظ عليها ، لذلك فحاولى التقرب منها بودها وطاعتها وإحضار الهدايا لها ، إبدئى بطلب رضاها وطاعتها فى كل ما تريد ، ثم عندما تنالى رضاها تحدثى معها عن كل ما تفكرين فيه ، وأخبريها أنك تحتاجين لحبها وتحتاجين لتوجيهها لك ، تحدثى معها عن كل ما يقابلك من مشاكل ومواقف خارج المنزل ، فقط تأكدى منها أن الوقت مناسب لتتحدثى معها وأنها ليست مشغولة وإفعلى ذلك وأنت على يقين أنها تحبك وستكون أول وأفضل صديقة لك ، وإقترابك منها سيكسبك قدرا من الثقة يساعدك فى التعامل مع أصدقائك بشكل أفضل .  


 محتاجة لحد يعاملك زيه

السلام عليكم

انا عندى 22 سنه انا عندى كزا مشكله اولهم ان انا مش عارفه احدد فى كذا حد متقدملى بس ساعات احس ان عايزة ده وساعات تانيه لا وعايزة التانى وساعات لا عايزة الاولانى مش عارفه متردده حاسه ان الاتنين بيكملوا بعض بس مش بحب حد فيهم عادى بس مش عادى قوى احيانا بشتقالهم ، بس فى واحد جارنا متجوز المهم انى انا بتعامل معاه بحكم شغله كان يعرف والدتى قوى وكانت بتتكلم معاه وبتعزة وهو كان بيعزها بس والدتى توفت كلامه معايا مش عادى بس انا انا كنت باخده انه عادى وهزار بس ابتديت انى اتعلق بيه وابتدى يكلمنى كتير ابتديت انى اكلمه واروحله مكان شغله علشان هو كان بيطلب منى انه يتكلم معايا علشان بيرتحلى فى الكلام ابتديت اروحله مره ورا مره حاول يبوسنى زعقت وقلتله انا همشى سكت وقالى خلاص براحتك وتانى مرة باسنى غصب عنى وحضنى غصب عنى انا كنت بزعقله الاول وبعد كده عورته فى وشه بس ومشيت بس بيكلمنى عادى وانا بكلمه عادى وقالى انا مش مرتاح مع مراتى وعايزك تدوريلى على عروسه انا احنا مش اصدقاء شوفيلى بقى حد كويس المهم ان انا قولتله انا بحبك قالى ما ينفعش انتى لو كبيرة عن كده شويه كنت اتجوزتك بس فرق السن اللى يخلينى اقول لا علشانك ماتتعبيش معايا بعد كده قالى برتحلك بس مش عارفه اعمل ايه اتعلقت بيه بجد ارجوكوا ردوا عليه مع العلم ان فرق السن بنا 20سنه .

كل الحكاية ..

إنك حابة الأسلوب اللى بيعاملك بيه ، ولو واحد من الإتنين اللى إتقدموا كان بيعاملك بنفس الطريقة يمكن كنت توافقى عليه ومكنتيش تترددى .

ومن غير الكلام فى تفاصيل أكتر حاولى تفوقى وتفكرى فى مستقبلك لإن جارك المتجوز ده مش هيتقدم لك ومش هيتجوزك لإنك بعيد عنه جدا ، وفى نفس الوقت اللى هو عاوزه منك قريب منه جدا ومن غير جواز ، وهو مش خسران حاجة إنت اللى هتفضلى محتارة وهو متجوز وعنده بيته وأولاده وإنت لا ، إن كان حد من اللى مقتدمين لك محترم ومؤدب فكرى فيه بجد ووافقى عليه ، أو إستنى لحد ميتقدم لك حد محترم ومتضيعيش عمرك ومشاعرك لإنك هتندمى عليهم أكيد .


 تعاملوا معها بهدوء

السلام عليكم

انا متزوج من زوجة قد سبق لها الزواج مرتين ولها من الزواج الأول ابنة فى عمر 14 سنة قد عانت هذه البنت من سوء معاملة ابيها ثم زوج امها الثاني المريض بمرض نفسي احتار فيه الاطباء وكنت اعرفه وكان يسيء معاملتها هى وامها المهم اني من ست شهور تم الزواج وانا للعلم اعمل محاضر تنمية بشرية وتطوير ادارى ومنذ الاسبوع الثالث والبنت معنا ودائما ما احاول ان اكون قدوة حسنة لها في الافعال والاقوال والعلاقة ما بيننا تتسم بكل سمات الصداقة وجزء من الابوة واحاول دائما غرس مفاهيم كثيرة فيها ودائما ما تكون صريحة معي اكثر من امها والمشكلة انها اينما تواجدات داخل مكان معين ترتبط بعلاقة مع شاب في هذا المكان مثل نادي - جمعية خيرية - مكتبة - مدرسة - مجموعة درس خصوصي - مصيف هي قد اتت وصارحتني ببعض الاشياء وانا تعاملت معها بهدوء نظرا لمرحلة المراهقة ولكن الموضوع زاد فمنذ فترة وجيزة سمحت لنفسي بالاطلاع على مذكراتها )يومياتها) فوجدت شيئان غريبان الأول على الرغم من تعلقها بي من قبل الزواج وبعده وحتى الآن ولكنها اثناء سرد ما يتعلق بالبيت أو امها في مذكراتها لم تأتي على ذكرى مطلقا ، الثاني هو انها تحكى عند العديد من المراهقين البنين الذين يحبوها والعدد كثير جدا وفي وقت واحد في كل مكان تذهب اليه تقريبا الا الاماكن التى يوجد بها شباب مع العلم اني لتقويم السلوك ومحاولة تطوير عاداتها وتفكيرها قمت بمنع الذهاب الى المدرسة بنسبة 70% هذا العام نظرا لسوء اخلاق زميلاتها مع العلم بان المدرسة مشتركة ومش قادر استوعب ما فى مذاكراتها من قصص حب من البنين لها نظرا لكبر العدد وانتشاره ومش عارف هل هذا مجرد خيال ام ماذا ومش عارف اعمل ايه افيدونا ؟

إستمر فى التعامل معها ..

بهدوء وإهتمام هذا من جانبك أما الدور الأكبر فهو من والدتها التى يجب أن تحتوى هذه الفتاة تماما ، فسواء كانت مذكراتها تعبيرا عن رغبات مكبوتة وأحلام يقظة ، أو كانت هذه المذكرات حقيقة وهذا واقع حياة هذه الفتاة فى كل الأحوال هى تصرخ من خلال هذه المذكرات لأنها تحتاج من يدعمها نفسيا وبشدة ، تحتاج أمها فى المقام الأول ، لذلك لا بديل عن إهتمام أمها بأى حال من الأحوال ، يجب أن تقترب منها وتشعر هذه الفتاة بحبها ، وأنها موجودة عندما تحتاج لها فى أى وقت . هذه الفتاة تحتاج إلى من يتحدث معها بإهتمام لا لمجرد السؤال عن أحوالها وأحوال دراستها وإن كانت تريد شىء أم لا ، تحتاج لتتحدث فيما تفكر هى فيه ويجب إستدراجها حتى تطمئن لأمها وتفعل ذلك بدون إجبار ولن تفعل ذلك إلا بعد أن تثق تماما فى أن والدتها لا تستجوبها وإنما هى مهتمة فعلا وتتحدث معها كصديقة .  


 التعلق المرضى بالأشخاص

السلام عليكم

انا فتاة في الـ20 من عمري قبل مايقارب 3 سنين نقلت من مدينة الى اخرى , لم استطع التأقلم في بداية سكنتنا بسبب تعلقي الشديد بـ 2 من صديقاتي , والحين افترقنا لاسباب كثير , ولا يمكن ان نرجع , لاكن رغم كل شيء مازلت ارغب برجوعهم رغم صدهم الا اني لم استطع ايجاد البديل , او الاصح اني لا اعرف ان احب غيرهم او اتجاهل الذي حصل , احداهم عرفتها على فتاة كانت معي وبعدها ابتعدت عني واصبحن قريبات جدا من بعضهن , تعبت من كثرة التفكير كيف سأرجعهم او اعيش دون التفكير بهم , حاولت اشغال وقتي قدر المستطاع لكن ان جلست لوحدي ابدأ بالتفكير والبكاء او حين اضع رأسي على المخدة , احيان اصمد لمدة سبوعين الا ثلاث اسابيع لكن بعدها انهار واشعر بأني اشتاق اكثر واكثر , كنا صديقات منذ الاول ابتدائي لذالك جميع ذكرياتي معهم تؤرقني , وكل شيء لهم من هدايا واشياء لا استطيع نسيانها او تركها , ذهبت قبل فترة الا دكتورة نفسية لكن لم استطع الرجوع لاني لا اعرف ان اتكلم مع شخص وهو مقابلني , حاولت والدتي معي كثير ان انساهم واخواتي ايضاً لكن ان قلت سأتجاهلهم اتعب جدا تلك الفترة , حولي فتيات كثير لكن لم اعد اثق بأحد , واخاف جدا ان احببتهم يذهبون ، انا عاطفية جدا واشعر بالحنين الشديد للماضي اتمنى ان اجد حل لمشكلتي .

الحياة لا تتوقف على أحد ..

حقيقة مؤلمة لأنها واقع يجب أن نتعامل معه بمنتهى القوة ، لأن الحياة شئنا أم أبينا لن تتوقف على أحد أو لأحد ، ستستمر وان لم نختار طريقة جيدة للإستمرار سنحيا متألمين وبشدة ، لذلك الأفضل أن تفكرى وتفعلى مثلما فعلت صديقاتك ، إستكملى حياتك وإبحثى عن غيرهم كثيرا ولا تقصرى صداقاتك على أشخاص بعينهم بل إستفيدى من الآخرين بشكل أكبر ، وإهتمى بأن تختارى صديقات مهذبات وعلى خلق .

ونظرا لطبيعتك النفسية شديدة الحساسية عاودى الذهاب لطبيب أو طبيبة نفسية لأنك تحتاجين إلى دعم خارجى ، والطبيب يستطيع تحديد ذلك سواء من خلال دواء أو من خلال جلسات علاج سلوكى .


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية