الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



احوال الطقس
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

اعداد الأستاذة / عفاف يحيى

إخصائية نفسية

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

العمل أى عمل ..

السلام عليكم  

فانا اعاني من عدم الشعور بنفسي واشعر اني اراقب نفسي اعيش ولكني كالميت انام لاضيع اليوم افعل اي شيء بلا ادنى متعه اهمل مذاكرتي ومستقبلي ولا اشعر باي ذنب والشيء المهم اني اراقب نفسي حياتي كلها مقضيها على النت بلا فائده بلا متعه بحس ديما اني انا مش انا وديما عايش في حلم ويوجد وهم بيسيطر عليا وعلى ارادتي ومع كل خنقه الوهم ده عليا احس اني بميل له وكاني مش عاوز اخرج من اللي انا فيه وساوس بتضرب في كل شيء اولها الدين بتعامل مع نفسي وكاني شخص تاني لازم اقرا اللي قدامي عشان افهمه ما اعرفش افهم الشيء بعنيا وكاني بقراه لواحد تاني ولما افكر في شيء لازم اقوله بصوت عالي عشان افهمه بجد ساعدوني نفسي اعيش حياتي ضاع منها 12 سنه في الوهم ده ياريت الحل يكون عندكم وشكرا .

هو الوحيد ..

الذى يمكن أن يقنعك أنك على قيد الحياة ويشعرك بنفسك وبوجودك ، فالنجاح فى أى شىء هو ما يشعر أى شخص بذاته وقيمته ويصقل شخصيته يوما بعد يوم ، وما دون ذلك لن تشعر بقيمتك ، فإسعى جاهدا تاركا الكسل والخمول ، مدفوعا بالرغبة فى أن تكون مثل الأسوياء ممن هم فى مثل عمرك بل أفضل .

إصنع لنفسك حياة جيدة تستحقها .. ولكى تحقق ذلك إبدأ بتقييم قدراتك ، وحتى إن لم تجد ما يؤهلك لبداية جديدة موفقة يمكنك أن تتعلم كيف تكتشف ما تتمتع به من إمكانات وتوجهها توجيها صحيحا وتحتاج فى ذلك إلى ذوى الخبرة من الوالدين أو الأقارب الأكبر سنا ، وإن لم ترغب يمكنك الإستعانة بمراكز التنمية البشرية ، فهدف هذه المراكز مساعدة الأشخاص فى تعلم صناعة الحياة المنتجة الجيدة . فهى عندما تساعد شخصاً على إكتشاف إمكانته ، أو على التواصل بشكل جيد مع الآخرين تعلمه كيف يصنع لنفسه حياة يحب أن يعيشها . 


 إيه رأيك .. نكبر شويه وننسى كل ده

السلام عليكم  

انا فتاه ابلغ من العمر22 عام مشكلتى تبدا منذ ان احببت شابا وانا فى الثانويه العامه وارتبط بيه واحببته لدرجه جنونيه ولكن هو لم يحبنى قط لكنه حول الارتباط بى ليتسلى بى ولكنى تمسكت به سنوات طويله وهو استغل كل ما يمكنه استغلله فى من ماده وجنس اكنت احاول ان افعل ما يرضيه حتى اشعر معه بحب او اشعره بسعاده حتى اكون بنت غير كل البنات اللى عرفهم وظللت معه اكثر9 سنوات وحملت مرتان منه وكانت النهايه الاجهاد المهم ذهبت للعمل مع احدى صديقاتى وهناك تعرفت على شخص ذو سلطه ومنصب وهيئه إجتماعيه ولكنه متزوج وبدا يلاحقى بنظرات ثم حاول يحدثنى ويطلب منى رقم الموبيل ثم طلب مقابلتى المهم  دخلت معه فى علاقه وكان فى البدايه رجل رائع لا يمل منه ابدا انجذبت اليه واحببته جدا لدرجه انى حاولت ايضا ان ارضيه لا اعرف كيف سولت لى نفسى فعل هذا ولكن حدث ما حدث من قبل انا لا اردكم ان ترونى فتاه مستهتره اوغير مسئوله لكنى كنت ابحث عن الحب فقط ولم انتظر شئ اخر هذا الرجل عمره 39 لم اكن ابحث معه عن الزواج ولكن عن الحب ملحوظه هو لم يعرف انى not virgin  ظل لطيف معى بعد هذا الموضوع مده وفجاه تغير اهتمامه بى قل جدا وانا لم احاول فرض نفسى عليه على الطلاق وظل يحدثنى بين وقت واخر لكنى احببته جدا ولا استطيع البعد عنه تركت العمل حتى لا اشعر بالاهانه اكثر كلما رايته وحاولت ان انساه ولكن لم استطع ملحوظه علاقتى بهذا الرجل بدات اثناء محاولاتى فى البعد عن هذا الشاب الذى كنت احبه مع العلم ان هذا الشاب الذى وقفت بجانبه واحببته تركنى وتزوج ثم طلق خلال شهر والان يحاول معى حتى اقبل ان ارجع له ويقول انه يحبنى ويعرض على الزواج من الممكن ان يكون هذا الشاب تغير فى بعض الاشياء مثل ان لا يوجد احد فى حياته غيرى وانه نادم على انه تركنى ولكن استغلاله لى لا يزال قائم وان الان اصبحت لا احبه واحب هذا الرجل الاخر وهذا الرجل ايضا اصبح مش معى انا لا اعرف ماذا افعل انا مخنوقه جدا فكرت كثيرا فى العلاج النفسى لدرجه انى اتصلت بكم فى المستشفى للاستعلام عن كيفية الحجزعندكم لكنى كنت اتردد كثيرا ارجو مساعدتى انا فى امس الحاجه اليكم ارجوا الرد على فى اسرع وقت ممكن ويوفقكم الله فى مساعدتى انا وغيرى باذن الله سبحانه وتعالى .

بجد ..

ممكن ننسى كل حاجة فوراً ، وتبتدى تفهمى إن الدنيا مينفعش تتعاش بالطريقة دى أبداً وإن الحياة الجيدة ليها أصول وليها شكل وطعم مختلف كل الإختلاف عن عيشتك قبل كده .

لو عاوزة نصيحتى بجد ، مترجعيش للشاب ده تانى وإنسى خالص الرجل اللى بتتكلمى عنه ، وفكرى إن حياتك تكون جميلة ليها ملامح واضحة ، تكونى ناجحة فى شغلك ، تكونى إنسانة نافعة للناس فى الخير ، يكون لك إنتاج فى حاجة مفيدة من أى نوع .

22 سنة وعملتى كل ده ممكن فى ال22 سنة اللى جايين تكونى مختلفة تمام الإختلاف ، وتكونى أفضل من أفضل واحدة تعرفيها صدقينى ممكن . بس إنت إنوى ، لإن مشكلتك أصلا إنك مكنتيش بتحبى الشاب ولا الراجل ، كنتى بتحبى حاجة واحدة بس إنت كنتى عاوزاها وعملتيها ، بيتهيألى خلاص بقى ، امامك فرص كتير تكونى بنى آدمة الناس تحترمها وكمان تحبها وتدعيلها بالخير ويرضى عنها الله.


 العودة للعلاج

السلام عليكم  

بإختصار شديد ويارب اعرف اختصر , انا بعاني من مرض الاكتئاب من صغري وبدأت العلاج من 2 كليه يعني من 3 سنين تقريبا وللأسف مجبش نتيجه خالص معايا بشكل ملحوظ اضربت على كل الأدويه ودلوأتى وعلى طول عندي احساس باليأس فظيع وحزن دائم وبكاء مستمر بسبب او بدون سبب , بعاني من الوحده ومعنديش اصحاب ولا اي حد في الدنيا دي كلها وحتي اهلي محدش بيعبرني منهم , معنديش اي امل في اي شئ كان نفسي اشتغل بس مش قادر اشتغل وبالتالي مش هينفع اتجوز ولا يكون عندي اسره , انا بكتب الكلام ده بالصدفه ببحث على النت فلقيت الموقع ده انا بجد مش عارف اعمل ايه لنفسي وبقرأ كتير عن الاكتئاب من هذا الموقع والمشاكل والحلول وكل حاجه بس مفيش نتيجه انا انسان مش عايش انا انسان ميت وهو بيتنفس وكمان انا بصراحه يئست من حاجه اسمها علاج نفسي بجد نفسي حد يقولي اعمل ايه طبعا الكلام على النت مش هينفع والكلام بأختصار مش هينفع دول 22 سنه مش معقول يتلخصوا في 22 دقيقه , كل اللى عايز اقوله انى بجد حقيقي وحيد في الدنيا دي ومليش حد وضايع ويأس من كل حاجه ومعنديش زره امل في اي شئ وعلطول حزين وفكرت في الأنتحار قبل كده كتير وكنت بعور نفسي وبعمل في نفسي حاجات وحشه بس الحمد لله بالنسبه للانتحار باجي في اخر لحظه واخاف من ربنا لأموت كافر لكن ده ميمنعش انى بعمل حاجات في نفسي وحشه من كتر الألم اللى جوايا , انا والله انسان كويس اوى بس مشكلتي انى المرض متملك مني ومعنديش الأراده والعزيمه والقدره انى احاول امشي في طريق العلاج تانى من بعد محصلي انتكاسه اكتر من مرة ياريت حد يساعدني والله العظيم انا حالتي تصعب على الكافر بجد , انشاء الله حد هيرد عليا بس برضوا انا مش محتاج اتكلم مع الكومبيوتر وبس يعني اللى حضراتكم تشوفوه فيه مصلحه ليا قولولي عليه وانا اعمله لأنى مش عارف افكر ولا احس بالدنيا اساسا ، وشكرا واسف لو كنت طولت في الكلام بس والله ده ميجيش 1 / مليون من اللي جوايا .

البداية ..

ستكون العودة للمتابعة مع الطبيب النفسى ، أو إستشارة طبيب آخر والإلتزام التام بالعلاج وتعليمات الطبيب وهذه البداية فقط ، وما يجب أن يليها الحصول على جلسات علاج نفسى بمعرفة الطبيب وفى أحد مراكز أو مستشفيات الطب النفسى .

الإكتئاب مرض نفسى صعب حتى فى أدنى مستوياته وعلاجه يحتاج لقوة وصبر وتحدى لأعراضه من أجل البقاء . وإستمرار الحياة بشكل مريح قدر الإمكان .

ولكن فكر كيف تسيطر علينا الأعراض ، أعراض أى مرض ، أصل المرض النفسى من وجهة نظرى فكرة تثير الخوف والقلق فتصيب صاحبها بصور من أعراض القلق ، وفكرة أو ذكرى أو موقف يثير الشجن فتثير لدى صاحبها مشاعر الحزن وتتكاثف هذه المشاعر لتصبح عائقا بين رؤية الشخص لأى أحداث أو أشياء فى الحياة غير هذه التى تثير حزنه وعندما تصل هذه المشاعر لهذا الحد تقيده الأعراض ، لأنه فى الأصل لم يفكر فى غيرها وأعطى لها الوقت والمساحة الخصبة للنمو ، فمن أول يوم أو أسبوع أشعر فيه ببدايات الكآبة ، وأبدأ فى الغياب عن العمل أو الجامعة والنوم بكثرة وعدم الرغبة فى التحدث مع الآخرين ... ولا أحاول الخروج حتى وأنا مضغوط فى هذه اللحظات تستثمر أعراض الإكتئاب هذا الضعف والكسل فى مواجهتها فتلتف حولى لتقيدنى ، وبمرور الوقت تنجح تمام النجاح فى ذلك وتقف حياتى لأنى مقيد ذهنيا قبل نفسيا بهذه الأعراض .


 التشخيص أولاً

السلام عليكم

تعانى زوجتى من حالة نفسية منذ سنة ونصف بدات بحالة اغماء ثم ضربات قلب سريعة سببت عدم النوم لشهور مع دوخان وترجيع وصداع دائم وضغط منخفض ، الاجراءات الطبية كلها وقرانا القرءان والرقية كثيرا ولكن توصلنا انها حالة نفسية اخذنا مع الدكتور برامج العلاج سنة ولم تتحسن الا القليل اخذنا كراتين من العلاج وحتى احبطت زوجتى من العلاج نفسه ولكنها لم تستطع ان تنام الا على الابتريل2/1جرام نصف حبه واحيانا حبه وفى هذا الوقت خف وزنها النصف 37ك وحملت فجاة لانها كانت لا تاخذ وسيلة لمنع الحمل فاسرعت بالاتصال على طبيبنا المعالج رغم انه خرب بيتنا فقال الحق غير واعطها ليبونكس100ج نصف حبة بالليل ولكنها كانت تنام هبطانه ونايمة 4 ايام على النصف حبة فقط وكل هذا وتابعنا مع د/نساء فى نفس الوقت وقال الجنين ينزل باى طريقة لانها حالتها خطيرة وصحتها مش متحملة الى ان نزل الجنين برحمة ربنا ، وكل هذا بادوية معينة الى ان خرب بيتى وعد ممعاييش اوديها للدكتور النفسى لان الكشف غالى وحتى الاعادة بفلوس كتير والعلاج غالى كان 1000جنية وانا موظف بسيط ب300 ولفيت على كل اطباء الدنيا والان تاخذ حوالى ثمن حبة ليبونكس 100 حتى لا تدمن ولله الحمد بتنام عليه وحياتها طبيعية والحمد لله حصل تقدم وعادت لا تبكى والاكتئاب راح ولاعادت تجلس منعزلة وعادت تحب الاود الاثنين الصغار 4 سنوات و3 سنوات بعدما كانت الحنيه انعزلت عن اولادها وعنى وكانت لا تفكر فى الحالة الجنسية معى مطلقا ولكن هذا  تغير والحمد لله ولكن الصداع الفظيع مع الخنقة الفظيعة ما انقطعت حتى الان من اول ماخذت العلاج النفسى منذ سنتين وتاخذ الليبونكس وتنام والحمد لله كويسه مع التقدم اللى هيه فيه الا ان هذه الاعراض لسه موجودة اللى هيه لسه  موجودة الخنقة عند النوم والصداع وتقول لو مش الخنقة والصداع كنت اعرف انام ولكن احنا ماشيين على ثمن حبة ليبونكس 100 يعنى حوالى 12ملج والاهم والسؤال ايه الحل انا خايف لتدمن ومش عارفين نبطل لانها لا تنام الا على هذا النوع وفى نفس الوقت مش عارفين ايه علاج الخنقة وفى نفس الوقت عايز العلاج المختصر اللى نمشى عليه من غير ما اروح لدكاتره ايه الوقت المناسب اللى نبطل فيه العلاج وازاى نبقى نبطله لاننى والله اصبحت مش قادر على اى مصاريف للعلاج ولا الدكاترة ويدوب المرتب ياكلنا ومع العلم ان عندى خبره بالادوية لانى كنت اعمل بالصيدليات وجزاكم الله خيرا افيدونى .

إن شخصت إكتئاب ..

فقط وهذا الأقرب من واقع ما ذكرته من أعراض ، وغالبا تبعه إكتئاب حمل ، فيجب أن تعالج بمنتهى الدقة والسرعة حتى لا تتفاقم الأعراض . وفى هذه الحالة تقل الأعراض مع العلاج لتصل لأدنى مستوياتها بعد فترة من الإنتظام على العلاج خاصة إن صاحبه علاج سلوكى .

وإن شخصت إضطراب وجدانى ثنائى القطبين ويعالجه الطبيب بعقار ليبونكس 100جم فلابد من إستمرار العلاج ..

فلا مفر من ذلك بصدق ، فلكى تعيش حياة مستقرة وبدون خطورة وخوف من الإنتكاسات يجب الإستمرار على العلاج والمتابعة مع الطبيب أيضا للأهمية .

والسبيل الوحيد لتخفيض التكاليف هو تغيير الدواء أو المتابعة عند أحد الأطباء الذين يتابعون الحالات التى لها ظروف خاصة بدون تكاليف أو بتكاليف مخفضة بعض الشىء .


 التركيز على الآخرين

السلام عليكم

انا شاب ابلغ من العمر 27 سنه وعندى مرض الرهبة الاجتماعية هذا المرض الذى اسميه مرض الموت  هل صاحب هذا المرض من الممكن ان يكون انسان ناجح فى الحياة ام  سيقضى عمره فى مرض الموت وانا اخاف ان اذهب الى طبيب تعبان ماذا افعل اريد ان اعيش حياتى زى اى انسان عادى فانا بشر اليس من حقى ان اعيش مثل باقى البشر حياتى محطمه بسبب هذا المرض خايف ان اذهب الى الطبيب  ساعدونى  .

مرضى الرهاب الإجتماعى ..

أكثر تركيزا على الآخرين ، من التركيز فى أنفسهم وقدراتهم أيا كانت ، فهم يهتمون بالآخرين أكثر مما يهتم الآخرين لهم .

الآخر لا ينظر لى دائما ليقيمنى ، وإنما ينظر لى ليتواصل معى ويستفيد من إمكاناتى ، ونحن أيضا يجب أن نفكر فى ذلك عندما نتعامل مع أى شخص .. أنا أتواصل معه ، لا أنتظر حكمه على ، فحكمه لن يفيدنى فى شىء ، لأن ما يهمنى أن أظل فى تواصل معه . ولكى أحافظ على هذا ، سأتحدث مع الآخرين ، وأخرج مع أصدقائى مهما كانت تعليقاتهم على سلوكى أو حركاتى محرجة ، لأنهم أصدقائى ومثلما يتمتعون بالمرونة سأحاول أن أسلك مثلهم فى بعض المواقف ، وأكتسب منهم الخبرات المفيدة ، وسأبحث عن ما ينقصهم من معلومات وأقرأ لأكون أنا مصدر هذه المعلومات وبهذا سيكونون فى إحتياج للتواصل معى .

ما سبق هو جزء من فكرة العلاج السلوكى لمرضى الرهاب الإجتماعى ، فهو مرض يحتاج علاجا سلوكيا بالمقام ألأول إلا فى حالة وضوح الأعراض المرتبطة به بقوة كالتعرق والإرتعاش والتهتهة وسرعة ضربات القلب بشكل قوى مما يتطلب علاج دوائي ، وإن لم تكن الأعراض بهذه القوة يكفى العلاج السلوكى ويمكن الحصول عليه من مراكز ومستشفيات الطب النفسى والإرشاد النفسى .


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية