الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

اعداد الأستاذة / فدوى على

أخصائية نفسية

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

 سلبيات الغربة

السلام عليكم

أنا طبيبة لكن لا اعمل الآن لانى في أجازة رعاية طفل... معي ثلاث أطفال بين 8 أشهر إلى أربع سنوات أعانى من اكتئاب شديد فانا جئت مع زوجي للسعودية محبوسة دائما لا أرى احد ولم أتعرف على احد لم استطع التكيف مع من قابلتهم، والخروج يوم الأجازة مع زوجي هنا محدود وفي وجود اطفالى يبدو معقد وأنا دائما أبكى على حالي فانا محبوسة مع اطفالى لا أجد احد اتكلم معه أو حتى اضحك معه في الغربة وأفكر في حياتي كثير وأعيش كل المشاكل التى مرت بي من الوحدة أما زوجي فهو منهمك في العمل ياتى كل يوم ليلا يأكل ثم ينام ويوم الأجازة متعب ينام أو يأكل ...معي ثلاث أطفال لا اعرف الخروج وحدي غير أن تربيتهم صعبة كثير على وشغل البيت طوال اليوم و كل يوم في هذا الحال ولم استطع العمل لان اولادى أولى بي فكرت أن اذهب لطبيب نفسي ولكن لا اعرف أتحرك بدون زوجي وطبعا الأولاد و كل ما أتعرف على احد اشعر بأنها لا تريد مصادقتي حتى أنى أصبحت اشك في نفسي. أنا مكتئبة جدا واشعر أنى في عقاب أسوأ عقاب وهو السجن الذي أنا فيه ولا استطيع ترك زوجي وحدة والرجوع إلى مصر بلدي الحبيبة أرجو منكم الرد على ولا تغفلوني فانا أتعذب .

الزوجة الفاضلة :-

ما ورد في رسالتك يدل بلا شك أنك تفاعلتِ مع الابتعاد عن الأهل والوطن بصورٍ سلبية بعض الشيء، أو أن هذه السلبية قد فرضت نفسها عليك وتحولت إلى حالةٍ اكتئابية مرتبطة بما يُعرف بعدم القدرة على التكيف، التي تجعل الإنسان يفقد الرغبة والطموح، ويقلل من الدافعية، ويؤدي أيضاً إلى فتورٍ عام، وشعورٍ سلبي دائم، والشعور السلبي هو من أسوأ الأعراض الاكتئابية، ولكن حقيقةً بداية العلاج تكون من هذه النقطة، وهي أن تسعين سعياً جاداً وبكل قوة في أن تغيري كل فكرة سلبية أصابتك بأخرى إيجابية

سيدتى أنا متأكدة أن لديك الكثير من الإيجابيات في حياتك، عليك فقط تذكرها، كما أنه من المفترض دائماً أن تتذكري أنك أتيت من أجل مساعدة زوجك في رحلة كفاحه وأنت والحمد لله تمتلكين الكثير من النعم التي تتمناها الكثيرات فانظري إلي تلك النعم نظرة فرحة وشكر لله تعالي لا نظرة قنوط وإنكار حتى لا يأتي وقت تنتبهي فيه لتجدي نفسك قد فقدت كل تلك النعم فاشغلي وقتك بالعبادة وتربية الأبناء تربية صالحة والوقوف بجانب زوجك واعلمي انه كلما تقربت من الله عز وجل بعمل الطاعات والبعد عن المعاصي كلما زادك طمأنينة ورضا وتفاؤل ،وفقك الله لما يحبه ويرضاه.


 الحزن والعزلة وعدم الثقة بالآخرين

السلام عليكم

أعاني من الحزن والعزلة وعدم الثقة بالآخرين وعدم القدرة على الاستمرار بعلاقات طويلة مع الآخرين ، أظن أني على درجة من الذكاء ولكني لا استطيع الانسجام في عالمي ابتداء من أسرتي وعملي والرجل الذي سأتزوجه ، نصحني طبيب التجميل بزيارة طبيب نفسي وقال أني ابحث عن الكمال والآن أنا لا ابحث عن شيء لا استطيع حتى القيام بأبسط الأشياء... أنا في مرحلة تدمير الذات خسرت جميع أصدقائي عملي أفراد أسرتي أحلامي طموحاتي والرجل الذي سأتزوجه علما أني كنت في فترة قريبة فتاة طموحة اعمل في مؤسستين  صباحا و مساء و أسعى للحصول علي الدكتوراه... مررت في الماضي البعيد بحوادث قاسية جدا كان علي مواجهتها بصلابة .و الآن انهار بدون سبب واضح أحاول مساعدة نفسي و هنالك شيء داخلي يعيقني و اعلم أنني استطيع المضي لكني أحس أنها ستكون مجرد تمثيلية جديدة من الخارج أبدو فتاة نشيطة مثقفة و جميلة والآخرين يحسدونني لذلك أحاول الحفاظ على الصورة هذه التي تخبئ اليأس و عدم الرضا .

الأخت الفاضلة :-

بالفعل تفتقدين أشياء هامة جدا وهما الرضا والقناعة فهما شرطا لاحتفاظ الفرد بالسلام النفسي، واعلمي انه لا يوجد إنسان يمتلك السعادة ولكن معظمنا يفتقدها والكثير يحاولون البحث عنها وينجحون في الحصول عليها ولو بأقل قدر لكنهم يستمتعون بها والبعض القليل يتشاءم لأنه ينتظر أن تأتيه دون جهد لكنها لا تأتي واعتقد انك منهم

 أنصحك عزيزتي بان لا تحقري من نعم الله عليك لذلك علي الإنسان أن يتقبل الحياة من حوله ولا يتوقف عن المشاركة الإيجابية فيها، وعليه أيضاً أن يتقبل ذاته ويرضي عن نفسه ويتقبل قضاء الله بصدر رحب ويجعل لسانه عامر دائما بذكر الله وشكره نعم عزيزتي فعلي المرء أن يتمسك بالقيم الدينية ويقوى إيمانه بالله تعالي، فالإيمان بالله يساعد علي تبني أفكار إيجابية والقدرة علي مواجهة ضغوط الحياة، كما أنه سلاح فعال يمنع الاستسلام لليأس والقنوط ويبث الطمأنينة والراحة، ويساعد الإنسان علي تقبل نفسه والرضا عنها وعلينا أن نهون علي أنفسنا من أمور الحياة، وأن نحاول تنظيم طموحاتنا فاحتياجات النفس ومتطلباتها غير محدودة لكن متاعبنا قد تبدأ حين تكون هناك فجوة كبيرة بين ما نريده وما نتطلع إليه وبين قدراتنا الواقعية واعلمي عزيزتي أن الرضا عن النفس هو أقصى ما يطمح إليه الإنسان العاقل الرشيد في حياته الدنيا وهو لا يعتمد أساسا على ما حصله المرء من زخرف الحياة الدنيا وزينتها، بل يعتمد على إحساس الواحد منا بأنه أدى ما عليه تجاه ربه, وتجاه الناس, وتجاه نفسه, بقدر استطاعته وفي حدود إمكانياته, فحياتنا الدنيا لا يمكن أن تكون خالية من المشاكل مهما توافر لنا فيها من أسباب النعيم والذي سيكون موضعا للحساب والمساءلة يوم القيامة (ثم لتسألن يومئذ عن النعيم) سورة التكاثر آية 8.


 السمنة وتبعاتها النفسية والإجتماعية

السلام عليكم

سني 25 سنه .اعمل طبيبه أسنان.كنت أعانى من السمنة منذ الطفولة فذلك اثر على شخصيتي جدا فكنت دائما موضع عدم اهتمام من الآخرين على ما اعتقد ذلك حتى عندما دخلت الكلية نفس الوضع ولكن بدأت اكتشف ذلك بعدم اهتمام الآخرين بي من الجنسان الجميع يقولون شكلك اكبر من سنك وهذا اثر على طريقه كلامي حتى الآن لان الناس لم ينتظروا ردى أنا الآن أتلجلج في الكلام.عندما انتهيت من الكلية قمت ب2عمليه شفط وبقى جسمي كويس وانتهت السمنة كنت فكره كل عقدي هتتفك لكن مشكلتي لا تزال الجميع يعاملوني أنى في سن ال35 اوال40 مع أنى اعتبر نفسي لسه صغيره لانى بالفعل أنا اصغر اخوتى هذا سبب لي ازمه نفسيه تقريبا كل يوم صدقوني أنا طول الوقت مبتعدة عن الناس اجلس في عيادتي الخاصة ولا أرى سوى المرضى ابتعد طول الوقت عن اى زيارات أو مناسبات اشعر ان الناس يتغامزون أنا عمري ما تقدم لي عريس ووافق على وأنا رفضت. المشكلة شكلي اكبر من سني .

الأخت الفاضلة :-

لقد حولت حياتك إلي أزمة دون مبرر فأنت تمتلكين كل مقومات الفتاة الناجحة لذلك كان من المفترض ألا تتأثري برأي الآخرين في شكلك وتدفعيهم بالتركيز دوما علي هذه النقطة بمجرد رؤيتهم لك لأنهم عرفوا مدي تأثرك بكلامهم ولكن علي العكس يجب أن تبرزي لهم مميزاتك الاخري التي قلما تتواجد في فتيات ممن هم في مثل عمرك وبأنك تتمتعين بنعم كثيرة قلما تتواجد مجتمعة عند شخص واحد وان تشكري الله دوما  وأذكرك بقول الرسول الله صلي الله عليه وسلم ( إن الله لا ينظر إلي صوركم ولا إلي أجسامكم ولكن ينظر إلي قلوبكم وأعمالكم)

واعلمي عزيزتي أن أمور الزواج هي أمور تسير بمقادير الله تعالي في وقت لا يعلمه غيره فلا تسأمي ولا تقنطي واعلمي أن الله عوضك بنعم كثيرة تغاضيت عنها فلماذا لا تنظري إلي من هم اقل منك تمتعا بنعم الله فهناك الكفيف والقعيد والأخرس والمريض وغيرهم ممن ابتلاهم الله فيما عندهم فأنت طبيبة ولديك عيادتك وناجحة وهذه نعم كثيرة قلما تتوافر في فتاة واحدة واعلمي أيضا أن تركيزك علي شكلك كان السبب الرئيسي في إعطاء فرصة للآخرين في التعامل معك بهذه الصورة .

سيدتي اهتمي بما يدور حولك اثري وتأثري اهتمي بدراستك بنجاحك بأسرتك بعلاقاتك الاجتماعية – مارسي رياضة محببة – داومي علي حضور دروس الدين في المسجد-شاركي في النشاطات الخيرية –فكل هذه الأشياء ستغير من نظرتك لنفسك وتجعلك أكثر رضا وثقة في نفسك.


 بريها حتى إن كانت ظالمة

السلام عليكم

أنا اكره امى, نعم و بمنتهى البساطة اكرها لأنها سبب كل مشاكلي وسبب تعقيداتي حتى الآن بسبب ضربها لي وشتائمها الكثيرة وأنا لا أتذكر لها اى ذكرى جيدة سوى أنها اخبرتنى أنها لم تكن ترغب في الحمل بي وأنها اعتبرت نفسها تربى ابنة ليست لها ، ماذا افعل كلما تدخلت في حياتي أفسدتها ولا توجد سلطة في يدي لمنعها ماذا افعل ؟

الأخت الفاضلة :-

ليس هناك حل لتلك المشاكل القائمة بينك وبين والدتك سوي الدعاء لها بالهداية والتودد إليها لعل قلبها يلين لك فقد قال الله عز وجل " وقضي رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاَهُمَا فَلاَ تَقُل لَّهُمَا أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلاً كَرِيماً}الإسراء

فهو أمر صريح من الله تعالي بالإحسان إلى الأب والأم، فلا تضجر ولا تستثقل شيئًا تراه من أحدهما ، ولا تسمعهما قولا سيئًا، حتى ولا التأفف الذي هو أدنى مراتب القول السيئ، ولا يصدر منك إليهما فعل قبيح، ولكن أرفق بهما مهما كان فعلهم بك ، وقل لهما -دائما- قولا لينًا لطيفًا واعلم سيدتي أن الإنسان لا يملك أن يختار أسرته أو الأشخاص الذي يريد أن يعيش معهم فقد تكون أسرته سعيدة ومترابطة وقد تكون أسرة مفككة لا يهتم أفرادها ببغضهم ولكن في كل الحالات ليس له حق الاختيار لكنه بالتأكيد له حق التغيير والشخص الفطن هو من يستطيع التعايش مع أسرته بغض النظر عن عيوبها ويعرف كيف يطوع كل الظروف لصالحه فهناك الكثير ممن تكون المشاكل الكبيرة في حياتهم الأسرية هي الدافع وراء نجاحهم وإنجازهم لأنهم بالفعل أرادوا التغيير ، واعلمي أن العصيان والثورة علي والدتك لن يفيد شيئا فدعك من هذه الأمور واستعيدي ثقتك في نفسك وانتبهي لمستقبلك وحولي هذا الغضب العارم وهذه الثورة الشديدة إلي طاقة بناءة تغيري بها مجري حياتك إلي الأفضل  ، والله الموفق .


 زواج مريض الفصام أمرا شاقا للغاية

السلام عليكم

أشكركم على الموقع المتميز وأود معرفة هل مريض الفصام يشفى بالزواج وهل له أعراض لمرضه في المستقبل وهل تؤثر الأدوية التي يستعملها على الجنين وكيف تكون معاملته مع زوجته إذا عاودته النوبات

الأخت الفاضلة :

إن الزواج استقرار ومسئولية وله تبعات ويجب إلا يقدم عليه إلا من له القدرة علي القيام بمسئولياته ... فإذا تزوج الإنسان المستقر مالياً ونفسياً فإن الزواج سوف يفيده أما إذا تزوج المريض غير المستقر فمن الممكن أن يؤدي الزواج إلي عدم الاستقرار النفسي وانتكاس المرض بصورة اكبر كما أن مريض الفصام ذو طبيعة مرضية شديدة الحدة وانتكاساته لها طابع يتسم بالخطورة الكبيرة علي المريض وعلي من حوله . وعموما فإذا كان المريض في حالة استقرار كامل وفي حالة نفسية جيدة فإنه يكون قادراً علي العطاء والإنتاج وله جميع الحقوق التي ينالها الأفراد العاديين من حق العمل والزواج والاستقلال لكن بشرط أن تكون حالته مستقرة من مده طويلة تتجاوز السنتان وأن يكون مستمراً في العلاج الوقائي إذا تطلب الأمر ذلك ولذلك فإن شروط الزواج تكون كالآتي :-

أولاً : استقرار الحالة النفسية ويمكن معرفة ذلك بعد استشارة الطبيب المعالج.

ثانياً : توفر الوظيفة بحيث يكون إنساناً قادراً علي تكوين أسرة وتحمل أعباء وتكاليف المعيشة فيما بعد .

ثالثاً : المصارحة بالمرض مع الزوجة وأهلها بحيث يكون لديهم علم بمشكلة المريـض وحساسيتـه حتى يستطيعوا مساعدته فـي المستقبـل ويأخذوا بيده إلي الأمام لان في حالة الانتكاسة يكون هناك خطورة من المريض علي نفسه وعلي المحيطين .

والله الموفق ..


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية