الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

العيادة النفسية: اجوبة المجموعة550

اعداد الدكتور / محمد عبد الفتاح

أخصائي نفسي

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

أفكار وأفعال قهرية

السلام عليكم

انا تعبان يا جماعة اوى انا مش عارف مرض نفسى ولا اية انا الى بحس بى الشك وعدم الراحة والتفكير المستمر كل يوم مع انى متقرب من ربنا بس بيجلى وسواسة جامدة انة لاازم اعمل العادة السرية ولما بعملها بندم ندم شديد واستغفر ربنا وارجع تانى انا بجد مخنوق وكمان انا عندى حساسية فى العين كل لما امشى فى الشارع وسواس يجلى يقولى انت عينك حمرة اوى لازم تروح البيت وما تشتغل وروح بدرى والناس عمالة تبوصلك انا بجد تعبان اوى الى يقدر يسعدنى يبعتلى على الميل ضرورى الله يخليكم وجزاكم الله خيرا .

رد المستشار

الأخ السائل شفاك الله وعفاك ، أود أن أطمئنك بأن مشكلتك التي تعاني منها قد شفي منها معظم المصابين بها لذلك ، فيجب عليك الحصول على العلاج الدوائي تحت متابعة طبيب نفسي وأن تتلقي علاج نفسي حيث أنك تعاني من الوسواس القهري ومصاحب للقلق ، فمريض الوسواس القهري يمر بثلاثة مراحل رئيسية :-

- الأفكار التي تجعلك قلق الوساوس .

- القلق الذي تشعر به المشاعر .  

- الأشياء التي تقوم بها من أجل خفض القلق الأفعال القهرية .

أعراض الوسواس القهري:

1- الوساوس وتأخذ عدة صور :

الأفكار :

تكون في صورة كلمات مفردة أو عبارات قصيرة أو قوافي هذه الأفكار تكون بطبيعتها بغيضة أو صادمة و متكررة و تفرض نفسها عليك قد حاول ألا تفكر فيها ، لكنك لا تستطيع التخلص منها .

الصور العقلية:

صور تمر في خيالك ولا تستطيع منعها كأن ترى نفسك تقوم بعمل عنيف أو جنسي خارج عن طبيعة شخصيتك أو ترى نفسك تطعن أو تهين شخص ما، فالأفراد المصابين بالوسواس القهري لا يقومون بتنفيذ هذه الأفكار ولا يتحولوا للعنف .

الشكوك:

أن تتساءل لساعات طوال ما إذا كنت قد تسببت في وقوع حادث أو سوء لشخص ما، قد يصيبك القلق وتشكى أنك قد صدمت شخص بسيارتك ، أو إنك قد تركت الأبواب والنوافذ مفتوحة فى المنزل أو أن تشك فى صحة الوضوء والصلاة .

الاجترار:

أن تحاور نفسك بلا توقف حول اتخاذ أي قرار خصوصا إذا كان هنالك عدة اختيارات حتى لا يمكنك أن تأخذ أبسط القرارات .

الكمالية:

يزعجك بدرجة كبيرة إذا لم تكن الأشياء مرتبة بطريقة معينة أو في غير مكنها الصحيح  مثلا إذا كانت الكتب ليست مرصوصة على الرف بانتظام و بطريقة معينة و خاصة بك .

2- المشاعر :-

ينتابك شعور بالقلق أو التوتر أو الخوف أو الذنب أو الاكتئاب كرد فعل لأعراض المرض تشعر بحالة تحسن إذا نفذت السلوك القهري أو الطقوس ، لكنها لا تستمر طويلا .

3 - الأعمال القهرية وتأخذ عدة صور :-

تكرار الفحص:

التأكد من الأشياء مرات ومرات مثل التأكد من إغلاق الأبواب والأقفال والمواقد ..الخ  

الكمالية:

ترتيب الأشياء بشكل غاية في التنظيم والدقة بشكل غير ذي معنى لأي شخص سوى المصاب بالوسوسة .

الطقوس:

تكرار القيام بشيء ما عددًا معينًا من المرات  وأحد الأمثلة على ذلك قد تكون تكرار عدد مرات الغسيل أو السباحة أو دخول الحمام أو تغسيل الأسنان  و يمكن أن يستغرق هذا الكثير من الوقت حتى أنك تحتاجين دهرا للذهاب إلى أي مكان أو أن تفعلى أي شئ مفيد .

التجنب:

تجنب الأشياء أو الأماكن التي ترتبط بالوساوس  كأن تتجنب لمس أشياء معينة أو الذهاب لأماكن معينة كالمرحاض العمومى خوفا من التلوث بالجراثيم .

البحث عن الطمأنينة:

تطلب من الآخرين مرة بعد أخرى أن يطمئنوك و يخبروك أن كل شئ على ما يرام .

العلاج النفسي:

يعتبر العلاج النفسي ذا فائدة كبيرة في التغلب واستمرارية التحسن حتى بعد توقف العلاج ويعتبر العلاج السلوكي المعرفي أهم أنواع العلاج النفسي الخاصة بالوسواس القهري، خاصة ما يعرف بالتعرض ومنع الاستجابة وهو الطلب من المريض تعريض نفسه للأشياء التي تثيره لفعل الأفعال القهرية ثم الطلب منه عدم عمل هذه الأفعال القهرية وبتكرار هذه العملية يخفف القلق تدريجياً، وهذا العلاج ثبت فعاليته بصورة جيدة في علاج الوسواس القهري خاصة وأن المريض يستطيع أن يكون معالجاً لنفسه أي العلاج الذاتي بعد أن يتعلم أسس العلاج وطريقة التعرض لمثيرات الوسواس القهري الخاصية الجيدة في العلاج النفسي انه يستمر حتى بعد أن يتوقف المريض عن جلسات العلاج ولكن يجب أن يكون الذي يمارس هذا العلاج ذا علم وخبرة في علاج هذا الاضطراب حتى لا يكون هذا العلاج مجرد إضاعة للوقت والمال، ولكن كما ذكرت لك أنك يجب أن تذهب لطبيب نفسي ليضع لك خطه علاجية تتناسب مع حالتك .


 الغربـــة

السلام عليكم

الموقع ممتاز وشيق وأنا شخصياً اكتسبت منه الكثير... أنا أعمل بالسعودية ولأول مرة أتغرب ولا أتحمل الغربة أكاد أجن من كثرة التفكير فى البيت والأهل والأولاد حيث اننى عندى ثلاثة أولاد أنا عمرى 32 سنه ولى بالسعودية حوالى اسبوعين فقط  حتى الاشياء الجامدة أفكر فيها أقصد الاشياء التى فى المنزل أنا أخاف من ان هذا الاحساس يؤدى بى الى الفشل والعودة الى مصر أغيثونى وارشدونى جعلكم الله عوناً لنا .

رد المستشار

أخي الكريم أعلم ما تشعر به في بداية أيامك خارج البلاد ، يا أخي اعلم أنه كان هناك العديد من الأفراد انتابتهم نفس حالتك ولكن قد تعدوا هذه الحالة بفضل الله وتوفيقه ، يا أخي اعلم أن هذه الحالة ناتجة عن إدراكك أنك غريب في هذا المكان

يا أخي حاول أن تدرك المكان الجديد الذي أنت فيه بأنه مكانك وأنت آتي فيه لكي تحقق كثير من أهدافك وأحلامك من خلاله ، يا أخي إن الإمام علي رضي الله عنه قال الفقر في الوطن غربة والغنى في الغربة وطن ، لذلك فعليك أن لا تستطرد في هذه الاحاسيس والمشاعر والافكار بل فكر في الأشياء الجديدة التى تراها في المكان التي ذهبت إليه وعش أجمل ما في هذه اللحظات ، وحاول أن تتكلم مع أصدقاء لك سواء من بلدك أو من السعوديين ، وبإذن الله سوف يجعل الله بعد عسر يسراً .


 الحب فى الجامعة قد لا ينسى

السلام عليكم

انا اردنيه انهيت دراستها الجامعيه وعمري 21 وكي اختصر نفسي في كلمتين فانا لا احب ان اغضب الله ومن هنا وقعت في حيره في ايام دراستي الجامعيه احببت لاول مره في حياتي مع انه كانت تاتيني الفرص للتعرف ولكن كنت ارفضها قطعيا لانها تخالف الدين ولكن في يوم من الايام وجدت شابا في المكتبه احسست بشعور غريب في قلبي لاول مره اشعر به ولم اكن اعرف ان هذا هو الحب لانني عشت في بيئة محافظه اسلاميه في السعوديه كانت تمنعنا من اللقاء مع الرجال او التحدث معهم بهذا الشكل ولذلك لم يتسنى لي معرفة ما اذا كان هذا الشعور هو لاني احبه ام هو اعجاب واحترام لهذا الشاب اللذي كان يدرس في المكتبه بجد واهتمام ؟ المهم سالت عنه اخبروني بانه طالب معنا بالدفعه  فرحت ولكن في نفس الوقت قلت في نفسي لن ينظر الي انا الفتاة المحجبه ويترك البنات الاخريات في دفعتي واللاتي لايرتدين الحجاب ويضعن المساحيق على وجوههن ويبدون اكثر مني جراة وجمالا وتناسيت الموضوع وبالفعل لم ابدي اهتماما به وانصرفت الى دراستي وعاهدت الله بان تكون رسالتي في الحياه ان اساعد الناس واعاملهم بالاخلاق الاسلاميه حتى اغير نظرة الناس في المسلمين وخصوصا في البنت المحجبه وسعيت في هذا والحمد لله الكل يشهد لي باخلاقي واجتهادي وذلك من قبل اهلي وصديقاتي وزملائي وزميللاتي واساتذتي في الجامعه ، في باديء الامر اكتشفت بانه يكرهني وبعد ذلك احسست بانه احبني وتبدل الكره الى اعجاب واحترام ومحبه يكنها لي ولقد جاء ليعترف لي بحبه  فهربت حياء وخوفا من ان يطلب مني علاقة محرمه واقول نعم واغضب الله المهم ضل يحاول سنة كامله  ولكن صددته في كل مره وقبل تخرجنا من الجامعه علمت بانه يريد خطبة فتاة اخرى صدمت ثم فكرت لابد لانني صددته ولان عائلتي اكبر وارقى من عائلته فهرب الى فتاة اخرى اعطته الحب والحنان بالمقابل لم اعطه الا الصدود ولكني لم افعل ذلك تكبرا لا والله لاني لم ارد ان اغضب الله واشوه  ما سعيت لاجله لقد كانوا صاحباتي واخوتي يخرجن ويتحدثن الى شباب وانا كنت ادعوهم لعدم فعل ذلك واستجاب البعض منهم كيف افعل  ما انصحهم بعدم فعله اتمنى ان تتفهمني انا احبه ولكني اظهرت له عكس ذلك فخطب اخرى المهم تخرجنا وانا مازلت افكر به، الحمد لله الله رزقني بعمل ولكني لم استطع ان انساه لاني لم احب غيره ولا افكر الا به وادعوا الله دائما ان يرجعه لي افكر به وهذا التفكير يشغلني عن عملي .

رد المستشار

الأخت الفاضلة ، إن المشكلة التي وقعتي فيها هي أنك أدركت أن التعبير عن الإعجاب حرام فتوجد كلمات تنم عن الإعجاب ولا تخدش حيائك كأنثى ، يا أختاه أنت كنت تستطيعين أن تخبري الشخص الذي أحببتيه تصريحاً أو تلميحاً بأنك تحبينه ولا عيب في ذلك طالما تقولين له يجب أن يسلك الطريق الصحيح وهو خطبتك من أهلك ، أختاه إن كثيراً من أهدافنا في الحياة تضيع بسبب تأخرنا في تنفيذ هذه الأهداف ووضعها في الفعل ، لذا يجب عليك أن تتعلمي من هذا الدرس ، والسؤال الذي أوجهه لك هل الشخص التي أحببتيه قد ارتبط فعلاً ، فإذا كانت الإجابة بنعم فحاولي أن تنسي هذه العلاقة ، أما إذا كانت الإجابة بلا فابحثي عنه واخبريه بحقيقة مشاعرك تجاهه والطريقة التي يستطيع من خلالها زواجك ، وحاولي دائماً أن تجدي حلولاً واقعية لمشكلاتك وإذا استطعتي أن تحلي هذه المشكلات في عقلك فسوف تستطيعي حلها في الواقع .


 ابنتى ترفض زواج أبيها

السلام عليكم

عمر ابنتي 5 سنوات و6 أشهر علمت أن والدها تزوج وهي ترفض هذا الحدث وحينما سألتها ليش مابدك بابا يتزوج ردت باستغراب بابا لو تزوج راح يبطل يحبني ومارح أشوفه
علما أن والدها ليس مقيم في نفس البلد معنا منذ اكتر من 3 سنوات وحينما قامت بسؤال والدها هل انت تزوجت قال له كذب انا لم اتزوج ولكن هو بالاصل تزوج اني اخشي عليها في المستقبل لا اعرف كيف أتصرف معها ، أرجو منك الافاده ولكِ جل التقدير ولاحترام.

رد المستشار

الأخت الفاضلة هل سالت نفسك  لماذا ترفض  أبنتك هذا الحدث؟... أتعلمين لماذا ... لأنها تراك ترفضين هذا الحدث بشدة وهي تحبك فتتوحد بحالتك النفسية لذا تحس أبنتك ما تحسيه أنت وما تشعري به ، وما معنى زواج الأب من زوجة أخرى بالنسبة للطفلة التي عمرها 5 سنوات ونصف ، أختي الكريمة أنت التي شكلتي الحدث لدى أبنتك وصنعتي منه مشكلة لديها واحذري أن يمتد هذا معك للمستقبل حيث أن ابنتك سوف تتعرض للعديد من الضغوط النفسية والتي قد تسبب لها العديد من مشكلات التوافق النفسي والاجتماعي ، حاولي أن تبسطي لأبنتك هذا الموضوع حتى ولو كان هذا الموضوع جارح بالنسبة لك ، فأنت تعرضي بمشكلة وقد تنظرين إلى نتائج المشكلة بأنك خسرتي زوجك لذا فلا ينبغي أن تخسري أبنتك أيضاً ، واحسني تربيتها وحاولي أن تعوضيها عن أبيها غير الموجود معها فدورك مهم و كبير .


 التردد الشديد

السلام عليكم

مشكلتى والله هى التردد فانا وبالرغم من عملى وعلاقتى الاجتماعيه الناجحه الا اننى اعانى من التردد الشديد فى اشياء كثيره ولا استطيع ان اتخذ قرارا حازما يكون نابعا منى وحدى وانا الان مريت بمراحل الحياه كما تمر اى فتاه وانا الان مخطوبه منذ ثلاث شهور ولاننى عشت حياتى لم امر بتجربه حب حقيقيه فكنت ارسم فى مخيلتى حياه اخرى بعد الخطوبه ولكن على الرغم من جميع مميزات خطيبى الا انه كما يقول على نفسه انه عاقل ويتصرف الحب بالاعمال وليس مجرد كلمات وكنت دائما اشعر بعدم الرضا عن علاقتنا لانها ليست كما تخيلتها ولقد طلبت منه ان نبعد عن بعضنا  فتره كى افكر فى هدوء ولكن احس بالعجز وعدم القدره على التفكير او اتخاذ قرارا حازما فى حياتى احيانا اشعر بانى احبه واحيانا اقول ليس هذا الحب الذى كنت انتظره فهل انا انسانه طبيعيه ام مريضه نفسيا ولا اشعر ، وشكرا.

رد المستشار

الأخت الفاضلة أنت حاسبتي خطيبك على توقعاتك الخيالية في علاقاتك معه ، فأنت رسمتي صورة خيالية وغير عقلانية للشخص الذي سوف ترتبطي به وجاء الواقع مغاير لتخيلاتك وتصوراتك

 أختي الكريمة أنت المسئولة عن أفكارك و ليس خطيبك إن تناقض الصورة التي رسمتيها لفتى أحلامك تناقضت مع الواقع و هذا الأمر قد أوقعك في إحباط تسبب عنه عدوان تجاه هذا الفرد الذي أحبك بطريقته الخاصة ، وهذا العدوان تمثل في طلبك منه الابتعاد حتي تأخذي قرار في موضوع إرتباطكم ، اعلمي إن هذا الطلب يجرح أحاسيس ومشاعر الرجل ، وحاولي أن تعبري له عن تصوراتك و تخيلاتك فلا عيب في ذلك العيب هو أن تظلي محبطه وحاولي أن تحققي ما تحلمين به على أرض الواقع قدر إستطاعتك ، ولا ينتابك الاحساس بالعجز لأن هذا الاحساس له آثار سلبية على صاحبه ، بل أنت قادرة على أن تغيري شكل ومضمون هذه العلاقة لتصبح علاقثة قريبة مما كنت تحلمي بها .


 فعلت الصواب وسيهون الله على والدتك

السلام عليكم

كنت أسكن ببيت قديم وضيق ودائما أشعر بحرج حينما يزورنا احد وكثير من أقاربنا كان ينتقد السكن وخصوصا أننا حاصلين على شهادات عالية ودعيت الله ان يوفقنى فى شراء شقة لإخوتى ووالدتى ووفقنى الله أنا وأخى وتم شراء شقة لكن إيجارها كبير وفى الدور السابع أشعر أننى ظلمت والدتى لأنها الوحيدة المتضررة من صعود السلم وفقد جيرانها عشرة 40سنة وخصوصا أن 2 من اخوتى تزوجوا بجوار هذة الشقة إحساسى بالذنب يقتلنى ولا أشعر بالسعادة لأنى احب والدتى جدا ولا استطيع اتخيل نفسى ظلمتها وهى تحاول ان تدارى هذا وأنا عمرى 31 سنة وغير متزوجة وشعور الإكتئاب بدا يطاردنى .

رد المستشار

الأخت السائلة هوني على نفسك ، ولا تجعلي المشكلة الناتجة عن انتقالكم من سكن إلى آخر تتحول إلى مشكلة نفسية ، لا تحزني يا أختي الفاضلة فإن نيتك في شراء هذه الشقة كانت نية خير وهي التطوير من مستواكم الاجتماعي ، فأنت لم تظلمي أمك ولا تستمري في مشاعر جلد الذات لنفسك لأن ذلك بالفعل سوف يوقعك في الاكتئاب والعديد من أشكال سوء التوافق النفسي والاجتماعي ، و حاولي أن تجدي حلول لهذه المشكلات و اعلمي أن لكل مشكلة حل ولكن يجب عليك أن تبادري بمواجهة هذه المشكلات وعدم تركها وحاولي أن تأخذي أمك كل فترة لتزور صديقاتها وتزور أخوتك فإن ذلك سوف يقلل من المشكلة .


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية