الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

العيادة النفسية: اجوبة المجموعة537

اعداد الدكتور / محمد عبد الفتاح

أخصائي نفسي

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

نوبات الصرع

السلام عليكم

انا عندى مرض الصرع بتعالج عند دكتور بس ساعات وانا قايمة من النوم بتحصلى رعشة خفيفة انا باخد العلاج فى مواعيده بس مشكلتى السهر معرفش انام بدرى من كتر التفكير انا عايزة اتعالج فى مستشفى هتكون المتابعة فى المستشفى احسن الدكتور كتبلى على علاج سنتين وانا اديلى ثلاث سنوات بتعالج مفيش فايدة لانى مكنتش فى السنتين اللى قبل كدة متواصلة فى العلاج انا اديلى حوالى 6 او7 شهور متواصلة فى العلاج بس فى ستة او سبع شهور بيجيلى رعشات خفيفة بسبب السهر ياريت تبعتولى فى اقرب وقت للعلاج عندكم .

رد المستشار

الأخت الفاضلة لا تقلقي فهذه الأعراض تنتاب العديد من مرضى الصرع ، و علاج الصرع يشتمل على عدة أنواع من العلاج و هي :

العلاج الطبي : ويكون بواسطة الأدوية المانعة للنوبات الصرعية ( الأدوية المضادة للصرع ) والتي يجب تناولها كل يوم بنفس الموعد المحدد لها وكذلك تنظيم مواعيد الطعام والقسط الذي يحتاجه من النوم  

العلاج النفسي : والذي يختلف شكله ونوعه باختلاف درجات اضطراب شخصية المصاب ، ويعتمد أساساً على أن التوجيه السليم للفرد نحو إصابته ومرضه يساعده على تقبل مشكلاته و التوافق معها ، وكما أن للعلاج النفسي الفردي فوائده كذلك للعلاج الجماعي فوائده

العلاج الاجتماعي : وهو موجه للأشخاص المحيطين بالمصاب فهؤلاء عندما ينتابهم الذعر والخوف يولدون بدورهم القلق و الخوف في نفس المصاب وهذا ليس في صالحه .

  أما سؤالك عن مستشفى تستطيعين العلاج بها فيمكنك دخول مستشفى الدكتور جمال ماضي أبو العزايم و عنوان مستشفى الدكتور جمال أبو العزايم بشارع الطيران بمدينة نصر في القاهرة ، والتليفون رقم 24013977- 24013978 و رقم الفاكس 22600541  ،


 القلق والإكتئاب

السلام عليكم

الاسم ابوليان العمر 30  متزوج من حوالي 8 سنوات عندي طفلة واحدة الوزن 115الطول 176 عندي مرض الضعط واتناول كونتازون 50 مج واتناول حبوب لتسهيل النوم وحبوب الاكتئاب اعاني من الانطوائية وشديد الغضب لاتفة الاسباب مما سبب لي مشاكل عائليه مع اهلي واسرتي الاشياء التي تغضبني هى انصدامي ببعض الزملاء في العمل ممن احسنت اليهم -الحالة المادية  -ضغوط العمل - الوسوسة  - الشك بمن حولي  -وفاء اخوة لي  -الضغط المرتفع لدي - احساس بالدوار والدوخة والتقيء ، انا اعتقد اني عندي مشكله هرمونيه ادت الى السمنه وانا صغير مع انني لا اكل الى بالمعقول وطبيعي جدا مما ادت الا مرض الضغط وبعدها الحالة النفسيه التي اعاني منها حاليا علما انني اذهب الى المستشفيات لا ياخذون كلامي هذا بعين الاهتمام مجرد انهم على الفور يسالوني اسئله ويصرفوا علاج علما انني اعاني من الضغط من حوالي 5 سنوات والوالدين لا يوجد عندهم هذا المرض .

رد المستشار

أخي الفاضل لقد تعرضت لضغوط نفسية و لم تستطع التعامل معها فأصابتك حالة إكتئاب و قلق ، و يجب يا أخي أن ترمي حمولك على الله ، إذا أردت أن تغير حياتك فغير من أفكارك، أخي الكريم لا تفكر في الأحداث السلبية التي حدثت لك و اعلم أن الأفكار بتنجذب و تنتشر من نفس النوع ، فإذا فكرت و اعتقدت أن مشكلتك ليس لها حلاً وستنتشر هذه الفكرة و تلون كل الأفكار بلون السواد ، أما الانجذاب فإن هذه الأفكار تجذب كل موقف قد تفشل فيه لتؤيد أفكارك ، و اعلم أنه لا يوجد ما يسمى فشلاً و لكن يوجد ما يسمى خبرات و تجارب ، و إذا استرجعت ماضيك فستجد أن لك نصيباً كبيراً في صناعته لذا فعليك أن تهتم بحاضرك و تخطط لمستقبلك و اعلم أن كل مشكلة و لها حلاً و لكن يجب أن نحل المشكلة بطريقة مغايرة عن الطريقة التي تفكر بها .

و يجب عليك يا أخي أن تتوجه إلى معالج نفسي يضع لك برنامج علاج نفسي يساعدك على تجاوز حالتك التي تشتكي منها ، كما أرشدك ببعض الأنشطة تساعد على التغلب على المزاج الاكتئابي وهي على النحو التالي:

* ممارسة بعض الأعمال والتي من شأنها تغيير الأجواء النفسية العامة لنا ولمن حولنا، مثل القيام برحلات ترفيهية أو زيارات للأقرباء والأصدقاء .

* محاولة تفهم الأمور ببساطة ويسر، وعدم تحميل الأمور أكبر مما تحتمل، والبعد عن العصبية الزائدة .

* ممارسة الأنشطة الرياضية، فقد أثبت أن تأثير الأنشطة الرياضة ليس على صعيد الجسم فقط، بل ويحسن أيضا من الحالة النفسية لدى الشخص، ويساعده في التخلص من الطاقة الزائدة لديه .

* محاولة التغيير من الروتين اليومي في ممارسة كافة أنشطتنا اليومية، من حيث المواعيد والتوقيت والأماكن .


 أول علاقة عاطفية

السلام عليكم

اولا جزاكم الله خيرا على هذا العمل وجزاكم الله الجنة خير ثواب وخير املا ثانيا اسفة بجد لو هعطلكم بمشكلتى لو تافهة انا عندى 20 سنة ومن سنتين كنت لسة داخلة الكلية وعلمت من اختى أن احد اقاربى الذى كان بيزورنا كتير فاتح والدته ووالدته فاتحت أمى أنه يتمنى ان يرتبط بى وكان هذا اول موضوع ارتباط بأى شخص ولو حتى زميل فهو الوحيد الذى كنت اتكلم معه فى المرحلة الثانوية لانى كان علاقتى بأقاربى محدودة هو فى نفس دراستى عنده31 سنة وأحسست بسعادة غامرة فانه به كل الصفات الذى اتمناها المهم فى خلال السنتين من بعد معرفتى بهذا لم يفعل ولو خطوة تثبت لى انه عايزنى رغم انى كنت بشوفه كتير بيكلمنى عادى وسعات يتجاهلنى جدا وساعات يعاملنى معاملة جميلة وكتير اوى خلال السنتين يعاملنى كطفلة مش فاهمة حاجة ذهبت لأمى واستحلفتها انها تقولى الموضوع كله وقالتلى انه لم يفاتحها فى شيء وانها خايفة على دراستى وقلت اشوف معاملته لاقتها غريبة جدا ما بين الاهتمام وكثرة الاتصال والتجاهل التام امام الناس وخاصأ العائلة المهم والدتى توفيت بعد سنتين من الموضوع وقبلها بأسبوع قررت أن انسى هذا الشخص كشريك حياة وارجعه فى عقلى أخى كما كان وبعد وفاة والدتى تقرب منى بشكل ملحوظ واهتم بحياتى ودراستى  قلت انه مهتم لانه مشفق على فأمى ماتت فجأة وكان الامر صعب على لكن حدث ما طال انتظاره فأنه تقدم لوالدى وقال له وذهب لى الجامعة وفاتحنى فى الموضوع وقال لى انه بقاله اكثر من سنتين يريد ان يتقدم واتخنقت وقلت فى نفسى مقلتش ليه ومعبرتش ليه انت جيت بعد ما قررت انى انساك ورغم هذا وافقت على طلبه لكن حسة انى بنافقه بمعاملتى الكويسة فانا ما زلت قلبى مخنوق منه معاملته جادة وساعات عادية بس بخاف منه اوى سعات وسعات  ابكى وبقول ليه مقلتلوش اللى كنت مقرراه اننا اخوات وسعات بتمنى انه كان يبقى واضح اتخنقت وسعات كتير بفكر اسيبه بس مليش سبب وبزعل لو حسيت انه هيسبنى بحس انى ظلماه والله مفيش حد فى عقلى غيره وبتمنى اسعده ويحمينى ويخاف علي وميكسرش بخاطرى انا مش عارفة ايه مشكلتى بس لما بكلمه كويس او بضحك بقفل معاه وابكى واتخنق واقول انتى كذابة بتتكلمى كويس وبتعلقيه بيكى وانتى مش بتحبيه وساعات بتمنى يحبنى وميزعلش منى مش عايزة اظلم ولا اتظلم  خايفه ومستوى دراستى قل جدا عن ما سبق السنة دى أن شاء الله السنة الرابعة فى كليتى  يعنى مر على الموضوع حوالى 3 سنوات فى قلبى وعقلى ولم يتجاوز ال5 اشهر فى علاقتنا . اننا نكلم بعض هو حاسس انى تعبانة وبيسألنى ومبردش هو انا ظلماه ولا ظالمة نفسى وبابا مش بيكلمنى ولا اخواتى فى الموضوع واللى عليهم اعملى اللى انتى عايزاه لو موافقة ماشى ، مش هعرف احكى الموضوع ملغبط جوايا اوى رغم انه عنده بسيط اسفة على الاطالة بس اتكلمت ويا رب تردو عليا بأى حاجة انا صليت استخارة ولم اتبين شكرا  بس  يا رب تتكلموا معايا عى الاقل قلولى اعامله أزاى لانى مش عارفه هو اول حد فى حياتى واتمنى يكون خير ، شكرا .

رد المستشار

الأخت السائلة أعلم مدى ما تشعرين به فهذا الشخص قد أصابك بمشاعر إحباط كثيرة لكن اعلمي أنها بغير قصد ، دائماً نقع في أخطاء في علاقتنا العاطفية نتيجة تصورنا أن من نحبه مثلنا تماماً في كل شيء ويجب أن يفهم ما نريد دون أن نتكلم ،  اعلمي أن شخصية خطيبك من الممكن أن تكون من النوع الخجول فمن الممكن أنه قد استحى أن يخبرك بالموضوع قبل ذلك لظروف تتعلق به ، كما أخبرك بشيء أنت تحبينه فعلاً و لكن ما ضايقك أنه لم يعبر لك عن حبه بالطريقة التي تتمنيها ، كما أن إحساسك بأنك تنافقيه فهذا تفكير غير عقلاني فليس المعاملة الحسنه معناها نفاق بل أنت تبرمجين بهذه المعاملة عقلك وأحساسيك و مشاعرك لكي تكون إيجابية تجاه هذا الشخص الذي سوف يصبح شريكاً لحياتك .

فإدعى الله أن يهديك للخير فى أمور حياتك وأعيدى الإستخارة بيقين أن الله سيهديك للخير .


 يعنى إيه ..

السلام عليكم

انا فتاة ابلغ من العمر 25 سنة اعاني من مشاكل عديدة منها انني حساسة بدرجة كبيرة وافسر الامور بسلبية تؤذيني مشكلتي انني احب شخصا دارس علم النفس بدات علاقتي به على مبدا المساعدة من بعد مدة اصبحنا مقربين اكتر بحكم عملي في مكتبة بالقرب من منزله اصبح يقضى معي معظم اليوم ماعدا اوقات الصلاة المهم اصبح يبادرني بكلمات الاعجاب ومرافقتي في طريقي الى بيتي بحكم انه يعيش وحده فابوه ميت وامه متزوجة في مدينة بعيدة اصبحت احن عليه واعطف على حالته حتى اصبح يقول لي انني احن عليه من امه  وان لدي مكانة اغلى من امه بحكم انني محجبة وهو ملتزم ملتحي لكن لا يعمل طرحت عليه نوع علاقتنا فاجاب مجرد صداقة رغم انه يناديني بقارورتي  ويشملني بهالة من الاهتمام ونظرات الحب يوما ما جاءني عريس فاستشرته فقال توكلي على الله بسبب كلامه رفضت العريس بعد شهر على الحادث اخبرني انه قالها لي من فوق قلبه فهو لا يستطيع ان يغير الوضع بحكم انه لا يعمل المهم فرحت لكن الان بعد مرور عامين على تعارفنا اصبح هدفه ان يدرس الماجستير  يقول لي منذ عامين انه لا يفكر في الزواج حاليا و انني ان كنت قدره وهو قدري سوف يجمع الله بيينا كم يقول انه لو اشتغل فهو يعرفني ويعرف اين اسكن سؤالي هو هل هذا الشخص يحبني هل انتظره ام اقبل بعرض زواج مطروح علي الان لماذا يتهرب من اسئلة عن مكانتي لديه و احيانا يناديني باختي ويرسلها لي في رسائل الهاتف هل انا مثل اخته ام ماذا ارجوكم افيدوني فانا محتارة وجزاكم الله كل خير.

رد المستشار

أختي الفاضلة اعلم أنك تحبين هذا الشخص ولكن اعلمي أنك لست من أهدافه في حياته فهو له أهداف أخرى قد لا تحتلي من بينها أي مرتبة وهذا لا يعيبك بل هي اختيارات قد اختارها لنفسه ولمستقبله فلا تحزني ولا تنتظري على أمل أنه من الممكن بعد سنوات يتقدم لخطبتك ، أختي الفاضلة أنظري في الشخص الذي تقدم لخطبتك وصلي لله صلاة استخارة فإذا إسترحت للموضوع فتوكلي على الله وتزوجي هذا الشخص الذي تقدم لخطبتك ، ولا تنتظرى هذا المستهتر فلو أنك فى مرتبة أخته لكان أحرص على سمعتك ولم يهن مشاعرك ولإحترمك وكان صريحا معك إلا أنه لم يفعل بل تلاعب بك ليقضى وقتا بصحبة فتاة . فإتركيه حتى دون التحدث له بأى شىء وإستغفرى الله على هذه العلاقة المرهقة ، وإدعى الله أن يرزقك أفضل منه إنه على كل شىء قدير .


 مش عارفة أعيش

السلام عليكم

مشكلتى انى انسانة خايفة من كل شئ بعد ماخلصت الدراسة بالجامعة التحقت بعمل بس كنت بتعامل فية بطريقة وحشة ومهينة سبتو ومن سعتها وجدت نفسى مش عارفة اصمد فى شغل خالص انا قاعدة دلوقتى فى البيت وكمان بحس دايما ان الناس بتكرهنى وبيحاولوا يطفشونى من الشغل علشان كدة بسيب الشغل على طول وكمان مش عارفة ارتبط عاطفيا بحس انى مش عارفة احب ولا حاسة انى هلاقى حد يحبنى علشان كدة انا تعبانة اوى والله وبحلم بكوابيس على طول ومش عاوزة اكلم حد خالص اعمل اية علشان اكون طبيعية واعيش حياة نافعة ومفيدة انا بقى عندى27 سنة ومش عارفة اقود حياتى بطريقة صح ارجو الحل انا بموت والله .

رد المستشار

أختي السائلة أنت تعاني من سوء توافق نفسي قد أثر على توافقك النفسي والاجتماعي والمهني أختي الفاضلة اعلمي أن أفعالنا هي نتاج أفكارنا فبالرغم من أننا أحياناً نقول نحن تصرفنا بهذه الطريقة من غير تفكير لكن الحقيقة إن هذا الفعل إما مرت علينا قبل كذلك أو هي في العقل الباطن موجودة اعلمي أن سلوكك هو نتاج أفكارك فشعورك أن زملائك في العمل يكرهونك فهذا سوف يجعلك تسيئي معاملتهم وهم سيعاملونك بنفس الطريق ، كما أيضاً حديث الذات دائماً مع نفسك بأفكار سلبية يجعلك في حالة نفسية سيئة يصعب معها إنجاز أي عمل أو إقامة أي علاقة عاطفية وأرشدك أختي السائلة إلى ضرورة الذهاب إلى طبيب نفسي لكي يقيم حالتك و يضع لك برنامج علاجي يساعدك على التخلص من هذه المشكلات ، ولا حرج فى زيارة الطبيب النفسى فمثله مثل أى طبيب يداوى الناس بإذن الله من أمراضهم ، فإذهبى لتتداوى بثقة فى الله أنك تفعلين الصواب وستجدين بإذن الله أن حياتك ستتغير للأفضل شيئا فشيئا .

سلمت من كل سوء ..


 السمنة والإكتئاب

السلام عليكم

أنا طالبة جامعية فلسطينية واعيش في غزة بفلسطين أعاني من اكتئاب نتيجة السمنة ونظرا لتعليق من حولي وسخريتهم مني وانا عندما أكون متضايقة ومهمومة أكل اكثر من المعتاد والطبيعي وانا الآن بقي لي شهر على زفافي ولا أستطيع عمل حمية أو رجيم وهذا يجعلني متضايقة اكثر لا أدي ماذا افعل مع العلم اني اعاني من التهابات بالمعدة تجعلني غير قادرة على ترك معدتي فارغة دون طعام وكذلك اعاني من كسل شديد جدا فأرجو مساعدتي (وزني 75 كيلو وطولي 156 ).

رد المستشار

أختي الكريمة السؤال الذي يجب أن أسأله لك هل الاكتئاب هو نتيجة للسمنه أم هو سبب السمنة لديك ، فإحساس الإنسان بتدهور مظهره Body image نتيجة للسمنة مع الأحباط المتكرر بسبب الفشل في خفض الوزن أو المحافظة على الوزن بالأضافة الى النقص الشديد في مادة السيروتونين ( serotonin ) اثناء الريجيم القاسي قد تؤدي الى الأكتئاب و مادة السيروتنين مسئولة عن الصحة البدنية و النفسية واتزان الشهية كما أن بعض حالات الأكتئاب قد تؤدي إلى فتح الشهية وزيادة الوزن حيث يلجأ المريض إلى التهام كميات كبيرة من الطعام و خاصة الشكولاتة و الحلويات و السكريات كوسيلة لإزالة التوتر النفسي والإحساس بالهدوء، والتخلص من السمنة هو يحتاج إلى وقت، ويمرُّ بمراحل، أولاً التوقف عن زيادة الوزن، ثم البدء بفقدان الوزن، وهذا يحتاج إلى وقت وصبر، والرياضة مهمة جدًّا لإنقاص الوزن، إضافة إلى القلق الذي يسيطر عليك، والناتج عن الخوف من السمنة هو الآخر يؤدي إلى السمنة .

أستعرض لك شيئًا بسيطًا عن الكابة، وكيف يمكنك التخلص منها، لكي تستقر حالتك النفسية والتي تؤدي إلى استقرار الخلايا العصبية والجسمية التي تؤدي بالتالي إلى الاحتفاظ بالرشاقة، ولا تدعي الخوف يسيطر عليك  .

الاكتئاب النفسي:

يُعَدّ الاكتئاب النفسي من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا، وقد يتراوح في شدَّته بين الإحساس بالحزن والضيق والغم، والشعور باليأس من الحياة، تكون نسبة الإصابة بالمرض لدى النساء أكثر مرتين مما تكون لدى الرجال  كما تكثر الإصابة بين الشباب والمسنين أكثر من صغار السن .

أعراض الاكتئاب:

يسيطر على الفرد نوع من التفكير السلبي نحو المواقف المختلفة التي يتعرض لها، ويكون دائمًا متشائمًا، وينظر إلى الأمور على أنها مصدر بؤس وشقاء، كما يكون خاملاً وعديم الرغبة في أداء أي نشاط أو حركة، كثيرًا ما يشعر بالحزن والضيق والتوتر، وهو ما يجعله ينظر إلى الحياة بمنظار أسود، ويفقد الرغبة في الاستجمام والتمتع بالحياة، وهو ما يؤدي به إلى الانطواء والعزلة  .

وكلما زادت الكآبة أدت إلى عدم التوازن في النظام الغذائي الذي يسير عليه الفرد، كأن تتميز شهيته للطعام بالإفراط، وهو ما تؤدي إلى السمنة التي بدورها تزيد في الكآبة وذلك لفقدان الجمال الجسمي ، أو فقدان الشهية الذي يؤدي إلى الضعف والهزال الذي بدوره يؤدي إلى ضعف التفكير والذاكرة، وبالتالي إلى كثرة النسيان .

علاج الاكتئاب :

يتم العلاج بالتعاون بين المريض والأهل والطبيب بالشكل التالي:

1- يتولى الطبيب العلاج بمضادات الاكتئاب الدوائية .  

2- وبالتعاون بين الأقطاب الثلاثة المذكورة يتم العلاج النفسي الذي يتضمن تغيير الاتجاهات والمفاهيم السلبية عن النفس والمجتمع الذي يعيش فيه الفرد إلى اتجاهات ومفاهيم إيجابية  ويطلق على هذا النوع من العلاج بالعلاج المعرفي  

3- العمل على تعديل السلوكيات التي تسبب الاكتئاب، وذلك بتدريب المريض على اتخاذ سلوكيات تساعد على الاستفادة من قدراته وقابلياته العلمية والاجتماعية والاقتصادية، وتحسين ورفع ثقته بنفسه وذلك باتباع طرق وأساليب نفسية تتم على يد الطبيب والمختص النفسي، كالتحليل النفسي، والاسترخاء، والتداعي، والتنويم الإيحائي، وغيرها  

إليك طرق الاسترخاء وعليك تطبيقها بدقة متناهية:

1 - هيِّئي مكانًا هادئًا ومريحًا من جميع النواحي الصوتية، والمزعجات الأخرى، ومن حيث
درجة الحرارة .

2 - ارتدي ملابس مريحة وغير ضيقة  .

3 - استلقي على سرير مريح أو كرسي هزاز  .

4 - أغمضي عينيك أو ركِّزي نظرك على نقطة معينة، ويجب تكون هذه النقطة أعلى من مستوى النظر .

5 - حاولي أن تتخلصي من جميع الأفكار التي تقلقك، وبدِّليها بأفكار مريحة، واسرَحِي بخيالك كأنك تتجوَّلين في رحاب خضراء، وتسمعين أصوات العصافير، أو انسياب الماء، وتسمعين خريره، وما إلى ذلك من أمور تعجبك

6 - كرِّري عمليات الاسترخاء يوميًّا لمدة نصف ساعة، واستمرِّي في هذه العملية 12 أسبوعًا على الأقل  وهذا يحتاج إلى صبر  .

7 - لا تتعلِّلي بأنه ليس لديك وقت لممارسة الرياضة، فإن صحتك أهم من كل شيء  
وهكذا عندما تتخلصي من الكآبة بهذه الطريقة سيستطيع جسمك الاحتفاظ بالرشاقة


 ماعنديش اصحاب

السلام عليكم

عارفة انها مشكلة متكررة  بس بجد صعب ان الواحد يجمع اكتر من مشكلة جواه  انا عندى 21 سنة بدرس طب سنة رابعة مشكلتى الكبيرة انى ماعنديش اصحاب مع العلم انى اجتماعية جدا و بحب اتعامل مع الناس  بس للاسف كله على الماشى والله يا دكتور انا بقالى 4 سنين بتعامل مع الناس على امل اكسب و لو حتى صديقة واحدة وللاسف لحد دلوقتى مافيش عملت كل حاجة و قريت فى علم النفس كتير لدرجة انى فكرت اتخصص نفسية وعصبية المشكلة انى دخلت الكلية من غير صحاب و كنت فى جامعة تانية عشان المجموع و حولت بعد سنتين و للاسف رجعت لقيت الناس كلها اتصاحبت على بعضها وانا اللى مع نفسى  لدرجة انى بقول لنفسى ان وقت الصحوبيه خلاص انتهى اللى صاحب صاحب من زمان المهم انا بقالى 4 سنين بكلم نفسى و ياريت كان عندى حد برة الكليه افضفض معاه كان هون شويه الامور  بس دا الحال لدرجة انى بخاف من الاجازة علشان بتجيلى الافكار دى على طول على فكرة انا ما عنديش اخوات بنات ودا مسببلى مشكلة كبيرة جدا  انا اسفة على الاطالة بس كنت بحاول اوضح ان المشكلة دى ملهاش حل

رد المستشار

الأخت الكريمة اعلمي أن كل مشكلة ولها حل و لكن يجب علينا معرفة أسباب المشكلة والطريقة التي أوجدتها و لا نحاول حلها بنفس الطريقة التي أوجدت هذه المشكلة ، أنا متأكد بأنك لا تجيدي مهارات التواصل الفعال لذا عليك أن تقرأي في مهارات التواصل و كيفية تحقيق طرق التواصل الفعال مع الآخرين بداية حددي المشكلة و أسبابها و اطرحي عدداً من الحدود لها و ابدأي اختبري هذه الحلول إلى أن تستطيعي حل هذه المشكلة ، و اسألي نفسك ما نوع الصداقة التي تريدها و ما مكاسب هذه الصداقات لك و للآخرين و ابحثي دائماً على ما يتصف به الأشخاص المحبوبين و المرغوبين اجتماعياً و حاولي أن تتعلمي منهم كيف يجذبون الآخرين لهم و يجب أن تقولي لنفسك بما أنه يوجد أفراد قد نجحوا في جذب الآخرين لهم فأنا أستطيع أن أنجح مثلهم .


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية