الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
تحويل العملات
اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام



مجلة  النفس المطمئنة

 

العيادة النفسية: اجوبة المجموعة468

اعداد دكتور/ محمد عبد الفتاح

أخصائى نفسى

اشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

قلق وأفكار وسواسية

السلام عليكم

بدات مشكلتي منذ عامين تقريبا عندما حدث لمنزلنا حريق من فعل اختي التي كانت طبيعية ومازالت وكانت توهمنا انها تريد ان ترمي بنت اختي من السطح و بعدها ظهرت لدي نوبة ذعر وخوف من انني اريد ان اعمل اي عمل عدائي ضد اي شخص من افراد  اسرتي او في نفسي وكنت مقتنعة تماما من هذه الوسواس وبعدها ذهبت لطبيب نفسي وقال اني مصابة بقلق عام ووصف لي حبوب سبراليكس حبتان بالمساء وفي الجلسة الثانية قال ان معي وسواس قهري خفيف تحسنت لكن مازال في داخلي قلق وخوف من هذا المرض ومن معاودته لي مرة اخرى واتشائم من اي شئ يذكرني بالمرض وتنتابني حالة بكاء شديدة وضيق وخوف وتأتي لي الوسواس بشكل خفيف واحيانا استطيع السيطرة عليها ثم بعد ذلك تزوجت وقبل زواجي باسبوع بدات اقلق من ذهابي للبيت لوحدي وعودة الافكار لي مجددا واخذت ابكي واخاف واتتني الحالة بعد زواجي بشهرين ثم بدات اوسوس ان هذه عين ستفرق بيني وبين زوجي واجهت المشكلة وحاولت التغلب عليها بدأ القلق والوسواس يؤرق حياتي وسعادتي وبدأت اربط اي حالة ضيق تاتيني بهما حتى عندما ذهب زوجي للعمل خفت منها والان سيعود زوجي واخاف ايضا منها لاني ساكون وحيده اغلب الوقت لوحدي وسابتعد عن اهلي مجددا مع اني احب زوجي كثيرا وهو ايضا انا انقطعت عن العلاج من تلقاء نفسي بعد مدة ثمانية شهور اتمنى منكم بعد الله مساعدتي ولكم جزيل الشكر.

رد المستشار

الأخت السائلة شفاك الله وعفاك ، أود أن أطمئنك بأن مشكلتك التي تعاني منها قد شفي منها معظم المصابين بها لذلك إن جميع الأشكال التي ذكرتها من الاضطرابات هي أشكالا متعددة لاضطراب القلق ، و لكن يغلب على هذه الأشكال الوسواس القهري ، و الأفكار الوسواسية نظراً لسخافتها تسبب لك العديد من المشكلات النفسية تكون في صورة كلمات مفردة أو عبارات قصيرة أو قوافي، هذه الأفكار تكون بطبيعتها بغيضة أو صادمة أو جنسية ومتكررة و تفرض نفسها عليك ، قد تحاولي ألا تفكرى فيها ، لكنك لا تستطيعين التخلص منها ، ويعتبر العلاج النفسي ذا فائدة كبيرة في التغلب واستمرارية التحسن ويعتبر العلاج السلوكي المعرفي أهم أنواع العلاج النفسي الخاصة بالوسواس القهري، خاصة ما يعرف بالتعرض ومنع الاستجابة ( وهو ان نطلب من المريض تعريض نفسه للأشياء التي تثيره لفعل الأفعال القهرية ثم الطلب منه عدم عمل هذه الأفعال القهرية وبتكرار هذه العملية يخف القلق تدريجياً ) ، أما القلق فأرشدك إلى طريقة وحل بالإضافة إلى العلاج النفسي الذي يجب عليك الحصول عليه بعد توجهك للعيادة النفسية و هذه الطريقة التي أرشدك إليها هي الاسترخاء و ذلك على النحو الآتي:

أولاً: استرخاء التنفس العميق

ابدأي بالاستلقاء على شيء مستوي ثم أغمضي عينيك و خذي نفس عميق ببطئ ثم أخرجي هذا النفس ببطئ أكثر ثم كرر ذلك و ذلك لمدة 3 دقائق خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 3 ثواني ثم أخرجه ببطئ وكررى ذلك إلى أن تحتفظى بهذا النفس لمدة 10 ثوانى ثم أخرجيه ببطء .

ثانياً : الاسترخاء العضلي :

ابدأي بالاستلقاء على شيء مستوي ثم أغمضي عينيك ثم شدي قدم الرجل اليمني إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخي قدمك ، شدي قدم الرجل اليسرى إلى أن تشعري بشد فيه ثم أرخي قدمك ، ثم جميع عضلات رجلك اليمنى و جميع عضلات رجلك اليسرى وأيضا  عضلات الأرداف ثم عضلات البطن إلى أن تشعر بشد فيها ثم أرخيها ، ثم عضلات الكتف و الصدر ثم الرقبة وعضلات الوجه إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخيها.


 اضطرابات الشخصية

السلام عليكم

الموقع كتير حلو انا عبد الرحمن من لبنان بسأل سؤال : عمري 17 عام من سنة وانا على حال الاكتئاب واى شي من ناحية اهلي كل يوم في مشكلة انا بشرب دخان فكل فترة يتكلمون معي بشكل شديد وبعد فترة بشكل سهل بس انا ما كنت ارد كان عندي صحبة الحين ما عندي ولا واحد امشي معه معي واحد اعتبره اخي بس وصحباتي الباقيين ابي منعهم من المشي معي والى الان وكل ما اطلع من مشكلة اقع في مشكلة للحين والله ولا يوم ابيض كل يوم قبل النوم فكر 3 ساعات بس كون بروحي بفكر اذا حدث كذا او ممكن يحدث كذا كل يوم وللحين تفكير تفكير في اي شي ممكن يحصل معي ان كان من اهلي او من غيرهم اوفكر في شي ما ادري ممكن ما يحصل بس انا احس انو ارادتي ضعيفة كتير على طول مكتئب وافكر ولكن فيني مييزة ما ادري اذا كانت حلوة ولا لا اني امام الناس مبسوط بس يقعدون معهم اتكلم معاهم يبكون من قصتي بالحياة وبس اقعد بروحي افكر متى ياتي يوم ابيض واقول حياتي اذا كانت ستبقى هكذا انتحر احسن لان والله ما فيني اصبر اكتر لان احس انو الناس لاحقتني على اي شي افعله صغير ولا كبير مع انو والله ما افعل شي غلط بس اني بسمع اغاني كتير وبدخن ولكن عندي شي مقصر فيه قليل اني مقصر في الصلاة هل هذا الشي اني مصاب بمرض ارجو الرد وماذا الدواء لي شكرا لكم.

رد المستشار

أخي السائل ان من شكواك يتضح أنك تعاني من اضطراب الشخصية ، والشخصية المضطربة هي الشخصية التي تنطوي على خصائص معينة تسبب اضطراب توافق الفرد مع نفسه أو مع الآخرين ، مع شعوره بالمعاناة وعدم السعادة لوجود مثل هذا الاضطراب ونظراً لتشابه اضطرابات الشخصية مع العديد من الاضطرابات النفسية ، فقد لا يرى الفرد أنه يعاني من مشكلة مع خصائص شخصيته وبالتالي لا يمكن تشخيص اضطراب الشخصية إلا إذا ما تسبب الاضطراب في شعور الفرد بالتعاسة والمعاناة أكثر من المعتاد و قد ذكرت في شكواك إنك تشعر بالتعاسه في حياتك ، وقد تسبب اضطرابات الشخصية المعاناة للمحيطين بالفرد وزملائه في العمل أو أطفاله أوزوجته وما إلى ذلك أكثر مما تسببه للفرد نفسـه .

ونرى أنك تعاني من إضطراب للشخصية يسمى إضطراب الشخصية الاكتئابية وتتمثل مظاهرها المرضية في الشعور بالانقباض والتقدير السلبي للذات والقلق ونقد الذات والآخرين بقسوة والتشاؤم والشعور بالذنب .

وأرشدك أخي الكريم إلى ضرورة التوجه إلى طبيب أو معالج نفسي ليضع لك برنامج علاجي يساعد على التخلص من مشكلاتك الحالية .


 الأضرار النفسية للمواد المخدرة

السلام عليكم

أشكركم على هذا الموقع الرائع الذي يقدم المساعدة و جزاكم الله كل الخير  عمري 29 سنة  أما مشكلتي بدأت عام 2000 عندما دخنت مع بعض أصدقائي مخدر الشيرا فاحسست بتغييرغريب بداخلي كان معظمه أفكار غريبة مترافقة مع خوف شديد عانيت كثيرا عرفت بعدها أنني مصاب بالوسواس الحمد لله قاومت كل هذه الأفكار وهذا الخوف أنا الان أعيش حياتي عادية أعمل أمارس الرياضة أسافر ، لكن الحقيقة مازال هناك بعض القلق والخوف أنا أريد من سيادتكم الموقرة النصيحة و ماذا علي ان افعل علما أنني لم أزر أي طبيب و لم اخد أي دواء. و جزاكم الله خيرا وشكرا.

رد المستشار

أخي العزيز ربما يكون لديك استعداد كامن للإصابة بإضطرابات القلق و قد فجرها تعاطيك للمخدرات ، ويجب عليك زيارة طبيب وعرض حالتك عليه بالتفصيل حيث أن هذا سيساعدك لعلاج مشكلتك ، وسوف أوضح لك بالتفصيل الآثار النفسية الناتجة عن تعاطي المخدرات المختلفة.

 الأضرار النفسية للمواد المخدرة :

- اضطراب الإدراك الحسي العام و خاصة ما تعلق بالسمع و البصر بالإضافة إلى خلل في إدراك الزمن بالاتجاه نحو الأبطئ و اختلال إدراك المسافات بالاتجاه نحو الأطول وكذلك في إدراك الحجم نحو التضخيم .

- اختلال في التفكير العام وبالتالي فساد الحكم على الأمور والأشياء .

- تؤدي المخدرات لآثار نفسية مثل القلق و التوتر المستمر و الشعور بعدم الاستقرار مع عصبية و حدة مزاج مصحوب بإهمال للنفس و المظهر وعدم القدرة على العمل والاستمرار به.

- اضطراب بالوجدان حيث ينقلب المتعاطي من حالة المرح و النشوة و الشعور بالرضى إلى الندم مع فتور و إرهاق مصحوبين بخمول و إكتئاب .

- جمود أو تبلد بالانفعال و هو تبلد العاطفة حيث أن الشخص في هذه الحالة لا يستجيب ولا يستثار بأي حدث يمر عليه مهما كان ساراً أو غير سار .

- اضطرابات ذهانية حادة واختلاط في الذهن في عدد من الحالات .


 الطموح الزائد

السلام عليكم

اعاني من عدم النوم والتفكير باستمرار والشعور بالفشل مع ان جميع من حولي يتمنى ان يكون مكاني الا انني اطمح بالمزيد مع اني مقتنعة باني اقدر ان اصل لما اريد امتلك ارادة قوية ولا ايأس مع ذلك لا انام وتفكيري يبقى مشغولا ابلغ من العمر 22 اشعر دوما بالخوف من المستقبل وافكر فيه كثيرا واحيانا اصاب بالاكتئاب خصوصا عندما اعتقد ان الله غير راضي عني هل انا مريضة نفسيا.

رد المستشار

الأخت الكريمة أنت لديك حالة قلق عام حيث أنك مهمومة بموضوعات تظل تقلقك و توترك طوال الوقت ، الأخت السائلة عندما تأتيك أفكار بأنك فاشلة حاولي أن توقفيها و فكري في موضوع آخر ، كما يجب عليك أن تعلمي بأنه لا يوجد ما يسمى فشلاً و لكن يوجد خبرات و تجارب ، و كل خبره مررتي بها سواء كانت سعيدة أو غير ذلك قد أفادتك و طورت جزءاً في شخصيتك ، و أرشدك بالآتي :

- حاولي دائماً أن تعتقدي في أن  الأحداث السلبية التي حدثت لك بإذن الله لن تحدث في المستقبل ، و احمد الله إنها حدثت في الماضي و لن تحدث لك اليوم و لا في المستقبل.

- الجئى دائماً إلى صديقة تحبيها و نفسي عن ما بداخلك معها.

- اذهبي إلى أماكن تحبيها و كانت نفسك تهدأ عندما تذهبي إليها.

- و كوني متفائلة دائماً و اعلمى أن أفضل شعور بالسعادة قد يأتي بعد كرب.

- قومي بزيارة معالج نفسي لمساعدتك في علاج أعراضك.


 الكذب

السلام عليكم

انا بنت عندي عشرين سنه انا كنت بحب واحد اتعرفت عليه من النت بس بجد كان انسان محترم ومتدين بس مشكلتي ان كنت بكدب عليه كتير مش هو بس علي اهلي برضو وصحابي وحنا كنا هنتخطب بس هو عرف ان انا كدبت في حاجات قلت ان معملتهاش وانا عملتها وبعد كده سبني وقلي انتي متستهلنيش والموضوع ده من9شهور وانا تعبانه جدا من غيره وحاولت ارجعله كتير بس هو رفض وقلي ان كدابه المهم بعدها كنت رفضه اتكلم مع حد حتي صحابي كنت بخاف ليعرفو ان انا بكدب المهم دلوقتي ان في واحد متقدملي هو انسان كويس جدا ومرتاح ماديا وبيحبني اوي وبصراحه انا عمري مهلاقي زيه بس انا مقلتلهوش السبب الحقيقي ان التاني سبني ليه خفت اقله لميثقش فيا المهم انا دلوقتي محتاره مش عرفه اعمل ايه اوافق عليه ولا لا مع العلم انا لسه بحب التاني ولما بكلمه بحس ان بكلم التاني مش هو وغير كده انا خايفه من الحب والجواز عشان انا مش قدره ابطل الكدب وخايفه اكدب عليه في مره يشك فيا ويطلقني ارجوك قولي حل في الموضوع ده مع العلم انا طفولتي كانت طبيعيه .

رد المستشار

الأخت الكريمة أنت تعانين من أحد المشكلات التي تسبب لصاحبها الشقاء إذا لم يستطع علاجها ، ألا وهي الكذب و قد قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (إيّاكم والكذب فإن الكذب يهدي إلى الفجور وإن الفجور يهدي إلى النار وما يزال العبد يكذب، ويتحرى الكذب حتى يكتب عند الله كذّابًا) رواه الشيخان عن ابن مسعود رضي الله عنه ، و قد سبب لك هذا الكذب العديد من المشكلات في حياتك فقد كان السبب في فشل خطبتك الأولى لذا لا تجعليه سبباً في فشل خطبتك الثانية ، و اتركي كلمة انك لا تستطيعين ان تبطلي كدب ، و طالما ارتبطتى بشخص فانسي خطيبك القديم و حاولي ان تتناسيه ، و غيري من نفسك و إذا لم تستطيعي فاذهبي لمعالج نفسي لكي يعالجك من مشكلة الكذب ، وللكذب أنواع عديدة منها :
1
 ـ الكذب الخيالي :

كأن يصور أحد الأبناء قصة خيالية ليس لها صلة بالواقع ، وكثيراً ما نجد قصصاً تتحدث عن بطولات خيالية لأناس لا يمكن أن تكون حقيقية . هذا النوع يمكن أن يقود صاحبه إلى نوع آخر من الكذب أشد وطأة ، وأكثر خطورة إذا لم أن نعطيه الاهتمام اللازم وتهذيبه .

2 ـ الكذب الإلتباسي :

وهذا النوع من الكذب ناشئ عن عدم التعرف أو التأكد من أمر ما ، ثم يتبين أن الحقيقة على عكس ما روى لنا الشخص ، فهو كذب غير متعمد ، وإنما حدث عن طريق الالتباس وهذا النوع ليس من الخطورة بمكان . وهنا يكون دورنا بتنبيه أبنائنا إلى الاهتمام بالدقة وشدة الملاحظة تجنباً للوقوع في الأخطاء .

 3ـ الكذب الادعائي :

وهذا النوع من الكذب يهدف إلى تعظيم الذات ، وإظهارها بمظهر القوة والتسامي لكي ينال الفرد الإعجاب ، وجلب انتباه الآخرين ، ومحاولة تعظيم الذات ، ولتغطية الشعور بالنقص ، وهذه الصفة نجدها لدى الصغار والكبار على حد سواء ، فكثيراً ما نجد أحداً يدعي بشيء لا يملكه ، فقد نجد رجلاً يدعي بامتلاك أموال طائلة ، أو مركز وظيفي كبير ، أو يدعي ببطولات ومغامرات لا أساس لها من الصحة .

 4ـ الكذب الانتقامي :

وهذا النوع من الكذب ناشئ بسبب الخصومات التي تقع بين الأبناء وخاصة التلاميذ ، حيث يلجأ التلميذ إلى إلصاق تهم كاذبة بتلميذ آخر بغية الانتقام منه ، ولذلك ينبغي علينا التأكد من كون التهم صحيحة قبل اتخاذ القرار المناسب إزاءها ، وكشف التهم الكاذبة ، وعدم فسح المجال أمام أبنائنا للنجاح في عملهم هذا كي يقلعوا عن هذه العادة السيئة .

 5ـ الكذب الدفاعي :

وهذا النوع من الكذب ينشأ غالباً بسبب عدم الثقة بالأباء والأمهات بسبب كثرة العقوبات التي يفرضونها على أبنائهم ، أو بسبب أساليب القسوة والعنف التي يستعملونها ضدهم في البيت مما يضطرهم إلى الكذب لتفادي العقاب ، وهذا النوع من الكذب شائع بشكل عام في البت والمدرسة ، فعندما يعطي المعلم لطلابه واجباً بيتيا فوق طاقتهم ويعجز البعض عن إنجازه نراهم يلجئون إلى اختلاق مختلف الحجج والذرائع والأكاذيب لتبرير عدم إنجازهم للواجب ، وكثيراً ما نرى قسماً من التلاميذ يقومون بتحوير درجاتهم من الرسوب إلى النجاح في الشهادات المدرسية خوفاً من ذويهم .

 6ـ الكذب الغرضي الأناني:

ويدعا هذا النوع من الكذب كذلك [الأناني ]، وهو يهدف بالطبع إلى تحقيق هدف يسعى له بعض الأبناء للحصول على ما يبتغونه ، فقد نجد أحدهم ممن يقتر عليه ذويه يدعي انه بحاجة إلى دفتر أو قلم أو أي شيء آخر بغية الحصول على النقود لإشباع بعض حاجاته المادية . أن على الأهل أن لا يقتروا على أبنائهم فيضطرونهم إلى سلوك هذا السبيل .

7 ـ الكذب العنادي :

ويلجأ الطفل إلى هذا النوع من الكذب لتحدي السلطة ، سواء في البيت أو المدرسة ، عندما يشعر أن هذه السلطة شديدة الرقابة وقاسية ، قليلة الحنو في تعاملها معه ،فيلجأ إلى العناد ، وهو عندما يمارس هذا النوع من الكذب فإنه يشعر بنوع من السرور .

8 ـ الكذب التقليدي :

ويحدث هذا النوع من الكذب لدى الأطفال حيث يقلدون الآباء والأمهات الذين يكذب بعضهم على البعض الآخر على مرأى ومسمع منهم ، أو يمارس الوالدان الكذب على الأبناء ، كأن يَعِدون أطفالهم بشراء هدية ما ، أو لعبة ، فلا يوفون بوعودهم فيشعرون بأن ذويهم يمارسون الكذب عليهم ، فيتعلمون منهم صفة الكذب ، وتترسخ لديهم هذه العادة بمرور الوقت .

إن على الوالدين أن يكونا قدوة صالحة لأبنائهم ، وأن يكونا صادقين وصريحين في التعامل معهم ، فهم يتخذونهم مثالاً يحتذون بهم كيفما كانوا .

 9ـ الكذب المرضي المزمن :

وهذا النوع من الكذب نجده لدى العديد من الأشخاص الذين اعتادوا على الكذب ، ولم يعالجوا بأسلوب إيجابي وسريع ، فتأصلت لديهم هذه العادة بحيث يصبح الدافع للكذب لاشعورياً وخارجاً عن إرادتهم ، وأصبحت جزءاً من حياتهم ونجدها دوما في تصرفاتهم وأقوالهم ، وهم يدعون أموراً لا أساس لها من الصحة ، ويمارسون الكذب في كل تصرفاتهم وأعمالهم ، وهذه هي اخطر درجات الكذب ، واشدها ضرراً ، وعلاجها ليس بالأمر السهل ويتطلب منا جهوداً متواصلة ومتابعة مستمرة.

لا يختلف إثنان مهما تباينت آراؤهما بأن الكذب من العادات التي ينبذها المجتمع .. أي مجتمعٍ .. مهما كانت درجة رقيه .. أو تشكلت ألوان ثقافاته .. فهو أي الكذب يقلل من حجم الإنسان ، ويجعله مذموما ما بين أقرانه ، ويرمي به خارج دائرة الإحترام ؛ لا سيما حين تكتشف أكاذيبه ، وتقطّع حبالها القصيرة كما يقولون.


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

 

دليل المواقع النفسية العربية