الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
تحويل العملات
اعرف موقعك بالقاهرة
 اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام



مجلةالنفس             المطمئنة               

 

اجابة اسئلة المجموعة (363)*

اعداد الأستاذة / عفاف يحيى

أخصائية نفسية

اشراف/ د.محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

    

السلام عليكم

انا الاول فعلا مش عارفه اقول ايه ان في موقع ممكن يساعد الناس كده كويس اني وصلت ليكم ، انا مش عارفه اصلا المشكله فين بالظبط بس الي انا متاكده منه ان المشكله فيا انا شخصيا يعني مش في حد تاني الموضوع اني موجوده في مكان شغل بحبه جدا وكمان المدير بتاعي بيساعدي فوق اي حد في الفتره الاولى حوالي اربع او خمس شهور كان مستويا بيزيد بسرعة شديده من بدء في الشغل ومستوي تعليمي وكمان نفسي كنت ممكن اشتغل من 7 الصبح ل8 باليل من غير ماتعب .حصل شويه تغيرات في الشغل والناس الموجوده في المكان وبدا مستويا يقل بالتدريج في شهر وبعد كده بقي مستويا فجئه صفر وانا علي الحال ده بقالي حوالي ثلاث شهور والمدير بيحاول يساعدني اني ارجع تاني لمستويا او حتي اني اركز لكن مش في فايده لدرجه اني سيبت الشغل او بالمعني الي قاله ليا اني هربت حتي من المنافسه مع نفسي . كان في اكتر من سبب ممكن يكونو هما دول وممكن الا انا هقول عليهم اساسا انا مش اجتماعيه بس لما بثق في حد بثق فيه جدا وده اللي حصل اني وثقت في احد الزملاء ليا واعتبرتها صديقه لكن كان تاثيرها عليا شديد عرفت انها كانت بتتعامل معايا بشكل و من وريا بشكل تاني لكن المشكله اني اكتشفت عيوب فيا منها اني دائما بحس اني اقل من الناس في التفكير الشكل اللبس المكان رد الفعل في كل حاجه ووصلت اني بقيت مش راضيه عني ولا عن اي تصرف بقوم به او حتي فكره في دماغي مش بقدر حتي اقولها بقيت مش رضيا عن نفسي وتفكيري عندي احساس بالفشل فوق كل حاجه حتي بحس بالفشل في الاكل لما باكل حاجه بقول انتي بتكلي ليه انت مش تستهلي حتي الهواء الي بتتنفسيه اصلا انت عاملتي ايه عشان تاكلي ولا حاجه سببتي ضرر وازعاج لكل الي حواليك من اهل واصحاب وزمايل شغل وكل الناس مديري اداني نصايح كتير جدا وكمان اي حد كان يشوفني يبداء في نصايحه ليا وانا كنت بسمع وانفذ لكن للاسف عدم ثقتي بنفسي خالتني اسمع الكويس والوحش  من النصايح دي الي ينفع والي مش ينفع وبعد ما عرفت واتاكدت اني المفروض مش اخد نصايح حد مش بقيت اتكلم خالص مع اي حد ومش بقيت اثق في اي حد كنت بكلمه بقيت بشك في نفسي جدا ولما افكر في حاجه وخلاص هنفذها القي نفسي بتقول لا انت اصلا مش نفعه وفشله يبقي الي انت فكرتي فيه ده غلط ولازم مش تعمليه انا فعلا تعبت من نفسي وزهقت منها ومش راضيه عنها ولا عن اي حاجه في الدنيا وبخاف من نفسي جدا ومن كل الي حواليا .انا دلوقتي رجعت الشغل تاني بحاول اني اركز لكن حاسه ان تركيزي مش موجود وبضيع وقت ومجهود الي حواليا لكني بحاول بمساعده المدير لانه لو حد تاني كان زمانه طردني من بدري . اسفه علي الكلام الكتير ده بس انا فعلا عاوزه اعرف انا محتاجه اروح لدكتور نفسي ولا ممكن اساعد نفي بس انا مش قدره اساعدني، لو فعلا حالتي تحتاج لدكتور اروح . ياريت تساعدوني انا في خيبه امل شديده وخيفه اخيب امل  الناس الي بتساعدني زي مديري والناس الي يهمها امري زي اهلي اسفه اني طولت عليكم اسفه جدا .

ستنجين ..

نعم فالسعى والمحاولة والمقاومة نية تثابين عليها والتوفيق بإذن الله الذى لا يخذل عباده .. فهيا إعملى وإستعيدى نجاحك وطاقتك بمنتهى القوة والتفاؤل ستنجحين صدقا ستنجحين ، ولتوقنى أنه لا يوجد ما يكفى من الوقت للفشل فعودتك لعملك المنتظر منها النجاح فقط ..لا أنكر وجود بعض الإخفاق ولكن بدرجة لا تؤثر على الناتج النهائى لعملك بشكل عام والإخفاق فى جزئيات من وقت لآخر وارد ولا مفر منه .. أما التقييم العام لعملك فيجب أن يتخطى حاجز الفشل ..

فلا تخذلى نفسك ولا تخذلى من حولك فلقد من الله عليك بفرصة طيبة فإشكرى الله بإستغلالها إستغلالا طيبا لتنجحى فى حياتك وعملك وتستعيدى وجودك الإجتماعى بشكل مفيد ومنتج .

وحتى تستعيدى تركيزك توقفى عن التفكير فيما حدث تماما وإبدئى عملك كما لو كنت تبدئيه اليوم وأنت شغوفة بالنجاح فيه ، وإنسى تماما أى شىء كنت تفكرين فيه قبل اليوم وكأنك تبدئين من جديد بفكر وإرادة وإيمان أكثر قوة ويقين بأن الله لن يخذلك وأنك تستطعين النجاح بإرادتك ووعيك وأنك لن تدعى الفرصة لأحد أن يهزمك حتى وإن كانت نفسك بل ستتغلبى عليها وعلى الأفكار التى توسوس لك بالفشل وستكون الغلبة لك بل والتميز فى العمل وفى علاقاتك الإجتماعية نعم ستنجحين تشبعى بهذا الفكر وبإرادة النجاح فقط والإخفاق إن حدث فسوف أتعلم منه ولن أيأس ولن أجلس فى بيتى وحيدة بل سأشارك الآخرين فى كل خير وسأحسن الظن إلا أنى سأكون أكثر حذرا لأنى تعلمت من أخطائى ومهما حدث لى سأظل أتعلم ومهما أخفقت سأنجح كما أخفقت فها هى الحياة وسأخوضها وأحاول إثبات ذاتى مهما حدث وسأظل أحاول ويكفى أنى سأثاب على محاولاتى ولن يخذلنى ربى ..

سلمت من كل سوء ..

السلام عليكم

تتحدث اليكم والدة تسعى الي حل لمشكلة تواجهها مع ابنيها واليك المشكلة : انا ام لشابين توأم تبلغ اعمارها 22 عاما و لديهم اعراض وتصرفات تلقى استنكار الجميع من حولهم واكذلك من جهتي انا ووالدهم فهم غير قابلين للختلاط بالناس وبالعالم الخارجي ربما لانهما اعتادا ان يكونا مجتمعين في كل شيء و شعر بانهم يحاولان لفت الانتباه بتصرفات خارجة عن المالوف وتسبب ازعاجا للاخرين فهما يتشددان في الدين ويتحدثان فيه دون يسر ويحاسبون من حولهم بانهم كفار وملعونين ولا يستحقون رحمة الله ولا يمكن مناقشتهما في اي موضوع فلديهم افكارهم التي لا تتغير وعرضت عليهم اصطحابهم لطبيب نفسي ولكنهم رفضوا ذلك فتنازلت عن الفكرة حتى لا ازيد من حجم المشكلة و هم حين يغضبون ربما يكون هذا الغضب بلا مبرر واضح وينتج عنهم هوجاء و ربما يؤدي ذلك الي تكسير اي شيء في المنزل او عمل اي شيء غير متوقع فهم يقومون بتصرفات لا ادري اذا كانت صبيانية ام انهم غاضبين من شيء ما ويحاولون التعبير بهذه الطريقة واحدهم لا يقبل الجلوس في مجلس و فيه ذكر لاي شخص سواء بالخير او الشر بحجة ان هذه غيبة ولكنها في معظم واغلب الاحيان ليست كذلك لا ادري حقا ماذا افعل وما هي حالتهم لكن ما اعرفه انها بدون شك مشكله نفسية لا ادري كيفية التعامل معها اشكركم على اتاحه الفرصة لعرض مشكلتي وجزاكم الله كل خير على سعة صدركم .

فلتحتويهم بدون نقد أو معارضة ..

فلن نستطيع تعديل هذا الفكر إلا بعد أن نقترب منهم نفسيا فالمشكلة ليست نفسية بقدر ما هى سيطرة على العقل بدون مرونة فمن إستطاع أن يجعل فكرهم بهذا القدر من الجمود وعدم المرونة يحتاج فى المقابل إلى من يستطيع أن يأسرهم نفسيا ويحتويهم بفكرهم كما هو وما أن يشعران بهذا الدفء والحب والإحتضان والقبول الإجتماعى التام عندئذ فقط تستطيعين النقاش بهدوء شديد وتدريجيا فى طريق تغيير بعض الأفكار الجامدة والتى ينتج عنها سلوكيات خاطئة، فكيف وهم يتحدوث بلغة الدين يعاملون والديهم بلغة أخرى وكيف وهم يعلمون أن المؤمن كيس فطن وأن الله ورسوله دعوا إلى الهدوء والحكمة فى التصرف يغضبون إلى حد إثارة الفوضى وإرهاب وإزعاج من حولهم فكيف يتفق ذلك مع ما يدعون أو يظنون أنهم يحملونه من قيم دينية ..

وقطعا لن تفلح معهم فكرة إستشارة طبيب نفسى بل كما ذكرت ستثير الكثير من المشاكل .. فصبرا ودعاءا إلى الله عز وجل أن يهدى قلوبهم ..

فلتهدئى سيدتى .. حتى تحاولى التفكير فى كيفية جذب ولديك إلى الإستماع لك بهدوء وبدون نقد وبدون شجار أو عتاب وبمنتهى القبول منك فإن إستشعروا ذلك سيستجيبون لك بإذن الله فحاولى وتفقهى فى دينك حتى يكون نقاشك معهم على قاعدة سليمة وبحجة قوية وأؤكد بهدوء شديد ..

حفظهم الله وهدى قلبهم لطاعتك ..


السلام عليكم

حبيت استفسر منك على حاجة لكن بالبدايه حابه احكي حتى تقدروا تجاوبوني انا بحاول احكي اللي اتذكره من بداية المشكله من حوالي 12 سنه توفى عمي بحادث سيارة علاقتي بيه كانت طبيعيه او بمعنى اخر كانت عاديه جدا بس احس انو لما مات اثر علي كثير وعلى علاقتي مع اهلي كنت دايم اتذكره واتذكر اخر مره شفته فيها اتذكر ابوي وهو يبكي اتذكر اللحظة الي حكو فيها انو مات علشان كذا حسيت اني لازم ابتعد عن اهلي بحجة اني خايفه اتعلق بيهم وافقدهم مثل ما فقدته ومع مرور الوقت عرفت اني خطأ لانهم اهلي وهم كل حياتي لكن المسافه بينا ابتعدت كثير . حاولت استرجع علاقتي معاهم وفعلا ابدأ بالخطوه الاولى وافرح كثير لكن بدون شعور اتراجع بعد محاولات كثيره قررت اني مافكر بعائلتي واهتم بدراستي وهذا الي عملته انصرفت للخواطر الي تحمل طابع الموت وانشغلت بالدراسه والحمد لله تفوقت بالمراحل الدراسيه كلها لكن تفوق بدون طعم الفرح لكن مشكلتي اني احس اني ماحب اهلي لما يسافروا ودايما اتخيل انهم ماتوا وماحب انهم يفكروا يرجعوا ولما يرجعوا من السفر أحس بحزن كبير ولما انا اسافر ماحب ارجع لهم دايم اتخيل انهم ماتو مابعرف اذا هذي الحاجة لها تاثير على احساسي بالضيق والاختناق وعدم القدره على التنفس وحالة الضيق والاختناق وعدم القدره على التنفس كانت دايما تجيني وانا بالثانوي لكن انقطعت لفتره والان رجعت من حوالي اسبوعين كمان عندي كوابيس مزعجه تتعلق باهلي ونهايتها دايما مزعجه صحتي ماعادت مهمه لاني ماحكي لحد لما اكون تعبانه ما اثق بحد اكره الصداقات والاهم اكره نفسي لاني كذا ايش اعمل اتمنى امي تاخذني بحضنها مره وحده  بس ماقدر اتمنى ابكي على حضن حد  بس ماقدر اتمنى احكي لحد انو مهم عندي وماقدر اتخيل حياتي بدونه بس ماقدر اتمنى انسى عمي بس كمان ماقدراتمنى مافكر بالموت بكل مره اطلع فيها بس ماقدر لما اشوفهم يضحكوا احس انو هذي اخر مره يضحكوا وانهم خلاص بيموتو انا احبهم بس في حاجة تخليني اقول اني اكرههم من حوالي يومين تزوجت وحده من اهلي باليوم الاول من زواجها دخلت المستشفى وباليوم الثاني توفت الي هو اليوم هي ماتت وانا تذكرت كل الي اعرفهم وماتو انا ابغى انسه ابغى ما اتاثر لما اتذكر حاجة حصلت من اكثر من 10 سنوات طبعا انا ما اتذكر طفولتي اول حدث اتذكره هو يوم دخولي البيت ومعرفتي انو عمي مات الان انا ايش اعمل عندي عباره شهيره لاتعرفي حد ولاتحبيه حتى مايتركك وتفقديه احس اني ولا حاجة . الان جاوبوني ايش اعمل انا ابغى اهلي والاهم ابغى امي .

أفكار متسلطة ..

إما نتيجة القلق أو عرض له بمعنى أن ما تعانيه هو نتيجة عدم قدرتك على مقاومة هذه الأفكار وردها عن ذهنك فتظلين فى حالة من المعاناة وعدم الراحة والأصل فى الأمر أنه فكرة وسواسية متسلطة تسبب القلق وعدم الإرتياح وكما يكون القلق عرضا لها يكون أيضا فى بعض الأوقات هو المرض والأفكار الوسواسية هى العرض الرئيسى ، وفى كل الحالات إن لم تنجحى فى التغلب على هذه الأفكار بالمقاومة وشغل نفسك بعملا هاما تقضين معظم وقتك فيه حتى وإن كان ذلك فى المنزل أو بأعمال المنزل أو بأعمال خيرية . فإن لم تستطيعى ذلك فلا مفر من ضرورة إستشارة طبيب نفسى للحصول على العلاج الدوائى المناسب .

وفيما يتعلق بعائلتك لا تيأسى من محاولات الإقتراب منهم مهما كان عدد هذه المحاولات فهم أهلك والأقرب لك ، فتقربى من والدتك وبريها طاعة لله عز وجل فلا شك أنها تحبك .. فإهتمى بشئونها وبكل ما تريد وما تحب وساعديها فى كل ما تحتاج فيه إلى مساعدة وصلى معها فى جماعة أو مع أى أحد من عائلتك يصلى فى المنزل . وفكرى فى أن تهادى والدتك فى أقرب مناسبة أو بدون مناسبة أحضرى لها هدية بسيطة أو شىء تعلمين أنها تحبه وبإذن الله ستتغير الأمور بينك وبينهم للأفضل ..

السلام عليكم

زوجتي فجاة لا تحس بمن حولها لا اولادها ولا زوجها وتبكي كثيرا وتقول لا احس بمن حولي وليس لدي اي شعور لأي أحد سواء من اهلها او اهلي وترفض ان تذهب لطبيب نفسي وهذه الحالة بدأت معها منذ سنة ولكن لم تصارحني بها الا قبل 3 اشهر وهي تحاول ان تقوم بواجباتها ولكنها تصيح في الليل ولا تريد ان تقول اي شي سواء انها تتعذب لأنها لا تحس بمن حولها ولكنها كما تقول لم تصل الى مرحلة الكره وتقول سوف احاول ان اشغل نفسي بشي والا لا اريد ان استمر معكم ويكون الاثم بعدم القيام بواجباتي كزوجة لقد مرت بمرحلة عدم تقبلي وعدم حتى تحمل سماع صوتي ولكنها الأن احسن وتنام معي ونمارس حياتنا الزوجية ولكن ما تلبث ان تبكي وتقول لست حاسة بكم ، امل المساعدة في ارجاعها كما كانت علما ان زواجنا له الان 16 سنة ولدينا 5 اطفال  ، تحياتي وشكرا على ردكم السريع .

رحمة الله قريبة من عباده ..

وما تعانى منه زوجتك ليس مرضا مستعصيا ، وإنما هى فترة من الضغط النفسى الشديد نتيجة لكثرة ما عليها القيام به وربما يصاحب ذلك العديد من المشاكل الأخرى سواء ما يتعلق بصحتها وجمالها أو مشاكل مادية ومشاكل الأولاد .

فالكثير منا يظل يعمل ويعمل ويرهق نفسه وفجأة ومن شدة الضغط الذى كاد ألا يشعر بحياته من شدته يتوقف ويشعر أنه ليس على قيد الحياة وكأنه يريد أن يعرف أين هو من كل ذلك أين ما يخص راحته وسعادته وطموحه ومشاعره فهو يعمل من أجل الآخرين حتى أنها تكاد تنام وتستيقظ فى مواعيد الآخرين سواء لدراسة الأولاد أو لعمل الزوج وليس من أجل راحتها هى..

لذلك فلنبحث عن الأسباب وراء ما وصلت له زوجتك ونحاول علاج الأمر بإزالة هذه الأسباب ، ولتثبت لها مأجورا ومثابا بإذن الله أنك لن تتركها وأنك وأولادك لا تستطيعون الإستغناء عنها ولا تتصورون الحياة بدونها وأنك على إستعداد لإعادة صياغة حياتكم الأسرية والمشاركة فى كل شىء من جديد والتفاهم فى كل مالا يرضيها ومالا يرضيك أيضا وذلك على سبيل الدعم النفسى بكل ما تستطيع فى سبيل عودة حياتكم كما كانت وأفضل بإذن الله ..

وإن لم يفلح الأمر – لا قدر الله – فلا حرج من زيارة طبيب نفسى ، ولتحاول إقناعها بشتى الطرق ..حيث ان الاعراض التى تشتكى منها الزوجة قد تصل الى درجة من درجات الاكتئاب النفسى

حفظكم الله من كل سوء ..


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

   
 
الصفحة الرئيسية

مستشفى ابو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

حقيقة المرض النفسى

اللجنة الاستشارية

مشاكل القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية