الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
تحويل العملات
اعرف موقعك بالقاهرة
 اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لاين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام



مجلةالنفس             المطمئنة               

 

اجابة اسئلة المجموعة (336)*

اعداد دكتور/ محمد عبد الفتاح

اخصائي نفسي

السلام عليكم

لدي صديقة قريبه جدآ مني وهي تعيش حاله من اليأس والخوف الشديد من الموت حيث تشعر كل لحظه بأنها ستموت ويسيطر عليها هذا التفكير لمدة يوم او يومين كاملين وحالتها النفسية سيئه جداً وقد فكرت بالانتحار اكثر من مره وتفضل الجلوس لمفردها على ان تجلس من اخواتها وامها وترى انهم لا يحبونها وان امها تفرق بينها وبين اخواتها حيث تفضلهم اكثر منها تحب الجلوس في الظلام بمفردها والتحدث والضحك بصوت عالي هي تعلم بان هذا مرض نفسي وتشعر بفقدان الامل وترى بأنه لا فائده من بقائها على قيد الحياه ...من يراها لا يعلم بحالها فهي فتاه اجتماعيه ومحبوبه جداً من قبل صديقاتها في المدرسة وكثيرة الضحك لتخفي آلامها واحزانها تكره حلات النفاق والخيانه والكذب جداً جداً وهذا يؤثر عليها كثيراً ...هل هذا ما يسمى بالوسواس القهري ؟؟ وهل بإمكاني تقديم المساعده والعلاج لها ؟؟ مع العلم انها تريد الذهاب للطبيب ولكن لا تستطيع بسبب عدم تقبل فكرة ذهابها من قبل اهلها ارجوك اريد حلاً لعلاجها غير ذهابها للطبيب وتناول الادويه... المعذره على الاطاله وانا متفائله جداً بعلاجها على يديكم وشكراً

الأخت الفاضلة

يمكنك أن تساعديها و لكن يجب أن تحاولي إقناعها بالذهاب لمعالج نفسي ، و يمكن أن تعالج دون أن تأخذ  أدوية نفسية ، صديقتك شخصية وسواسية وهذه الأفكار هي أفكار قهرية ولا تستطيع السيطرة عليها والتحكم فيها أما الأفكار المرتبطة بالموت والتي دائما تفكر فيها تسمى قلق الموت وهذا الاضطراب في بعض الأحيان يصيب الشخصيات الوسواسية ، أما حبها للعزلة وشعورها بفقدان الأمل فهو نتيجة لظهور الأعراض التي ذكرتيها فهذه أعراض إكتئابية مصاحبة للمرض ، وصديقتك تبذل مجهوداً كبيراً لكي تبدوا متوافقة اجتماعيا ،  فكونها تضحك كثيراً فهو رد فعل عكسي لحالة الكآبة تحاول أن تتوافق به مع الواقع ، وحاولي مع صديقتك أن تبعديها عن أعراضها لفترة طويلة أي دائماً حاولي أنت أو أحد أصدقائك أن لا تتركوها وحدها مع أفكارها المرضية ، وحاولي أن تذهبوا معاً لأماكن صديقتك تحبها ، وأن لا تتعرض للضغوط النفسية و أن تحكي دائماً عن أحوالها بالتفصيل لكي ، وأن تتعلم كيف تستطيع التوقف عن التفكير إذا كان هذا التفكير يسبب لها ضيق وألم ، و لكن مع كل ذلك يجب أن تتوجه إلى معالج نفسي لكي يساعدها في علاج حالتها.


السلام عليكم

أنا عندي أخ عنده 22 سنه يدرس في معهد كمبيوتر ويعمل أيضا في نفس التخصص عنده مشكله انه يتصرف تصرفات الأطفال ويتكلم كلام الأطفال مع انه عاقل ويحب يكذب وعنده غيرة مثل الأطفال تمام وسرق بعض المأكولات من محل كبير للاطعه مع العلم أن هذه المأكولات متوفرة في المنزل ومفيش اضطراب عائلي وعائلتي متدينة ومتيسرة والحمد لله وهو اخويا الكبير اكبر منى بخمس سنوات بس تصرفاته كالأطفال وأرجو الرد سريعا .

الأخت الفاضلة :

في أحيان كثيرة لا يستطيع الفرد التخلص من الطفل الذي بداخله فيسلك مسلك الأطفال وبخاصة إذا كان هذا المسلك يساعده في إشباع رغباته الطفلية والتخلص من قيود الواقع ، وأخوك غير ناضج اجتماعياً ويحتاج إلى تدخل الأسرة أولاً لكي تقنعة أن أفعالة لا تتناسب مع عمره ، كما يجب أن تبدأ الأسرة بأن تعطي له أدوار فيها يلعب فيها دور شخص راشد كبير ، كأن يكون مسئول عن إحضار الطعام للأسرة لمدة أسبوع ، أو أن يكون مسئول عن متابعة معدل إنفاق الأسرة الشهري ، أما كون أنه يسرق من محل طعام فقد أخذ ذلك السلوك على أنه مغامرة دون النظر إلى العواقب التي يمكن أن تنتج عنها هذه ، ولذلك فهو شخص مندفع و يجب أن يتعلم كيف إذا ما آتي على الأقدام بفعل ما ما هي عواقبه و يجب أن تشعره الأسرة بان لديه مشكلة حتى يستطيع تعديل شخصيته ليصبح شخص ناضج.


السلام عليكم

انا انسانة ابلغ من العمرة23 سنة عانيت وقاسيت فى حياتى الكثير والكثير مما يشيب له شعر الولدان ومما لايتسع المجال لذكره انا متوسطة التعليم"ثانوية عامة"ولكنى مطلعة ومثقفة جدا ولكنى لااعتبر نفسى ذكية بالمرة بل انى اكره ذاتى كرها شديدا ولكنى لا استطيع الانتحار باى شكل من الاشكال وذلك لحرمته ليس اكثر انا مكتئبة ولاارى امل فى اى شئ فى  الدنيا وانتظر كل الخير فى الآخرة ان شاء الله ثم اننى لا استطيع ان اكمل حوار وينقطع الحوار بمجرد بدايته وينصرف الجميع عنى واقص دائما اسرارى لا استطيع ان اقول لا لمن يغازلنى او يلمسنى مع رفضى التام لما يحدث اشعر بالوحدة الشديدة والحزن الشديد جدا لا استطيع التوقف عن تقديم الخدمات وادعى الاغماء كثيرا ومما هو اكثر من ذلك اننى ادعيت التهاب الزائدة واجريت العملية وازلتها لمجرد رغبتى فى ان احصل على الشفقة والعطف من الاخرين وابحث دائما عن ابهار الاخرين وحدث انى ادعيت حدوث ارتجاج بالمخ لى بعد ان جرحت بالفعل فى راسى وكنت ادعى الاغماء واصل الليل بالنهار مدعية الاغماء !! وعندما افقت ادعيت الشلل وعدم شعورى بنصفى الايسر !ومكثت بالمستشفى 9 ايام وكنت اسعد بالزيارات جدا جد ا!! ولم يكتشف احد ادعائى حتى الان حتى الدكاترة اجروا لى عدد2 آشعة مقطعية ولم يجدوا اى شئ فشخصوا الحالة انها نفسية بحتة نتيجة صدمة وانا اشعر بالذنب الكبير من جراء هذا الادعاء واتمنى حدوثه لى بالفعل لاكفر عن ادعائى هذا بالله عليكم هل انا مريضة ايضا ام اننى ادعى ارجو مراسلتى وموافاتى بالرد فانا لم اصرح بهذه التصريحات "وما خفى كان اعظم" الا لكم انتم ارجو مراسلتى باستمرار على ايميلى

الأخت الفاضلة

بداية سؤالك هل أنت مريضة أم لا ، الإجابة نعم ، حيث أنك مصابه بأحد إضطرابات الشخصية و هو اضطراب الشخصية الهستيرية ، فأنك تدعين الإغماء و أنك مريضة لتجذبي انتباه الآخرين ليكونوا بجانبك و ادعائك هذا يأخذ شكل مسرحي أي تلعبي فيه دور الممثل ، وهذا من أجل شعورك أنك بدون كونك مريضة الناس سوف يهجرونك ، لذا فإنك مستمرة في أعرضك لأنها تحقق لكي كما نسميه في علم النفس "المكاسب الثانوية للمرض" ، و لذا أرشدك بأن تتوجهي إلى معالج نفسي ليضع لك برنامج علاجي يساعدك في تغيير شخصيتك ، و يعلمك كيف تتعاملي مع ماضيك و حاضرك و مستقبلك ، ثانياً أنت لديك مستوى منخفض من تقدير الذات لنفسك فأنت تنظري إلى نفسك بنظرة سلبية و هذا كان واضحاً في شكواك عندما وصفتي نفسك بأنك غير ذكية و تكرهي ذاتك ، كما أن لديك مشكلة في إدراكك للواقع الأمر الذي أثر في تعاملك مع الناس و جعلهم يتحرشون جنسياً بك دون أن ترديهم و هذه مشكلة أوعدك بأنك إذا حصلتي على علاج نفسي سوف تتخلصي من كل مشكلاتك النفسية


السلام عليكم

دايما حاسه انى مضيقة ومش بفرح نهائى ولو فرحت ببكى وبحس انى مضيقة وحسه ان الناس كلها وحشة وخاينة و مابحبش حد و خاصة اهلى بس الحكاية دى ماحستهاش الا لما اتصدمت فى صحابى و اتصدمت فى الشخص الوحيد اللى حبتيه اربع سنين من غير ولا كلمة بس نظرات بس وكان كل حاجة فى حياتى و حبه كان بيهون عليا كل حاجة و اكتشفت قريبأ انه خطب  و بعد كده قررت احب واحد تانى عشان انساه و الشخص ده كان بيحبنى المفروض بقاله سنتين و بعد كده عرفت انه بيتكلم عليا و يقول ان انا بجرى وراه مع انه كان العكس واتصدمت فى كل صحابى و مبقاش عندى هدف فى حياتى و ديمأ حسه انى وحيدة و اجلس فى حجرة مظلمة وابكى انا تعبت ومش عارفة اعمل ايه وفشلت انى اشغل وقتى فى اى حاجة اتمنى تردوا عليا لانى اكلمت مع ناس كتير بس ماحدش حس بيه وفى منهم كانوا بيتريقوا عليا.

الأخت الفاضلة

أنت شخصية إكتئابية  تميلي إلى الحزن و القنوط ، كما تميلي إلى العزلة و حب العيش في الخيال ، أما كونك لم تستطيعين الفرح فذلك لأنك لم تتعلمي ممن تفرحي و كيف تفرحي ، بل إن مشاعر الفرح لديك تنقلب إلى مشاعر الحزن التي تعودتي عليها .

وأود أن أخبرك بشيء أن الأفكار تتسع و تنتشر من نفس النوع ، فالأفكار الحزينة قد تتسع لتشمل الأفكار السعيدة فتلونها بلونها و تجعلك تدركي الواقع بشكل سلبي يدعوا إلى الاكتئاب ، كما أن الأفكار الاكتئابية تجتذب المواقف  الحزينة و الموضوعات المحبطة لتزداد مشاعر الاكتئاب لديك.

وعندما أحببتي شخص أقمتي معه علاقة على مستوى الخيال بدلاً من أن تقيمها على مستوى الواقع و ذلك لمدة 4 سنوات و لم تنجحي في التعبير عن تلك المشاعر ، الأمر الذي قد ساهم في فقدانك الشخص الذي أحببتيه ، و الشخصية الاكتئابية تنزع إلى إقامة علاقات الحب على مستوى الخيال لذا تواجه مشكلات كثيرة ، و هذا ما حدث بالفعل عندما قررتي أن تقيمي علاقة حب مع شخص آخر ، و الدليل على ذلك قولك إنه المفروض أنه يحبني من عامين أي أن حبك يجب أن يكون فريضة عليه و ذلك وفقاً لتخيلك و ذلك أدى إلى أن تصدمي في أفكارك و مشاعرك الخيالية تجاه الشخص الجديد الذي أحببتيه ، هذا بالإضافة أنك حزينة أنه يقال أنك تجري وراء حبيبك ، و هذا شكل من أشكال الحساسية المفرطة التي تتسمي بها ، فليس من العيب أن يسعى من يحب وراء من يحب ، ولكنك دائماً تشعري أنك مجروحة عاطفياً ، وهذا يسهم بشكل كبير في المشكلة ، و أما السبب أنك صدمتي في كل أصحابك أنك أصابتك مشاعر الإحباط حيث أنك رسمتي صورة و توقعات خيالية لأصدقائك ساهمت في و إصابتك بمشاعر الإحباط تجاه أصدقائك .

أما فقدان الهدف و الإحساس بالوحدة فهذا نتاج لكل ما سبق و أرشدك إلى أن تتوجهي لمعالج نفسي يستطيع أن يساعدك في تعديل شخصيتك.             


السلام عليكم

انا مشكلتي اضطرابات النوم مش بعرف انام كويس طول الليل دماغي شغالة ومش عارفة انام ولما بنام بحلم كتير جدا احلام بعمل فيها مجهود جامد وبقوم من النوم عندي صداع ودايما عندي احساس اني عايزة انام وتركيزي بقا قليل جدا وبنسي كتير جدا وطبعا قلة النوم بتخلي ضغطي منخفض. مش عارفة اركز في شغلي وكل لما اقرأ اي كتاب بنساه بسرعة.  مع العلم اني بشيل هم الناس اللي حواليا جدا ودايما قلقانة عليهم ومن النوع الكتوم وبتحمل ضغوط كتيرة جدا لكن دلوقتي قدرتي علي الاحتمال قلت جدا وبقيت بتنرفز بسرعة ومش مستحملة اي حاجة.انا مشكلتي اني بحب كل حاجة تبقي مظبوطة وان الناس اللي حواليا يبقوا كويسين وميزعلوش ربنا ويتقوا الله في كل حاجة بيعملوها لكن للاسف معظم الناس اللي اعرفها عكسي تماما وبيضغطوا عليا جدا ومش حاسين بيا. الموضوع ده بقاله سنين من ايام الثانوية وانا دلوقتي متخرجة وبشتغل في صيدلية بس دلوقتي بقيت تعبانة جدا من قلة النوم ومن الضغوط اللي عليا ونفسي الاقي حل. وطبعا كل لما يكون موضوع شاغلني بكون تعبانة اكتر وبفكر فيه24 ساعة ولو مش مشغولة بأي موضوع برده دماغي شغالة ومش بتبطل نفسي استريح

الأخت الفاضلة 

أرى أن المستشيرة شخصية وسواسية و يصاحب هذه الشخصية حالة قلق في أوقات كثيرة ، ولذا يجب أن تتوجهي إلى معالج نفسي يساعدك في علاج حالتك و سوف أعطيك أحد الحلول الذي سوف يساهم مع علاجك النفسي الذي أوصيك به في تحسين حالتك بإذن الله ، و هذا الحل هو استخدامك علاج حالة القلق لديك عن طريق الاسترخاء و ذلك على النحو الآتي:

أولاً: استرخاء التنفس العميق

-   أبدأي بالاستلقاء على شيء مستوي ثم أغمضي عينيك و خذي نفس عميق ببطئ ثم أخرجي هذا النفس ببطئ أكثر ثم كرري ذلك و ذلك لمدة 3 دقائق .

-    خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 3 ثواني ثم أخرجيه ببطئ ، خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 4 ثواني ثم أخرجيه ببطئ ، خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 5 ثواني ثم أخرجيه ببطئ ، خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 6 ثواني ثم أخرجيه ببطئ ، خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 7 ثواني ثم أخرجيه ببطئ ، خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 8 ثواني ثم أخرجيه ببطئ ، خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 9 ثواني ثم أخرجيه ببطئ ، خذي نفس عميق ثم احتفظي بهذا النفس لمدة 10 ثواني ثم أخرجيه ببطئ .

ثانياً : الاسترخاء العضلي :

-   أبدأي بالاستلقاء على شيء مستوي ثم أغمضي عينيك ثم شدي قدم الرجل اليمني إلى أن تشعري بشد فيه ثم أرخي قدمك، شدي قدم الرجل اليسرى إلى أن تشعري بشد فيه ثم أرخي قدمك ، ثم شدي جميع عضلات رجلك اليمنى إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخيها ، ثم شدي جميع عضلات رجلك اليسرى إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخيها ، شدي عضلات الأرداف إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخيها ، ثم شدي عضلات البطن إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخيها ، ثم شدي عضلات الكتف و الصدر إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخيها ، ثم شدي الرقبة إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخيها ، ثم  شدي عضلات الوجه إلى أن تشعري بشد فيها ثم أرخيها.

-         وكرري النوعين السابقين من الاسترخاء قبل النوم و سوف تري بإذن الله أنك تنامي نوم عميق


أعلى الصفحة

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

 للاطلاع على الردود اضعط هنا

   
 
الصفحة الرئيسية

مستشفى ابو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

حقيقة المرض النفسى

اللجنة الاستشارية

مشاكل القراء

 

 

 

دليل المواقع النفسية العربية