الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

 

امراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأةوالطب النفسى

 

 



 

مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
تحويل العملات
اعرف موقعك بالقاهرة
 اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام




مجلة النفس المطمئنة

 

إجابة أسئلة المجموعة (296)*

إعداد/ الأستاذة فدوى على

أخصائية نفسية

إشراف/ د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسى

  

السلام عليكم

سررت كثيرا بهذا الموقع الأكثر من رائع و قلت في نفسي الحمد لله أخيرا وجدت ضالتي فأنا لديا مشكلة عظيمة و رجائي أكبر أن تجدوا لي حلا حتى تطمئن نفسي المعذبة أنا امرأة أبلغ من العمر 40 عاما عانسا لم أتزوج بعدو المشكلة الأعظم أنني أمارس العادة السرية حتى أهلكتني والشعور بالندم يقتلني بعدها رغم أني مثقفة و أعمل مربية و أخاف أن أقع في الحرام نفسي معذبة كثيرا فماذا أفعل لأنقذها من الضياع ساعدوني جزاكم الله خيرا .

الأخت الفاضلة :-

بلغت من العمر أربعين عاما ولم يمن الله عليك بالزواج إلي ألان ولكن اعلمي أن الله يبتلي عباده المؤمنين ليري مدي صبرهم وإيمانهم بمشيئته فلا تضيعي سنوات صبرك علي هذا الابتلاء باللجوء لأشياء يبغضها الله عز وجل ويحرمها واعلمي سيدتي أن العمر لا يقاس بعدد الشموع التي تطفأ بل بالحالة العضوية والنفسية فمهما خط الزمن خطوطه علي الوجه والرقبة فلدي المرآة كنوز في عمق الوجدان كان تتألم لألم الآخرين وتفرح لفرحهم وتثور لظلمهم  ويكون لها موقف مؤثر في مجتمعها وهو ما يكسبها الثقة في عمرها العاطفي

سيدتي اهتمي بما يدور حولك اثري وتأثري ولا تنسي قول الله تعالي (وليستعفف الذين لا يجدون نكاحا حتى يغنيهم الله من فضله)

واليك بعض النقاط الأساسية المفيدة في التخلص من العادة السرية :-

1.الاستعانة بالله و الدعاء وسؤاله العون والتوفيق و أن تعلم أن التوقف عن ممارسة العادة السرية سيأخذ وقت و جهد فلا تيأس و لا تستسلم .

2.التوقف عن الشعور الشديد بالذنب و جلد الذات عقيم، وكذلك اللوم المستمر فإنه يدمر القدرة على البدء من جديد، ويحطم الثقة بالنفس، ويبقي الروح في مهاوي اليأس والقنوط مع أنه:" لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون" صحيح أن الندم توبة، لكن الاستمرار فيه يعني أحياناً فقدان الأمل، وفقدان الأمل يعني التوقف عن محاولة ترك العادة

3. البعد عن المثيرات : من أفلام و مشاهدة جنسية أو مواقع إباحية أو أماكن التي قد تسبب الإثارة و البعد عن الصحبة الفاسدة .

4. خذي بنصيحة رسول الله صلى الله عليه و سلم : "من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر.. وأحصن للفرج، ومن لم يستطيع فعليه بالصوم فإنه له وجاء" فالصوم لغة الامتناع، وهو هنا ليس الامتناع عن الطعام والشراب فحسب، بل عن كل مثير ومهيج، ومن ثم صرف الاهتمام إلى أمور أخرى.فالطاقة البد نية في حاجة إلى استثمار في أنشطة تبنى الجسم الصحيح وتصونه.-والطاقة الذهنية في حاجة إلى استثمار في أنشطة تشبع حاجات العقل.والطاقة الروحية في حاجة إلى استثمار بالعبادة بأنواعها و منها الاحتفاظ بالوضوء أغلب الوقت وكثرة تلاوة القرآن و الذكر والدعاء إلى الله بالعفاف والزواج .

5.استثمار وقت الفراغ بعمل بأنشطة مفيدة و منها حضور مجالس العمل و القيام بأعمال تطوعية خيرية تشغل وقتك و تفيدك و تفيد الآخرين أو بتعلم لغة جديدة أو دراسة إضافية . 

6. عاهدي نفسك أن تتخلصي من العادة السرية في مدي زمني محدد و تدريجي لنقل شهر مثلا فإذا مر الشهر بدون ممارسة العادة كافئي نفسك بهدية أو بادخار مبلغ من المال طوال الشهر لشراء شئ تحبينه أو القيام برحلة مع أصدقائك ,فان نجحت فكافئي نفسك وإن فشلت عاقبي نفسك بأن تتصدقي بالمبلغ الذي ادخرته بدلا من أن تكافئ نفسك به.. و هكذا ، فإن مر الشهر بنجاح أطل فترة الانقطاع إلى شهرين و هكذا حتى تتخلصين منها تماماً بإذن الله و استمري في المحاولة فأن فشلت مرة ستنجحين في الأخرى إن شاء الله .


السلام عليكم

أنا لا اعلم إذا كان ما أعاني منه وسواس أم لا فأنا أعاني من حالة غريبة هي انه كلما يذكر أمامي موضوع أو أي شي يتكلم عن الزواج أو الرجال فأشعر بأنه خرج مني شيء وأتأكد فأرى أن هناك شئ لكن هل هو رطوبة آم افرازات أم هل هو ما يلزم الغسل اغتسل وأحيانا اشعر بأني يجب أن اغتسل  في اليوم أكثر من مرة وللعلم فأنا أعاني عافاكم الله من الوسواس القهري في الوضوء والصلاة منذ فترة وعندما بدأت أتخلص منه حصلت لي هذه المشكلة فما العمل أرجوكم وجزاكم الله خيرا

الأخت الفاضلة :-

تقولين انك تعانين من وساوس قهرية في الوضوء والصلاة وتتساءلين عن تلك الحالة التي انتابتك مؤخرا فاعلمي سيدتي أنها جزء لا ينفصل عن أعراض الوسواس القهري الذي أن لم يعالج مبكرا تتشعب أعراضه وتتسع وهذا ما حدث لك لذلك أنصحك بضرورة استشارة اقرب طبيب نفسي والصبر والمواظبة علي العلاج إذ أن الوسيلتين الأكثر فعالية في علاج حالات الوسواس القهري هي العلاج بالأدوية كما ذكرنا والعلاج السلوكي. وعادة ما يكون العلاج في أعلى درجات فعاليته إذا تم الجمع بين العلاجين.


السلام عليكم

أنا بنت عندي 23سنة مخطوبة وأنا بحس انى بحب خطيبي بس الفترة اللي فاتت كانت فترة حرجة جدا في علاقتنا لان آخى شافوا وهو بيحضنى وطبعا الدنيا أتقلبت واعتذر خطيبي لماما واخويا على اللي عمله بس لسه العلاقات متوترة جدا في البيت وماما بتقولي إن فعله ده يدل على عدم الاحترام ليهم وعدم التقدير والحب ليا اعمل إيه

الأخت الفاضلة :-

بالطبع رد فعل اهلك طبيعي فما حدث بينك وبين خطيبك ليس تصرف يخلو من الاحترام فقط وإنما هو خيانة لأسرتك بل ولله عز وجل القائل{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ لاَ تَخُونُواْ اللّهَ وَالرَّسُولَ وَتَخُونُواْ أَمَانَاتِكُمْ وَأَنتُمْ تَعْلَمُونَ} الأنفال27 . فهو نداء صريح من الله عز وجل للذين صدَّقوا الله ورسوله وعملوا بشرعه أن لا يخونوا الله ورسوله بترك ما أوجبه الله عليكم وفِعْل ما نهاكم عنه, ولا تفرطوا فيما ائتمنكم الله عليه,لذلك يجب أن تعتذري أنت وخطيبك لهم وتحاولا معا امتصاص غضبهم ومع مرور الوقت ستهدأ ثورتهم لكن الأهم عزيزتي هو أن تستعيدي أنت وخطيبك ثقتهم فيكما مرة أخري وذلك بالالتزام وحسن الكلام والبعد عن كل ما يغضبهم ويغضب الله عز وجل حتى لا تكونوا ممن قال الله عنهم {الَّذِينَ اتَّخَذُواْ دِينَهُمْ لَهْواً وَلَعِباً وَغَرَّتْهُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا فَالْيَوْمَ نَنسَاهُمْ كَمَا نَسُواْ لِقَاء يَوْمِهِمْ هَـذَا وَمَا كَانُواْ بِآيَاتِنَا يَجْحَدُونَ }الأعراف51

وفقك الله لما يحبه ويرضاه .


السلام عليكم

أنا سيدة متزوجة من سبعة أعوام ومريت بظروف صعبة جدا وضغوط نفسية برغم إن زوجي يحبني وأنا كذلك ومن حوالي سبعة شهور شعرت بانحلال بجسدي وبرودة وتنميل الجزء الأيسر من جسدي من الرأس إلى القدم ودوخة شديدة وعملت كل الفحوصات لم أجد شيئا وكذلك التحاليل لكن ضغط الدم عندي منخفض بس مش بسبب الدوخة لان مرات كتير يبقى كويس بس الدوخة مستمرة ذهبت إلى مستشفيات عدة ولا أجد سوى العزلة وعدم خروجي إلى اى مكان خوفا من السقوط أرضا من الدوخة بالخارج وهى عبارة عن نوبات تأتى إلى في اى لحظة وهى عبارة عن ضربات قلب سريعة وبرودة بالجسم وتنميل ودوخة شديدة حتى وقت النوم وإحساس بالقيء وعدم القدرة على عمل اى شيء والخوف من الموت في اى لحظة فأرجو المساعدة

الأخت الفاضلة :-

من وصفك للأعراض التي تنتابك يتضح انك يعاني من مرض القلق النفسي ويعتبر مرض القلق من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً ، ولحسن الحظ ، فإن هذا المرض يستجيب بشكل جيد للعلاج والقلق النفسي هو شعور عام غامض غير سار بالتوجس والخوف والتحفز والتوتر مصحوب عادة ببعض الأحاسيس الجسمية خاصة زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي يأتي في نوبات تتكرر في نفس الشخص .وأعراض القلق المرضي تختلف اختلافاً كبيراً عن أحاسيس القلق الطبيعية المرتبطة بموقف معين . وتشمل أعراض مرض القلق الأحاسيس النفسية المسيطرة التي لا يمكن التخلص منها مثل نوبات الرعب والخوف والتوجس والأفكار الو سواسية التي لا يمكن التحكم فيها والذكريات المؤلمة التي تفرض نفسها علي الإنسان والكوابيس ، كذلك تشمل الأعراض الطبية الجسمانية مثل زيادة ضربات القلب والإحساس بالتنميل والشد العضلي .  وهذه المشاعر يكون لها تأثيرات مدمرة حيث تدمر العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء وأفراد العائلة والزملاء في العمل فتقلل من إنتاجية العامل في عمله وتجعل تجربة الحياة اليومية مرعبة بالنسبة للمريض منذ البداية ولذلك فإن مرضي القلق يترددون على الكثير من أطباء القلب والصدر قبل أن يذهبوا إلي الطبيب النفسي .

ويتم العلاج بواسطة العقاقير النفسية المضادة للقلق وذلك تحت أشراف الطبيب النفسي المتخصص كذلك يتم استعمال العلاج النفسي بنجاح لمعالجة أعراض القلق المرضي مثل العلاج السلوكي لتغيير ردود الفعل المرضية وذلك باستخدام وسائل الاسترخاء مثل التنفس من الحجاب الحاجز والتعرض المتدرج لما يخيف المرء. كذلك يتم استخدام العلاج التدعيمي الادراكي ويساعد هذا النوع من العلاج المرضي على فهم أنماط تفكيرهم حتى يتصرفوا بشكل مختلف في المواقف التي تسبب أعراض القلق النفسي . ولذلك ننصح باستشارة الطبيب النفسي حتى يستطيع وضع خطة علاج مناسبة لحالتك 0


السلام عليكم

مشكلتي صعبه وسبب أنا متزوجة من رجل أحبه كثيرا ولدي منه 2طفلين لكنه سافر وبدت الأحزان ترافقني وتعرفت على شاب أعطاني الحنان الذي كنت افتقده لكنه بعد ما سافرت لزوجي أصبحت اكره هذا الشخص لأنني اكتشفت مدى حقارته وخبثه لي وأنا اسمع بتهديداته لي اكره نفسي وأتندم كثيرا ونفسيتي محطمه الآن لا أستطيع العيش براحه فانجدوني لأنه دائما يهدد بتحطيم حياتي

الأخت الفاضلة :-

أدعو من الله تعالي أن يغفر لك ما تقدم من ذنبك وان يعينك علي ما أنت فيه لن استرسل في معاتبتك علي فعلتك فانا اعلم تماما مدي شعورك بالندم والألم والحسرة مما قمت به واعم أيضا القلق الذي يكاد أن يفتك بك خشية من افتضاح أمرك لكن في نفس الوقت أنصحك بالابتعاد عن هذا الشخص تماما وقطع أي وسيلة اتصال بينكما وإعلان التوبة لله عز وجل والتضرع بالدعاء بان يسترك وينجيك ويغفر لك ذنبك وفوضي أمرك إليه فهو القادر علي كل شيء الستار وُلا تيأسي وأحسني ظنك بالله تعالي فهو القائل ( قل يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ )الزمر53


 

أعلى الصفحة

 

 

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

   
 
الصفحة الرئيسية

مستشفى ابو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

حقيقة المرض النفسى

اللجنة الاستشارية

مشاكل القراء

 

 

 

دليل المواقع النفسية العربية