الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

 

امراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأةوالطب النفسى

 

 



 

مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
تحويل العملات
اعرف موقعك بالقاهرة
 اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام




مجلة النفس المطمئنة

 

اجابة اسئلة المجموعة (165)*

اعداد/ الاستاذة شيماء اسماعيل

اخصائية نفسية  

اشراف/ د.محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

   

 السلام عليكم

انا شاب عمري24 لا استطيع الدفاع عن نفسي لا في شجار ولا في كلام حتى مع  الصغار من سن وهذه الحاله معي منذ الصغر.واذاراد احد ان يتكلم معي في شيء او يضربني لا اعرف كيف اتكلم وقلبي ينبض بسرعه واعصابي وعضلاتي تنهار بحيث أحس باني لا أستطيع الشجار معه.وانا احيانا احس بلوحده وان كل من حولي لا يحبوني .واحيانا احب من حولي واضحك واحيانا اكره بعضهم لتهف الاسباب. وانا لا أستطيع الدخول في مكان فيه اناس كثيرون اعرفهم واذا دخلت احس انهم يتكلمون علي.وانا في البيت قليل الكلام لا استطيع اضحك ولاامزح مع عائلتي واذا طلبوا من شي ارفض ان انفذه واتكاسل ولاكن اذا طلب مني احد من اصدقائي شيء افعله.وإذا احد من الصدقاء او من الخارج المنزل تكلمت معه ثم ذهبت البيت اجلس أفكر في الحديث لماذا لم اقول له هكذا او هكذا.وانادائم الوسواس أحيانا اتكلم مع نفسي (اني اضرب فلان اذا قال لي كذا او ارد عليه بالكلام بكذا) واغضب بيني وبين نفسي وكئن الشخص امامي وهو لم يفعل بي شيء.وانا لا أستطيع التجانس مع الخرين ولا استطيع التحدث معهم طويلن الا اصدقائي المقربون.وانا دائم الغيرة من اي شيئ ودائم الغضب وحسوداحيانا.ودائما انحرج مع الاخرين.

فاذا سمحت تقول لي وتشرح كيف العلاج

 وشكرا

 الأخ الفاضل:-

 سيدى أن ما تعانيه ليس مرض نفسي ولكنه احد أنواع سمات الشخصية والتي تسمي بالشخصية الانطوائية ويفتقد صاحب هذه الشخصية إلي الثقة في نفسه وفي قدراته ويفضل العزلة وعدم الاختلاط بالآخرين وعدم المبادرة في تكوين صداقات جديدة والسبب في ذلك انه يفتقد إلي المهارات الاجتماعية اللازمة عند التعامل مع الآخرين كما أن خبراته الحياتية قليلة وكل ذلك يعوقه عن أداء واجبات اجتماعية كثيرة ويحرمه من علاقات وتفاعلات اجتماعية كثيرة وهذا ما حدث لك لذلك حاولت جاهدا تعويض هذا النقص فلم تجد سوي أحلام اليقظة لتحقق فيها ما لم تستطيع تحقيقه في الواقع وتشبع فيها كل رغباتك التي لم تساعدك طبيعة شخصيتك في إشباعها لذلك أنصحك بضرورة تغير نفسك بنفسك واعلم(أن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)

 اندمج مع الآخرين ولتبدئ بعائلتك الصغيرة ثم الأصدقاء المقربين إليك –شاركهم الحوار –تحدث عن رأيك بصراحة ودون خوف – ابحث عن نقاط ضعفك واعمل علي تقويتها- املئ وقت فراغك -اضطلع- اقرأ كل شيء وأي شيء فالقراءة تفيدك كثيرا –اقرأ في الكتب الثقافية والاجتماعية والدينية–لا تبخس بنفسك فأنت لديك مواطن قوة كثيرة ابحث عنها واعمل علي إبرازها للآخرين ولنفسك- وكل ذلك سيمنحك دفعة قوية وثقة بالنفس عند التعامل مع الآخرين انشاء الله


 السلام عليكم

انا فتاة فى مقتبل العمر عمرى 16 سنة أحب شابا اكبر منى ب 4 سنوات وهو ابن خالى ولكنة لا يشعر بى اطلاقا فهو طبيب صيدلى وانا اتمناه كزوج واشعر بالإحباط كلما رأيته نظرا لتجاهله لى تماما كيف اجذبه نحوى علما بأنى مناسبة له فى العمر وفى المستوى الاجتماعى وأيضا فى المستوى التعليمى

الأخت الفاضلة :-

الحبّ هو العلاقة بين الجنسين . وهو شكل صريح من أشكال العلاقـة بما يكشف من الحاجة إلى الإنجذاب الغريزي من قبل هذا الجنس نحو الجنس الآخر .

  ففي فترة المراهقة تعيش الفتاة خيالات سارحة مع ما يسمّى في دنيا الحبّ بـ (فارس الأحلام) مما ترسمه القصص العاطفية والأفلام الرومانسية لشخص يأتي راكباً فرسه الأبيض ليخطفها إلى جزيرة نائية يعيشان فيها على «خبز الأحلام» و «شراب الأحلام» وفي «بيت الأحلام» .

  كما يعيش الشابّ المراهـق حالة مماثلة من أحـلام اليقظة مع ما يطلق عليه بـ (فتاة الأحلام) حيث يترك العنان لخياله في رسم صور جميلة لا تمتّ ـ في كثير من الأحيان ـ إلى الواقع ، لتلك الفتاة التي ستشاطره أحلامه وتقنع بالقليل اليسير ، وغالباً ما تكون الخواطر والخيالات عند المراهقين مستوحاة من القصص والقصائد والروايات والأغاني والمسلسلات ، فهي تحلِّق في أعالي الفضاء ولا تلامس أقدامها أرض الواقع ، إذ كثيراً ما تكون صورة فارس الأحلام أو فتاة الأحلام شبحية ، وكأنّ الحياة ليس فيها سوى الحبّ والغرام والهيام والتحليق بأجنحة الأحلام .

عزيزتى أنت تعيشين مرحلة هامة جدا من مراحل حياتك وهي مرحلة المراهقة والتي تتخبط فيها المشاعر وتتأرجح دائما فلا ثبوت لها ولا استقرار وفي الغالب يريد الفرد في هذه المرحلة تكوين علاقات مع الجنس الأخر علاقة تحكمها العاطفة في الغالب دون العقل لذلك فان هذه العلاقات يكون محكوم عليها بالفشل المؤكد

سيدتي انتبهي جيدا لدراستك  وذلك لأن نجاحك هو الذى يجذب الجميع لك وليس هذا الشخص فقط بل كل من حولك

وفى النهايه اود ان اقدم لك نصيحه صغيرة ولكنها سوف تريحك انشاء الله ان موضوع الارتباط بالاخص لايستطيع تحديده الاالله فقط فتوكلى عليه وفوضى امرك اليه فسوف يرزقك الخير


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتوا لى ايها الاطباء بردكم عليا

انا اكتشفت انى اعانى من مرض التوتر انا ابلغ من العمر 14 عام وانا أعانى من المرض منذ ثلاث شهور وان والدتى تعلم ذلك ولكنها لم تعرضنى على طبيب نفسى السبب ان كثير من اصدقائها فى العمل يقولوا لها لا تعرضنى على طبيب نفسى ان احيانا المريض يدمن الدواء هل هذا صحيح ام لا ؟؟

ارجوا منكم الرد لانى فى حاله نفسيه سيئة وأنا أحاول العلاج من هذا المرض لاكنى محتاج لطبيب لانى صريح الروايه كثير الاعذار او الحجج حتى مع نفسى وعلى فكره انا بشجع هذا الموقع انه موجود به جميع مشاكل الشباب ... وشكرا على الرد

الأخ العزيز :

السلام عليك و رحمة الله و بركاته تقول فى رسالتك انك تعانى من مرض القلق النفسي

والحق يا سيدي انك لست وحدك الذي يعانى من هذا المرض حيث يعتبر مرض القلق من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا، فهو يصيب حوالي واحد من كل تسعة من الأفراد. ولحسن الحظ، فإن هذا المرض يستجيب بشكل جيد للعلاج، ويحس معظم المرضى الذين يتلقون العلاج براحة كبيرة بعد العلاج. ولكن لسوء الحظ، فإن الكثير من المرضى لا يسعوا للحصول على العلاج. وقد لا يعتبروا الأعراض التي تصيبهم نوع من المرض، أو قد يخافوا أن يوصموا بوصمة عار في العمل أو في البيت أو وسط أصدقائهم بسبب المرض

ويتصف مرض القلق بالقلق المستمر والمبالغ فيه والضغط العصبي. ويقلق الأشخاص المصابين بالقلق بشكل مستمر حتى عندما لا يكون هناك سبب واضح لذلك. و يتركز القلق العام حول الصحة أو الأسرة أو العمل أو المال. وبالإضافة إلى الإحساس بالقلق بشكل كبير مما يؤثر على قدرة الإنسان على القيام بالأنشطة الحياتية العادية، و يصبح الأشخاص المصابين بالقلق العام غير قادرين على الاسترخاء ويتعبون بسهولة ويصبح من السهل إثارة أعصابهم ويجدون صعوبة في التركيز وقد يشعرون بالأرق والشد العضلي والارتعاش والإنهاك والصداع. وبعض الناس المصابين بعرض القلق العام يواجهون مشكلة القولون العصبي.

ويختلف مرض القلق العام عن أنواع القلق الأخرى في أن الأشخاص المصابين بهذه الأعراض عادة يتجنبون مواقف بعينها. ولكن، كما هو الحال في أعراض القلق الأخرى، فإن مرض القلق العام قد يكون مصحوبًا بالاكتئاب كما في حالتك وقد يصاحب بالإدمان وأعراض القلق الأخرى. وبشكل عام فإن المرض يبدأ في الطفولة أو المراهقة. ويحدث هذا المرض عادة في النساء أكثر من الرجال ويبدو أنه شائع في عائلات بعينها. ويؤثر هذا العرض في 2-4% من الأفراد سنويًا.

وقبل أن يتم وصف علاج ما، يجب القيام بالتشخيص المناسب.و يجب أن يقوم الطبيب النفسي بعمل تشخيص تقييمي يشمل مقابلة شخصية للمريض ومراجعة سجلاته الطبية .ويخدم التقييم معرفة وجود أعراض قلق معينة ولتحديد ما إذا كانت الأعراض الجسمانية تتزامن مع بعضها البعض مما يساهم في إحداث عرض القلق المرضي. وبعد القيام بالتشخيص يبدأ الطبيب النفسي في علاج حالة القلق المرضي والأمراض الأخرى التي قد تتزامن معها (إذا كان هذا ضروريًا.

وبينما يكون لكل عرض مرضي صفاته الخاصة به، فإن معظم أمراض القلق تستجيب بشكل جيد لنوعين من العلاج: العلاج بالأدوية والعلاج النفسي. ويتم وصف هذه العلاجات بشكل منفصل أو على شكل تركيبة مجتمعة. وعلى الرغم من أن هذه الوسائل لا تشفي المرض بشكل كامل، فإن العلاج يكون فعالاً في تخفيف حدة أعراض القلق بما يمكن الأفراد من أن يعيشوا حياة أكثر صحة.

وتُستعمل العقاقير المضادة للاكتئاب ومركبات البنزوديازبين (المهدئات الخفيفة)كتلك التي تتعاطاها ،كما تستخدم أدوية القلق الأخرى لمعالجة أمراض القلق. ولأن الأدوية تتطلب عادة عدة أسابيع لتحقيق تأثيرها الكامل، فيجب أن يتم مراقبة حالة المرضى بواسطة طبيب نفسي لتحديد مقدار الجرعة المطلوبة، أو التحول إلى دواء آخر إذا لم يتم التحسن على العقار الأول، أو إعطاء المريض مجموعة من الأدوية لتقليل أعراض القلق.

وتستعمل ثلاثة أنواع من العلاج النفسي بنجاح لمعالجة أعراض القلق المرضي:

- العلاج السلوكي

- العلاج التعلمي الادراكي

- العلاج النفسي الديناميكي، وخاصة لعلاج مرض الضغط العصبي بعد التعرض للتجارب المؤلمة

     ويسعى العلاج السلوكي لتغيير ردود الفعل عبر وسائل الاسترخاء مثل التنفس من الحجاب الحاجز والتعرض المتدرج لما يخيف المرء.

     ويساعد العلاج التعلمي الادراكي-مثل العلاج السلوكي- المرضى على التعرف على الإعراض التي يعانون منها ولكنه يساعدهم كذلك على فهم أنماط تفكيرهم حتى يتصرفوا بشكل مختلف في المواقف التي تسبب أمراض القلق.

     ويتركز العلاج النفسي الديناميكي على مفهوم أن الأعراض تنتج عن صراع نفسي غير واعي في العقل الباطن ،وتكشف عن معاني الأعراض وكيف نشأت ،وهذا أمر هام في تخفيفها.

وفي النهاية ننصحك أيها الأخ الكريم بالمتابعة مع طبيب نفسي  لفترة حتى يستطيع تحديد اى الأدوية و اى أنواع العلاج النفسي التي تتناسب و حالتك نسال الله تعالى لك الشفاء العاجل والسلام عليك و رحمة الله و بركاته


 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

أنا فتاة في الخامسة عشر من عمري وأعاني من بعش الأشياء في حياتي منذ 9 أشهر بسبب بعض تصرفاتي فأنا أتصرف بطريقة تناقض ما أتصرفه عادة و لا أستطيع تفسير ما يصير معي بعد فترة من الزمن حوالي الساعتين أو الثلاثة أو أربعة أحيانا... ومن هذه التصرفات أنني أتعامل مع شخص أحبه وكأنني أكرهه فأصبحت كل صديقاتي تفهمنني بشكل خاطئ ولا أعلم كيف أفسر لهن ما حصل... أحيانا أضربهم وأؤذيهم وأشتمهم و أكون بحالة مريبة من الحزن... في بعض الأوقات أكون سعيدة بسبب شيء ما وفجأة تخيم علي سحابة من الحزن والكآبة ولا أدري بسبب ماذا وفي أوقات أخرى يحدث العكس أي أنني أكون متضايقة بسبب شيء ما ولكنني أضحك فجأة بدون أي سبب سابق... وآخر شيء أود السؤال عنه هو هل أنا مريضة نفسية؟ هل أنا بحاجة إلى التحدث إلى طبيب نفسي؟ هل يجب علي أن أخبر أهلي بما يحدث معي؟ أم هل يجب علي أن أغير من نفسي أم ماذا؟ الكثير من المواقف صارت معي وكانت بدايتها عندما صرخت بوجه أبي وشتمته وكانت هذه المرة الأولى في حياتي التي أفعل فيها شيئا كهذا... أنا فعلا قلقة وحزينة حيال ما يحصل معي ولا أعلم ما العمل أرجو الرد بسرعة...

الأخت العزيزه

اسال الله ان يريح قلبك ويرزقك الصبر والرضا انشاء الله

فى البدايه اود ان اجيب لك على اسئلتك والتى سوف اجيب عليه كلها بنعم... اى نعم ان ما تعانى منه هو مرض نفسى ونعم انت بحاجه للذهاب الى الطبيب النفسى ونعم يجب ان تخبرى اهلك لانك من الواضح من خلال وصفك للأعراض التى تعانى منها يتضح انك تعانى من اضطراب نفسى يسمى الاضطراب الوجدانى وسوف أوضحه لك اكثر فى السطور القادمه

كل فرد منا يمر بأوقات من السعادة وأوقات من الحزن . أن أحاسيس السعادة والحزن والغضب كلها تعتبر من الأحاسيس الطبيعية وهى جزء هام من الحياة اليومية . وعلى عكس ذلك فإن الاضطراب الوجدانى يعتبر مرض طبى حيث يعانى فيه المصابون من تقلبات بالمزاج لا تتناسب مطلقاً مع إحداث الحياة العادية التى تحدث لهم . وهذه التقلبات المزاجية تؤثر على أفكارهم وأحاسيسهم وصحتهم الجسمانية وتصرفاتهم وقدرتهم على العمل. ويطلق على هذا المرض الاضطراب ثنائي القطبية لأن المزاج فيه يتأرجح ما بين نوبات المرح الحاد ( الهوس) وبين الاكتئاب الشديد .

      أن ذهان الهوس والاكتئاب لا يحدث بسبب خطأ حدث منك أو بسبب ضعف فى شخصيتك ... بل على العكس من ذلك فهو مرض قابل للعلاج ويوجد له علاجا طبيا يساعد أغلب الناس على الشفاء بإذن الله وتكون خطه العلاج كالتالى

الخطة العامة للعلاج

علاج الطور الحاد للمرض : ويهدف العلاج إلى التغلب على أعراض نوبة الهوس أو الاكتئاب أو النوبة المختلطة

العلاج الوقائي : وهنا يستمر العلاج لمدد طويلة بهدف منع النوبات المستقبلية وعدم انتكاس المرض مرة أخرى

محتويات العلاج

العلاج الطبى الدوائى : ويوصف لكل المرضى أثناء المرحلة الحادة ومرحلة العلاج الوقائى

التعليم : وهو جزء حيوى لمساعدة المرضى و أسرهم لتعلم أفضل الطرق العلاجية والوقائية وكيف نمنع مضاعفات المرض

جلسات العلاج النفسى : وهو علاج هام للكثير من المرض وأسرهم فى حل المشاكل وتعلم طرق التعامل مع الأزمات والضغوط النفسية. ولكن يجب ألا يستخدم هذا النوع من العلاج بدون استخدام العلاج الدوائي

لذلك انصحك ياعزيزتى بسرعه عرض حالتك على الطبيب النفسى حتى يضع لك خطه العلاج المناسبه


السلام عليكم

أتعالج من الاكتئاب مند سنتين فى تحسن بسيط ..ارغب هدة الأيام ونحن على مقربة من رمضان فى عدم اخد اى علاج والاتكال على اللة فما رأيكم...سؤال آخر كيف اشجع نفسى واشعر بالسعادة  الداخلية أريد إعادة تشكيل نفسى وتعديلها للأحسن  هل من مساعد

الأخ العزيز

شفاك الله وعفاك ووفقك لصالح الاعمال

نصيحتى المبدئيه لك انك يجب الا تتوقف عن الدواء نهائيا الابأمر الطبيب المعالج لك لذلك يجب ان تذهب له قبل رمضان حتى يحدد لك خطه العلاج التى تتناسب معك فى هذا الشهر الكريم ان شاء الله تعالى فالاتكال على الله موجود فى كل وقت وحين

والأن سوف اقدم لك برنامج يومى لكى تساعد نفسك للخروج من الإكتئاب والشعور بالسعاده

برنامج يومى لكى تساعد نفسك للخروج من الاكتئاب

على أساس يوم بيوم وخطوة بخطوة هناك عدة طرق لكى تتخلص من المعاناة التى تشعر بها أثناء الأوقات الصعبة للاكتئاب وهذه الخطوات بالإضافة لاستعمال العلاج الطبى - تم استخدمها وتجريبها مع الكثير من مرضى الاكتئاب وأعطت بعض المساعدة والتحسن للمرضى ... حاول أن تساعد نفسك باستخدام هذه الطرق حتى تجد لنفسك مخرجاً من نوبة الاكتئاب .

أكتئب أى خواطر تدور فى ذهنك  ... أن الكتابة تساعد الذهن على التخلص من إحساس البؤس والشقاء وتقطع دائرة التفكير المرضى المستمر .

أقرا القرآن أو استمع له.

أقرأ  ... أى شئ وكل شئ  ... اذهب إلى المكتبة واختر الكتب التى كنت تود أن تقرأها منذ مدة طويلة  ... ثقف نفسك وأطلع على الكتب التى تحوى معلومات عن الاكتئاب وأعراضه وكيف تتخلص منه والكتب التى تحوى تجارب بعض الكتاب الذين عانوا من الاكتئاب واستطاعوا التغلب على هذا المرض .

حاول أن تنام لبرهة من الوقت  ... حتى إذا كنت مشغول  ... ولاحظ ما إذا كان أى عمل أو مجهود يؤثر على نمط النوم لديك ومقدار نومك ودرجة عمق النوم .

إذا كنت تحس بأنك خطر على نفسك (وجود أفكار انتحارية) حاول ألا تكون بمفردك  ... اتصل بالأهل من حولك وكن معهم دائماً .

تذكر أن تأكل بصورة منتظمة  ... ولاحظ ما إذا كان تناول بعض الأطعمة (مثل السكريات أو القهوة) لها تأثير على مزاجك .

حاول أن تأخذ دش دافئ يهدأ من نفسك وأن تعطر نفسك بعد أخذ الدش .

إذا كان لديك جهاز كومبيوتر حاول أن تتجول فى بعض البرامج خصوصاً إذا كنت مشتركاً فى برامج الإنترنت

شارك فى جلسة من جلسات العلم فى المسجد .

اذهب لجولة طويلة وأمشى مسافة طويلة .

حاول أن تعد لنفسك وجبة شهية كنت تحبها دائماً .

اقضي بعض الوقت فى ملاعبة الأطفال .

اشترى لنفسك هدية كنت ترغب فيها .

اتصل بصديق محبب لك .

اقرأ بعض الصحف المسلية أو الكوميدية الفكاهية .

افعل شئ محبب لأحد أقاربك ولا يكون متوقع منك .

اذهب لخارج البيت وحاول أن تنظر إلى السماء .

مارس بعض التمارين الرياضية عندما تكون خارج منزلك ولكن بطريقة بسيطة وبدون إجهاد شديد .

 اعلى الصفحة

 

 

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

   
 
الصفحة الرئيسية

مستشفى ابو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

حقيقة المرض النفسى

اللجنة الاستشارية

مشاكل القراء

 

 

 

دليل المواقع النفسية العربية