الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الأمراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهري
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجداني
مرض الصرع
التخلف العقلي
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكولوجية الحمل

سيكولوجية النفاس

سيكولوجية الأمومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



   

مواقع مفيدة



أحوال الطقس
جريدة الأهرام

 



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

العيادة النفسية: إجابة السؤال رقم 1506

إعداد الأستاذة / هبة محمود 

أخصائية نفسية

إشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

 هل أنا فعلا مصابة بالاكتئاب ؟! 

السلام عليكم

انا فتاة ابلغ من العمر 22 عاما في المرحلة قبل الأخيرة من إتمام دراستي الجامعية
في العام الماضي تعرضت لمشاكل مع أعز أصدقائي وصدمت بالكثير من الغيرة .وعدم الصدق منهم  ،بعد ذلك رغم أننا تصالحنا لم استطع تجاوز هذا ..وأصبت بحزن دائم وشديد كنت دائما ابكي بسبب وبدون  وكنت أحس بحزن عميق ..يمنعني من التركيز في مذاكرتي ..نقص وزني ..وكنت دائما أحس بتفكير دائم ومستمر في كل شيء  وكنت اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير لدرجة كانت تهلكني ..كنت أفكر في الموت ودائما أتخيل أني سأموت وكنت اسكن خارج منزلي بمكان بالقرب من كليتي  وعندما عدت لمنزلنا هربا من كل شيء أحسست ببعض التحسن ..حيث أني كنت أنام مبكرا وأصحو مبكرا ولا أتحدث إلا مع أفراد عائلتي  ولكن علي الرغم من ذلك كانت تنتابيني نوبات قلق من الحين للأخر  والي الآن عندما أتذكرهم أو يحادثوني ينتابني شعور بالضيق وتذكر ما حدث  ولا أستطيع تجاوز ذلك رغم أني أريد تجاوزه
فهل أنا فعلا مصابة بالاكتئاب ؟!
أخاف من ينتابني نفس الشعور مرة أخري حيث انه عطلني كثيرا عن دراستي علي الرغم من أني كنت متفوقة ؟!  كيف أتجنب أن ادخل في هذه الدوامة مرة أخري ؟؟ وهل احتاج لعلاج طبي أو مساعدة ؟أم يكفيني ان أتجنب التوتر والأشخاص المزعجة واعتمد علي إرادتي للخروج من هذه الحالة
الاخت الفاضلة

السلام عليكم ورحمة الله
نسأل الله تعالى أن يُزيل همك، وأن يكشف كربك، وأن يوفقك لما يحبه ويرضاه.

من الرسالة التي أرسلتها والتى تذكرين فيها انك كنت تعانين من اعراض الاكتئاب النفسى مما أدى بك الى نقص الوزن وضعف بالتركيز والحزن الشديد والتفكير فى الموت والتأخر الدراسى وانك حاليا أفضل حالا ولكنك تخافين من رجوع هه الأعراض مرة أخرى

الابنة العزيزة يعاني العديد من الأشخاص من الكآبة بين الحين والآخر، في فترة تتراوح بين أيام عدة أو أسبوع تكون فيها في حالة قلق شديد. يختفي هذا الشعور عادة، وتتمكن من استعادة موقفك الطبيعي من الحياة.  ‏إلا أن المعاندة من الكآبة ليست مماثلة للمعاناة من الاكتئاب، فالكآبة مؤقتة، بينما الاكتئاب ليس شيئا يمكنك الخروج منه ببساطة.
وا
لاكتئاب مرض شائع فى المجتمع ونسبة الإصابة به 1 : 20 من كل شخص فى المجتمع سنوياً ونسبة الإصابة بالنسبة للنساء إلى الرجال 2: 1
واضطراب الاكتئاب هو مرض شامل يؤثر على الجسم والمزاج والأفكار . إنه يؤثر على طريقة أكلك ونومك وطريقة إحساسك بنفسك ، وطريقة تفكيرك عن الأشياء . واضطراب الاكتئاب ليس فقط اختلال مزاجي عابر ، وليس علامة ضعف أو عجز من الشخص المصاب ، أو حالة تستطيع طردها أو الهروب منها بالتفكير فى أشياء أخرى . وبدون العلاج فإن أعراض المرض من الممكن أن تستمر لأسابيع أو شهور أو أعوام . وباستخدام العلاج المناسب فإنه من الممكن التغلب على المرض فى 80 % من الحالات التى تعانى من الاكتئاب.
أعراض الاكتئاب
• حزن مستمر أو قلق أو إحساس بالخواء
• الإحساس بفقدان الأمل والتشاؤم .
• الإحساس بالذنب وفقدان القيمة وعدم الحيلة .
• فقدان الاهتمام وعدم الاستمتاع بالهوايات أو الأنشطة التى كنت تستمتع بها من قبل بما فيها الجنس .
• الأرق خصوصاً فى الساعات الأولى من النهار والاستيقاظ قبل الفجر وأحياناً النوم الكثير .
• فقدان الشهية ونقص بالوزن أو زيادة الشهية وزيادة الوزن .
• فقدان الحيوية والإجهاد والبطء .
• التفكير فى الموت أو الانتحار أو محاولة الانتحار .
• عدم القدرة على الاستقرار والتوتر المستمر .
• صعوبة التركيز واتخاذ القرارات .
• أعراض جسمانية مستمرة مثل الصداع واضطراب الهضم أو الآلام المستمرة .
 وهناك عدة طرق لعلاج الاكتئاب منها العلاج بالعقاقير المضادة للاكتئاب والعلاج بالجلسات الكهربائية والعلاج بالجلسات النفسية والطبيب المعالج هو الذى يحدد خطة العلاج حسب كل حالة وحسب حدة المرض وفى الكثير من الأحيان يتم استخدام أكثر من نوع من أنواع العلاج

 نصائح أخرى مهمة في علاج الإكتئاب
- التقرب من الله عز وجل عن طريق:
أ- المحافظة على الصلوات الخمسة والنوافل.
ب - الإكثار من قراءة القرآن.
ت - الإكثار من قراءة الأدعية وأذكر لكم هذه الأدعية :
(اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ، ماض في حكمك، عدل في قضائك، أسألك بكل إسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدآ من خلقك أو إستاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي)
(اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال)
ج- القيام بالأعمال الصالحة.
- أخرجى من قلبك الحسد والغل والبغضاء والعداوة.
- أشغلى نفسك بعمل مفيد وقراءة الكتب.
- إنس الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه وإهتمى بالحاضر فقط.
- انظرى إلى من هو دونك وأحمدى الله على كل شيء.
- إزرعى في عقلك فكرة أن الحياة الدنيا قصيرة فلا تعكره بالهم والحزن.
- إذ كان لديك شيء أو عمل عالق فأنهيه بأسرع وقت وأحسمي الأمر حتى يصبح إهتمامك للأمور المستقبلية الأخرى أكثر تركيزا.
- إجلسى مع نفسك قليلآ وإبحثى عن الأسباب المباشرة لهذا القلق والتوتر والهم والحزن وحاول حلها لوحدك وإذا لم تستطيعى استشيرى أصدقاؤك الاكبر منك أو أخوانك ذو الخبرة الأكبر في الحياة.
وفقك الله وهداك وحفظك الله من كل مكروه


أعلى الصفحة

إذا كان لديك مشكلة وترغب فى عرضها على العيادة النفسية أرسلها إلى

E-mail:

admin@elazayem.com

 

 

العيادة النفسية عام 2013 

العيادة النفسية عام 2014  العيادة النفسية عام 2015 

العيادة النفسية عام 2010 

العيادة النفسية عام 2011 

العيادة النفسية عام 2012 

العيادة النفسية عام 2007

العيادة النفسية عام 2008 

العيادة النفسية عام 2009 

   

العيادة النفسية عام 2006

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الإدمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية