الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الأمراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهري
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجداني
مرض الصرع
التخلف العقلي
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكولوجية الحمل

سيكولوجية النفاس

سيكولوجية الأمومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



   

مواقع مفيدة



أحوال الطقس
جريدة الأهرام

 



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

العيادة النفسية: إجابة السؤال رقم 1496

إعداد الأستاذة /مريم مصطفى  

أخصائية نفسية

إشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

 معنديش اصحاب خالص

السلام عليكم

انا  عندي 17 سنه وحيد جدا معنديش اصحاب خالص بمعني الكلمة فى الاجازة كل الأصحاب بيروحوا لبعضهم ويخرجوا ويتفسحوا انا حاسس ان عمري ما هيكون ليا صحاب يحبوني مع اني والله ما بكره حد بس عمر ما حد فى الدنيا دي حبني أصلا انا عامل  زى الظل فى حياه الناس لا وجودي فارق ولا غيابي فارق وكمان محدش بيحبني ولا بيتقبلني حتي الأطفال الصغيرين..

الابن  العزيز

السلام عليكم ورحمة الله
نسأل الله تعالى أن يُزيل همك، وأن يكشف كربك، وأن يوفقك لما يحبه ويرضاه.

من الرسالة التي أرسلتها والتى تذكر فيها انك تعانى من الشعور بالوحدة وعدم وجود أصدقاء والشعور بان الجميع لا يحبونك ولا يتقبلونك ومن كل تلك الأحاسيس يتضح انك تعانى من الانطواء وفقدان الثقة بالنفس

الابن العزيز يشكو البعض من الشباب وخاصة في مطلع حياتهم و مقتبل أعمارهم من صعوبة في تكوين الصداقات ومن ثم يشعرون بالوحدة و ربما يتعاظم الشعور فيهم إلى أن يظنوا أنهم منبوذون لا يرغب فيهم أحد ! وتلك الشكوى مردها لعدة أسباب .. ونحاول هنا أن نعرض بعض التوصيات و التوجيهات التي تفيد إن شاء الله في التغلب على المشكلة،
- كن كما أنت . لا تحاول أن تغير من طبيعة نفسك أو شخصيتك فتقع في التكلف الممقوت . الناس يدركون بسهولة مثل هذه الأمور ولا يعني هذا ألا تطور نفسك أو تسعى إلى المزيد من المهارات والقدرات . . عبر عن نفسك وطبيعتك وأرائك دون خوف ولا تردد .
- كن متفائلا دائما . تذكر أن في هذه الحياة دوما ما يستحق الفرح والاهتمام وأن هناك دائما قادما جديدا يحمل كل خير وبركة. الشخص الذي تفوح منه رائحة التفاؤل يقبل الناس عليه ويلتفون من حوله .
- كن مرحا . احرص على أن يختلط كلامك ببعض النكت والطرائف البريئة غير المتكلفة التي تنشر البهجة فيمن يستمع إليك .
- ابتسم قدر ما تستطيع . الابتسامة ، على قدر بساطتها ، تفعل السحر فيمن تقابله وتتحدث إليه وتجعلك قريبا منه محبوبا إلى قلبه .
- أشرك الآخرين فيما تراه مهما ومثيرا . حديثك في موضوع ما قد يفتح لك أبوابا من العلاقات الأخوية التي لم تكن تتوقعها .
- استمع أكثر مما تتكلم . الآخرون يحبون من يستمع إليهم وينصت لحديثهم ويظهر الاهتمام بما يقولونه . حتى لو رأيت أن ما يقوله الآخرون سخيفا أو مكررا أو غير مهم لك ، فاحرص على أن تظهر الاهتمام به و الإنصات له .
- لا تكن غامضا عند الحديث عن حياتك . أطلع الآخرين على مشاريعك الصغيرة واهتماماتك الخاصة وبعضا من تاريخك - في كل مرة أظهر الاهتمام بواحد ممن تلقاهم في عملك أو دراستك بالسلام عليه والجلوس إليه و الحديث معه منفرداً . دعه يشعر أنك تهتم به بشكل خاص .
- لا تتوقع المثالية فيمن تلقاهم . السلوكيات و الأحاديث والتصرفات والمواقف التي تراها تحدث أمامك ممن تلقاهم من الزملاء و الأصدقاء سوف يشوبها الكثير من الخطأ والتقصير وربما التحدي . كن صبورا ولا تشعر بالأسى أو التبرم أو التذمر . اعقد العزم على معالجة ما تراه من خطأ ولكن بطريقة متدرجة وبطيئة ولبقة .
- سامح نفسك فيما يصدر منك من الخطأ . إذا نسيت اسم محدثك مثلا فعالج الموقف بطريقة طريفة مثل أن تقول :( يبدو أني أصبت بالخرف مبكرا ! ) .
- أظهر التقدير والاحترام للكبار واحرص على الحديث معهم . الأكبر سنا عادة ما يكونون هم الأكثر تحملا لأخطائك وهفواتك، وسوف تتعلم منهم كيف تعبر عن نفسك وتدير الحديث بطريقة ذكية و ناجحة .
- كن واثقاً من نفسك مقتنعا بقدراتك ومهاراتك ولا تبخس نفسك حقها أو تقلل من شأنها .
- كن مخلصاً لمن حولك . الالتزام بالمواعيد والصدق في التعامل و الإيثار والتواضع واحترام الآخرين والعطف عليهم ورحمتهم ومساعدتهم عند الحاجة وعدم الغيبة أو النميمة هي مفاتيح لصداقات خالصة وعميقة .
- أظهر الاهتمام بالآخرين وامدحهم و أظهر الإعجاب بما يفعلونه إن كان فعلهم حسنا ، وكن صادقا في ذلك
- كن شجاعا وثابتا عند التعبير عن شخصيتك وأرائك . إذا رأيت من يتسرع في الحكم عليك أو يتهجم عليك فأظهر الحزم ولا تكن ضعيفا أمامه ، و دافع عن نفسك لكن دون تجريح أو إساءة .
- كون صبورا ولا تعجل، واعلم أنك في النهاية سوف تنجح بحول الله وقوته.
- فكر بما ستقوله قبل أن تتلفظ به . العناية بالكلمات و طريقة التعبير عن الأفكار ستحفظ عليك علاقاتك حميمية دافئة وسيقدرك الآخرون لك ذلك . ولا يعني هذا أن تكون مترددا أو خائفا مما ستقوله وخاصة مع الأشخاص الجدد .
- ابحث عن الأشخاص الدين يشاركونك نفس الاهتمام أو التخصص . ابحث عن القواسم المشتركة التي تكون وسيلة لعقد صداقات لك مع من هم حولك .
- عند محاولتك بدء علاقة جديدة كن متدرجا وبطيئا ولا تتسرع. تقدم في العلاقة بقدر ما تلقى استجابة من الطرف الأخر .

 - لا تنس أصدقاءك القدامى ولا تتنقل في الصداقات بين شخص وأخر فتقبل على الأخر وتهجر الأول . يمكنك أن تسع بصداقاتك أناسا كثيرين . سيكون لك بعضا من الأصدقاء هم أقرب إليك من غيرهم ولكن لا يعني هذا أن تهجر من سواهم . ليكن هجرك لصديق أو زميل بسبب شرعي مقبول .
- تحفظ الآخرين عند الحديث معهم وعدم إظهارهم الاهتمام الكافي بالحديث معك ربما يكون مرده إلى التخوف و الحذر الطبيعي الذي يصدر عند بدء علاقة جديدة . تفهم ذلك منهم وحاول أن تشعرهم بالأمان والمشاعر الأخوية الصادقة .
- كن متميزا بمهارة أو قدرة أو خاصية إيجابية تميزك عن الآخرين . ليكن لديك ما تقدمه – من الأمور النافعة - مما يبدو مثيرا كل مرة تلقى فيها أصدقائك .
- هناك علامات حمراء هي بمثابة إشارات إنذار و تحذير حين تراها في بعض من تلقاهم فعليك بإنهاء العلاقة معهم والكف عن اللقاء بهم . التفريط في الأمور الشرعية أو الوقوع في المخالفات الأخلاقية أو الاجتماعية هي أمثلة على ذلك .
- تجنب سلوكيات الاستعراض أو محاولة لفت النظر بأية طريقة . ذلك سيوقعك لا محالة في مزالق كثيرة ربما تخسر فيها الكثير .
- تجنب أن تكون دائما أنت المركز أو المحور في ما تقوله من أحاديثك أو ما تأتي به من تصرفات . هذا يعد نوعا من الأنانية .
وفقك الله وهداك وحفظك الله من كل مكروه


أعلى الصفحة

إذا كان لديك مشكلة وترغب فى عرضها على العيادة النفسية أرسلها إلى

E-mail:

admin@elazayem.com

 

 

العيادة النفسية عام 2013 

العيادة النفسية عام 2014  العيادة النفسية عام 2015 

العيادة النفسية عام 2010 

العيادة النفسية عام 2011 

العيادة النفسية عام 2012 

العيادة النفسية عام 2007

العيادة النفسية عام 2008 

العيادة النفسية عام 2009 

   

العيادة النفسية عام 2006

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الإدمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية