الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الامراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهرى
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجدانى
مرض الصرع
التخلف العقلى
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

 

امراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

 

مشاكل المرأة

سيكلوجية الحمل

سيكلوجية النفاس

سيكلوجية الامومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأةوالطب النفسى

 

 



 

مواقع مفيدة



احسب زكاتك
احوال الطقس
تحويل العملات
اعرف موقعك بالقاهرة
 اذكار اليوم والليلة
وكالة الانباء الاسلامية
موقع ا. عمرو خالد
اسلام اون لين
دليل المواقع الاسلامية
جريدة الاهرام




مجلة النفس المطمئنة

 

اجابة اسئلة المجموعة (146)*

اعداد/ الاستاذة شيماء اسماعيل

اخصائية نفسية

اشراف/ د.محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

   

السلام عليكم

بسم الله الرحمن الرحيم شكرا جزيلا على فتح مثل هذا الموضوع(الوسواس القهرى) الذي أصبح محطة الاهتمام للاخرين فانا نفسي أعاني من الوسواس القهري والخوف المرضي من الإمراض مثل أمراض السرطان والسل وكل مايمكن ان يؤدي بالانسان الى الموت انا كل تفكيري هو الخوف من اي شي بيحصل معي اقول سيؤدي بي حتما الى المرض ومن تم الى الموت صار عندي تخوف من كل شئ هذا الشئ سبب لي بالسقوط بالباكالوريا لاني اقول لماذا اجهد نفسي بالدراسة او فيما بعد امرض او اموت لا داعي .زيادة على ذلك لم اعد استطيع الاستحمام لماذا لاني في يوم من الايام دخلت الى الحمام وانا انزع ثيابي بدات بلمس جسدي كله ووجدت لا ادري ماهو هذا الشئ ظننته مرض السرطان وصرت ابكي بالحمام خرجت وانا اقول ياربي لا تعاقبني بمرض السرطان يمكن ما انجح بالباكالوريا الا المرض يا ربي لكن  من وانا صغيرة والخوف بيجري بدمي بس بهذه المرحلة زاد حتى من كثرت ما اشتكي ما بيصدقوا اني فعلا اخاف .اتمنى من العلي القدير ان يشفيني و ان تكون انتم السبب

الأخ الفاضل

بالفعل تعاني من حالة وسواس قهري شديدة تحاول مقاومتها باستمرار لكنك لا تستطيع  التخلص منها وهذه الحالة تسبب القلق والتوتر لصاحبها وتستغرق وقتا طويلا (أكثر من ساعة في اليوم) وتحول بشكل كبير بين قيام المرء بعمله وتؤثر في حياته الاجتماعية أو في علاقاته بالآخرين 00ويدرك معظم الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أن وساوسهم تأتي من عقولهم ووليدة أفكارهم وأنها ليست حالة قلق زائد بشأن مشاكل حقيقية في الحياة وأن الأعمال القهرية التي يقومون بها هي أعمال زائدة عن الحد وغير معقولة وتعتبر الأدوية الأكثر فعالية في علاج حالات مرض الوسواس القهري هي مثبطات إعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل أدوية بروزاك وكذلك أقراص أنافرانيل وهذه هي الأدوية الوحيدة التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري حتى الآن وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبي وعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسي

ولذلك ننصحك بضرورة استشارة اقرب طبيب النفسي والصبر والمواظبة علي العلاج إذ أن الوسيلتين الأكثر فعالية في علاج حالات الوسواس القهري هي العلاج بالأدوية كما ذكرنا والعلاج السلوكي. وعادة ما يكون العلاج في أعلى درجات فعاليته إذا تم الجمع بين العلاجين


السلام عليكم

الحمد لله انا كنت مدمنه على العاده السرية ولكنى اقلعت عنها بصعوبه بالغه ومر الان 6 شهور على ذلك ولكن ما يمنعنى من ان استمتع بحياتى الناجحه جدا من كل وجهات النظر هو اننى فتاه وهل يمكن ان تكون قد اثرت على عذريتى انا مخطوبه وأراعى الله فى كل تصرف مع شريك حياتى المستقبلى ليبارك لى الله ولكنى لا استمتع بحياتى معه بسبب خوفى من اننى قد اكون لست عذراء يخيل لى اننى سوف اموت موتا محقق قبل دخولى عش الزوجيه بسبب هذا الخوف حتى اننى بسبب هذا القلق اعانى من اضطرابات هرمونيه تؤثر ع الدوره اشهريه مما يزيد من سوء حالتى النفسيه وانا اعاقب نفسى بشده نظرا لاننى اعانى مرض الوسواس القهرى... اتوسل اليكم بالرد

الأخت الفاضله

رزقك الله الصبر والعافيه والرضا

فى البداية احب ان اشكرك على قوة ارادتك والتى ساعدتك فى الاقلاع عن هذه العاده ولكن اود ان اقدم لك نصيحه سوف تريحك ان شاء الله وهى انك يجب ان تذهبى الى طبيب متخصص فى أمراض النسا حتى يساعدك فى معرفه ما تريديه

اما بالنسبة لموضوع العادة السرية يرى أغلب العلماء أن ممارسة العادة السرية سواء للرجل أو المرآة حرم قطعا في حين يرى البعض أنها تجوز فقط في حالة مقاومة  الزنا الصريح وهو ذنب أكبر منها .وبالنسبة للدليل : فقد ورد في سورة المؤمنون صفات المؤمنين " والذين هم لفروجهم حافظون إلا على أزواجهم أو ما ملكت أيمانهم فإنهم غير ملومين فمن ابتغى وراء ذلك فأولئك هم العادون" فمن العلماء من يرى أن هذه العادة تدخل "فيما وراء ذلك" فتكون حراما لأنها اجتياز للحدود المسموحة وهو المعنى المقصود من "فأولئك هم العادون"، كما أن أضرارها الطبية معروفة ولها تأثير سلبي على العلاقة الزوجية فيما بعد.

 وعادة انصح الشباب الذين يرسلون إلى عن هذه المشكلة بالنصائح التالية :

 1. الاستعانة بالله و الدعاء وسؤاله العون والتوفيق و أن تعلم أن التوقف عن ممارسة العادة السرية سيأخذ وقت و جهد فلا تيأس و لا تستسلم .

  2. التوقف عن الشعور الشديد بالذنب و جلد الذات عقيم، وكذلك اللوم المستمر فإنه يدمر القدرة على البدء من جديد، ويحطم الثقة بالنفس، ويبقي الروح في مهاوي اليأس والقنوط مع أنه:" لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون" صحيح أن الندم توبة، لكن الاستمرار فيه يعني أحياناً فقدان الأمل، وفقدان الأمل يعني التوقف عن محاولة ترك العادة

3. البعد عن المثيرات : من أفلام و مشاهدة جنسية أو مواقع إباحية أو أماكن التي قد تسبب الإثارة و البعد عن الصحبة الفاسدة .

 4. خذ ي بنصيحة رسول الله صلى الله عليه و سلم : "من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر.. وأحصن للفرج، ومن لم يستطيع فعليه بالصوم فإنه له وجاء"

  والصوم لغة الامتناع، وهو هنا ليس الامتناع عن الطعام والشراب فحسب، بل عن كل مثير ومهيج، ومن ثم صرف الاهتمام إلى أمور أخرى.

الطاقة البد نية في حاجة إلى استثمار في أنشطة تبنى الجسم الصحيح وتصونه.-والطاقة الذهنية في حاجة إلى استثمار في أنشطة تشبع حاجات العقل.

والطاقة الروحية في حاجة إلى استثمار بالعبادة بأنواعها و منها الاحتفاظ بالوضوء أغلب الوقت وكثرة تلاوة القرآن و الذكر والدعاء إلى الله بالعفاف والزواج .

 5.استثمار وقت الفراغ بعمل بأنشطة مفيدة و منها حضور مجالس العمل و القيام بأعمال تطوعية خيرية تشغل وقتك و تفيدك و تفيد الآخرين أو بتعلم لغة جديدة أو دراسة إضافية .

  6. عاهدي نفسك أن تتخلصي من العادة السرية في مدي زمني محدد و تدريجي لنقل شهر مثلا فإذا مر الشهر بدون ممارسة العادة كافئ نفسك بهدية أو بادخار مبلغ من المال طوال الشهر لشراء شئ تحبه أو القيام برحلة مع أصدقائك ,فان نجحت فكافئ نفسك وإن فشلت عاقب نفسك بأن تتصدق بالمبلغ الذي ادخرته بدلا من أن تكافئ نفسك به.. و هكذا ، فإن مر الشهر بنجاح أطل فترة الانقطاع إلى شهرين و هكذا حتى تتخلصي منها تماماً بإذن الله و استمري في المحاولة فأن فشلتي مرة ستنجحين الأخرى و استعيني بالله فهو نعم المستعان


السلام عليكم

بسم الله الرحمن الرحيم

بصراحه ماادري من وين ابدأ ولكن سوف اشرح لكم حالتي بالتفصيل  وبعدها لكم الحكم بعد الله عز وجل اول شي انا بداية معناتي كانت منذ 5  سنوات بديتها كنت رايح انام مثل العاده وفجاه  اتاني نبضات قلب سريعة وبعدها صابني  ارتباك وخوف شديد وبعدها ذهبت الى  الطبيب وعمل لي  الفحوصات اللازمه والحمد لله القلب سليم المهم بعدها لم تتركني هذه الحالة وهي  عبارة عن ضربات قلب سريعة ؟؟؟

وبعدها تطور الامر الى

1- الخوف من الصلاه داخل المسجد

2- الخوف الى الذهاب للامكان التي اتتني بها ضربات القلب السريعة

3- الخوف من السفر حتى ولو 100 كيلو متر واخاف ويتيني ضربات قلب سريعة جدا

4-عدم الذهاب الى الاماكن البعيدة والخوف دائما من ركوب السياره الى بعض الاماكن ولو كانت 30 كيلو متر

5- الخوف من حضور المناسبات والخوف من ضربات القلب السريعة

6- عدما احاول السفر تزداد ضربات قلبي ويزداد الخوف من ان يحصل لي شي

7- عدم حب العمل ودائما الاحساس بانني مريض وبانني تعبان جدا

وبعدها صرف لي احد الاطباء دواء اسمه سيروكسات وبعدها تحسنت حالتي بقليل وبعد ان تركة الدواء رجعت لي الحالة الى الاسوء وجتني اعراض كثيره دوخــه بالراس شديده وصارلها حوالي  شهرين ولا اعرف شنو سبب الدوخه الشديدة  والشبه يومية معاي يعني تاتيني الدوخه  شبه يومية

ومشكلتي غريبة جدا ولا اعرف ماهو السبب مع العلم اتتني الحالة وانا عمري 21 سنه  وانا الان 26 سنه ولكن لا امارس حياتي الطبيعية مثل كل  الناس

اتمنى ان تشرحوا لي هذه الاعراض مع العلم انا صار لي شهرين قاطع دواء  السيروكسات

وبصراحه تجيني دوخه قوية ومستمره معاي  ولا اعرف السبب والله يجزاكم خير

  سيدى الفاضل .

نسأل الله تعالى ان يرزقك الصبر والرضا ويفرج كربك ويزيح همك ان شاء الله

من خلال الاعراض التى ذكرتها يتضح أنت تعانى من مرض الخوف الحاد -الذعر  (PANIC DISORDER)  ·  وهو نوع من أمراض القلق العام ويرتبط عرض الخوف المرضي بحدوث نوبات متكررة وغير متوقعة من الذعر، وحالات مفاجئة من الخوف الطاغي من أن يكون المرء في خطر ما ويتزامن هذا الخوف مع أربعة على الأقل من

  ·  زيادة ضربات القلب آلام في الصدر

  · العرق

  ·  الارتعاش أو الاهتزاز

  ·  ضيق النفس، الإحساس بأن المرء يختنق وأن هناك شيئًا يسد حلقه

  ·  الغثيان وآلام المعدة

  · الدوخة أو دوران الرأس

  ·  الإحساس بأن الإنسان فى عالم غير حقيقي أو أنه منفصل عن نفسه

  ·  الخوف من فقدان السيطرة "الجنون" أو الموت

  ·   التنميل، الإحساس بالبرد الشديد أو السخونة الشديدة في الأطراف

   ويمكن أن تصحب نوبات الذعر مختلف أنواع أعراض القلق المرضية وليس فقط أعراض الذعر المرضي. وبسبب أن نوبات الذعر ترتفع بشكل غير متوقع وتحدث مصاحبة لأعراض أمراض جسمانية تشبه أمراض القلب، فإن الأشخاص الذين يعانون من عرض الذعر المرضي عادة ما يتوهمون خطأ أنهم يعانون من مرض القلب.

  وتحدث أعراض الذعر المرضية لأول مرة عادة في مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة النضج ويمكن أن تبدأ أيضًا في مرحلة الطفولة. ومن الملاحظ أن عدد النساء اللاتي يعانين من هذه الحالة ضعف عدد الرجال، وأن نسبة من 1% إلى 2% من الأفراد يعانون سنويًا من هذا العرض المرضي. وتظهر الدراسات وجود تاريخ مرضى داخل العائلة مما يشير إلى أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر ميلاً للإصابة بهذا العرض المرضي من الآخرين.

  ومثل بقية أمراض القلق، يمكن لعرض الخوف المرضي أن يكون مزعجًا وأن يقعد المرضى إذا لم يتم علاجهم بشكل مناسب. وبالإضافة إلى ذلك، فإن معدلات إدمان الكحول ومرض القولون العصبي ترتفع بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الذعر المرضي عنها بالنسبة لمجموع الناس.

  و مرض الخوف الحاد له علاج...  ولكن قبل أن يتم وصف علاج ما، يجب القيام بالتشخيص المناسب.و يجب أن يقوم الطبيب النفسي بعمل تشخيص تقييمي يشمل مقابلة شخصية للمريض ومراجعة سجلاته الطبية (الطبيب النفسي هو طبيب بشري مدرب للقيام بعمليات تحليل الاختبارات النفسية ومعرفة أمراض القلق و بحث المشكلات الطبية التي تحدث في نفس الوقت وعلاج هذه الأمراض). ويخدم التقييم معرفة وجود أعراض قلق معينة ولتحديد ما إذا كانت الأعراض الجسمانية تتزامن مع بعضها البعض مما يساهم في إحداث عرض القلق المرضي. وبعد القيام بالتشخيص يبدأ الطبيب النفسي في علاج حالة القلق المرضي والأمراض الأخرى التي قد تتزامن معها (إذا كان هذا ضروريًا).

  وبينما يكون لكل عرض مرضي صفاته الخاصة به، فإن معظم أمراض القلق تستجيب بشكل جيد لنوعين من العلاج: العلاج بالأدوية والعلاج النفسي. ويتم وصف هذه العلاجات بشكل منفصل أو على شكل تركيبة مجتمعة. وعلى الرغم من أن هذه الوسائل لا تشفي المرض بشكل كامل، فإن العلاج يكون فعالاً في تخفيف حدة أعراض القلق بما يمكن الأفراد من أن يعيشوا حياة أكثر صحة.

  وتُستعمل العقاقير المضادة للإكتئاب ومركبات البنزوديازبين (المهدئات الخفيفة) وأدوية القلق الأخرى لمعالجة أمراض القلق. وعلى سبيل المثال، فإن هناك المجموعة الجديدة من العقاقير المضادة للاكتئاب التي تقوم بقمع مضادات السيروتونين الاختياري و التى تعتبر فعالة في معالجة أعراض الوسواس القهري بينما تعتبر أدوية تقليل القلق الأخرى مفيدة في تقليل بعض أعراض الضغط العصبي الناشئ بعد حادثة مؤلمة. وهناك العديد من الأدوية النفسية لعلاج القلق النفسى بحيث انه إذا لم يقم دواء ما بتحقيق النتائج المرجوة منه، يمكن وصف دواء آخر. ولأن الأدوية تتطلب عادة عدة أسابيع لتحقيق تأثيرها الكامل، فيجب أن يتم مراقبة حالة المرضى بواسطة طبيب نفسي لتحديد مقدار الجرعة المطلوبة، أو التحول إلى دواء آخر إذا لم يتم التحسن على العقار الأول، أو إعطاء المريض مجموعة من الأدوية لتقليل أعراض القلق.

  وتستعمل ثلاثة أنواع من العلاج النفسي بنجاح لمعالجة أعراض القلق المرضي:

  ·  العلاج السلوكي

  ·  العلاج التعلمي الادراكي

  ·  العلاج النفسي الديناميكي، وخاصة لعلاج مرض الضغط العصبي بعد التعرض للتجارب المؤلمة

  ويسعى العلاج السلوكي لتغيير ردود الفعل عبر وسائل الاسترخاء مثل التنفس من الحجاب الحاجز والتعرض المتدرج لما يخيف المرء.

  ويساعد العلاج التعلمي الادراكي-مثل العلاج السلوكي- المرضى على التعرف على الإعراض التي يعانون منها ولكنه يساعدهم كذلك على فهم أنماط تفكيرهم حتى يتصرفوا بشكل مختلف في المواقف التي تسبب أمراض القلق.

  ويتركز العلاج النفسي الديناميكي على مفهوم أن الأعراض تنتج عن صراع نفسي غير واعي فى العقل الباطن ،وتكشف عن معاني الأعراض وكيف نشأت ،وهذا أمر هام في تخفيفها.

  ويمكن الآن أن يشعر المرضى المصابين بأمراض القلق بالتفاؤل بشأن التغلب على أمراضهم، حيث تتوافر حاليا وسائل العلاج الفعالة .ومع الفهم المتزايد لأسباب الأعراض المرضية التي يعانون منها، يمكننا أن نتوقع ظهور أدوية وأساليب علاجية جديدة أكثر فاعلية للتغلب على المرض والله الموفق المستعان


السلام عليكم

عشت طفولتى كلها وحيدا ابحث عن صديق يكون لى او بمعنى يفضلنى عن جميع  اصحابه يكون دائم السؤال عنى يهتم بى يقبلنى كما انا بطبيعتى انتظرت مرحلة الابتدائية ولم اجد على الرغم من تفوقى فى الدراسة بشكل ملحوظ كنت من ضمن الخمسة الأوائل كل سنة ماعدا الصف الثالث الابتدائى كنت من لعشرة الاوائل كان الكل يحبنى ويلاعبونى فى المدرسة بكرة القدم على حد توقعى لانى متفوق وكانوا أيضا يلا عبونى لانى سوف أساعدهم فى المدرسة كبرت وكبر الشعور وقلت لنفسى سوف اجد صديقا فى الاعدادية وظننت انى وجدت بغيتى وجدت صديقا ذو شخصية مرحة حكيت له اسرارى ولكن بعد فترة تفتر العلاقة واصبح له اصدقاء كثيرة فهو اجتماعى جدا وحينما أشكو له عما يحدث أجده لا يهتم بعلاقتى معه ولا يستمع لمشاكلى وهكذا لم أجد صديقا مع انى كنت على استعداد لااحقق ما يريد وهكذا انتظرت الثانوية ثم الجامعية ولم اجد وخلال تلك الفترة لم اكون ممن يجدون التكلم مع الاخرين ربما لانى خجول وانا  اهتم جدا بقراءة علم النفس فلذلك سالت امى عن طفولتى قالت انى كنت احب الجلوس لوحدى وحينما دخلت كلية الطب البيطرى كنت حزين وانا فى الجامعة تعرفت على صاحب فى السكن حكيت له انى اريد ان اكون شخصية اجتماعية مثلك قال كل واحد ليه طبيعته

 لكن رفضت الان اصبحت اجتماعى لكن شعرت انى غريب عن نفسى مش انا بتاع زمان   بكيت وانا اكتب اريد ان اكون بتاع زمان الان اشعر انى

1) ليس لى ثقة بالنفس

 2)غريب عن نفسي

3) موضوع الخجل قل

 4)ناس كثير تحبنى ولكن لا امتلك صديق لى  وحدي   اكون له الاهم

5) زاهد فى الدنيا لا اريد شى

 6)دائم البكاء حينما اكون مع نفسى  والتفكير فى مشاكلى واحيانا كثيرا ابكى

7) اكره تصرفات اخى المتسلطة دائما

8) اشعر انى غريب عن الناس جميعا

9) اشعر انى مختلف واستطيع ان افعل شيئا مستحيلا   لانى ذو طبيعة خاصة

10)اريد ان اكون عظيما فى جميع النواحى  ليس كبرياء

11)اشعر انى لا اعيش فى الواقع وان دا كله حلم

12)اريد ان اكون مستريح نفسيا وبعدها لا اريد شيئا

13)منذ ايام استغربت ان الحياه تسير وان هناك ايام او شهور وتنتهى الحياة

14)احيانا اكون بلا مشاكل نفسية

15)اميل للمجاملة

16)اخجل من الذهاب الى طبيب نفسانى  مع انى حاولت كثيرا من بداية سنة الى الان اخجل   وهل فى العيادة كل  واحد لا يرى المريض الآخر

رجاء سرعة الرد بإجابات ليست مختصرة ... راعوا حالتى

الأخ الفاضل

من سردك للأعراض التي تعاني منها  يتضح انك تعاني من مرض نفسي ليس بالشديد يسمي عسر المزاج وهو درجة اقل من الإكتئاب والفرق بينهما هو أن الإكتئاب يأتي في نوبات أما عسر المزاج يكون مستمر مع المريض في حياته اليومية

 وعسر المزاج هو نوع أقل حدة من الإكتئاب وهو عبارة عن أعراض مزمنة مستمرة لمدد طويلة ولكنها لا تعيق حياة الإنسان بل تجعله لا يستطيع العمل بكفاءة ولا يستطيع الشعور بالبهجة والسعادة في الحياة ويشعر بالإرهاق وعدم التركيز وسرعة النسيان ويشعر انه غير منسجم مع المحيطين وان الدنيا سوداء وقد يعانى المريض بعسر المزاج من نوبات اكتئاب شديدة ....

ومن الواضح من رسالتك أن شخصيتك قلقة ومتوترة، ولديك شيء من عسر المزاج، ربما تقلب في المزاج أيضاً، وأرجو أن لا تنزعج لهذه المسميات، فهي صفة من صفات الشخصية التي يتميز بها بعض الناس، وهي حقيقة قد تزعج الإنسان، ولكن لا نقول إنها كلها سيئة، فالقلق طاقة يمكن أن نوجهها من أجل الإنتاج والدافعية.

أولاً: نصيحتي لك أن تكون دائماً في جانب التفاؤل، وأن تتذكر أن لديك مقدرات وأن لديك إيجابيات، وأن تحاول أن تقلل من قيمة السلبيات، وعلى الإنسان أيضاً أن يسعى دائما إلى أن يصحح مساره، وأن يكون منتجاً وفعالاً وفاعلا في مجتمعه.

ثانياً: أرجو أن تعبّر عن نفسك وعن ذاتك، وأن لا تكتم الأشياء في داخل نفسك، حتى لا تتراكم وتؤدي إلى نوع من الضيق والتوتر الداخلي.

ثالثاً: سيكون من المفيد لك جداً أن تقوم بعمل تمارين استرخاء، وهذه التمارين كثيرة ومتعددة، وتوجد كتيبات وأشرطة بالمكتبات، توضح كيفية القيام بها بالصورة الصحيحة، ومن أفضلها تمارين التنفس، والتي يستلقي الإنسان من خلالها في مكان هادئ ويغمض عينيه، ثم يأخذ شهيقا عميقا وببطء، يعقبه بعد ذلك الزفير بنفس الطريقة، كما أن هنالك تمارين يتخيل فيها الإنسان أنه يتحكم في عضلات جسمه، ويجعلها تسترخي.

هذه التمارين كما ذكرت، مفيدة جداً، ويمكنك الاستعانة بالكتيبات أو الأشرطة، أو إحد الأخصائين النفسيين

ونصيحتي لك  استشارة الطبيب النفسي في أقرب فرصه  حيث تتعدد طرق ووسائل العلاج  والطبيب هو من يحدد الأسلوب الامثل لعلاجك ....... وفقك الله


السلام عليكم

بداية ارجو الرد على ما اذكر فحياتى تكاد تنهار بسبب قلقى من اننى قد لا أكون عذراء.أنا فتاه فى العشرين من عمرى يرى الجميع انى ناجحة الى ابعد حد حتى ان الإباء والأمهات يتمنون لأولادهم ان يصبحوا مثلى ولكن خوفى من ان حياتى قد تنهار ليلة زفافى يمنعنى بدرجه كبيره من ان استمتع بحياتى تبدا المشكله من صغرى حيث كان والد صديقتى يتحرش بى ولكنى اذكر انها كانت مره او اثنان ولا اذكر ان دما او شىء سقط منى واذكر اننى اخبرت امى بما فعله فابعدتنى واستجوبتنى بلطف فان كان قد اذانى لكانت علمت. وكبرت ولكنى مارست العاده السرية فى البدايه لم اكن اعرف انها حرام ولكن لك ان تتخيل مدى معاناتى النفسيه وانا المهذبة افعل هذا الامر وأدمنتها ولا اذكر اننى أدخلت شيئا بداخلى او اننى نزفت بعد ممارستها يوما الا مره وجدت نقطة دم صغيره جدا ولكن دون ان ادخل اى شىء فانا كنت أمارسها بالاحتكاك الخارجى.اذكر ان هذه الفتره كانت فترة التبويض لدى فهل ممكن ان تسقط نقطة دم فى هذه الفتره كما قرات. فقط المشكله هى فى ايام الدوره الشهريه حيث لا استطيع ان علم هل حدث لى شيئا ام لا.شىء آخر يتعبنى هو اننى فى اى امر من امور حياتى اكون عير متاكده مما حدث ولو مرت فتره قصيرة فانا اعانى الوسواس القهرى وهذا هو سبب ازدياد عذابى من شكى فى عذريتى وأصبحت من قلقى الشديد انسى كثيرا الى ابعد حد حتى وان ذكرنى من حولى باننى قلت شيئا ما فانى لا استطيع التذكر خائفه حدا مما هو قادم قلقى الزائد الذى انتقل لجميع أمور حياتى يتعبنى لا استمتع بحياتى

الأخت الفاضله

نسأل الله تعالى أن يُزيل همك، وأن يكشف كربك، وأن يوفقك لما يحبه ويرضاه
من الواضح انك
حياتك كلها اضطربت بسبب العلاقات الجنسية غير السوية التى مرت بك وقد تكون بسبب لاارادى منك اثناء الطفولة ولكنك لم تقاومى بعد البلوغ واصبحت تمارسين العادة السريةويجب ان تعلمى ان اغلب البشر يحدث لهم بعض التحرشات الجنسية فى فترات الطفولة المبكرة من الاطفال الكبار وهذة العلاقات تؤدى فى اغلب الاحوال الى اضطرابات نفسية للاطفال المعتدى عليهم تؤدى فى بعض الاحوال الى الافراط فى التفكير فى الجنس(العادة السرية المتكررة) او الى النفور من الجنس او احيانا الى الشذوذ الجنسى ويحدث ذلك ما لم يتم التعامل مع هذه الاضطرابات بطريقة نفسية تدعيمية واضحة تعطى الامان للطفل

اما بالنسبة لموضوع العادة السرية يرى أغلب العلماء أن ممارسة العادة السرية سواء للرجل أو المرآة حرم قطعا في حين يرى البعض أنها تجوز فقط في حالة مقاومة  الزنا الصريح وهو ذنب أكبر منها .وبالنسبة للدليل : فقد ورد في سورة المؤمنون صفات المؤمنين " والذين هم لفروجهم حافظون إلا على أزواجهم أو ما ملكت أيمانهم فإنهم غير ملومين فمن ابتغى وراء ذلك فأولئك هم العادون" فمن العلماء من يرى أن هذه العادة تدخل "فيما وراء ذلك" فتكون حراما لأنها اجتياز للحدود المسموحة وهو المعنى المقصود من "فأولئك هم العادون"، كما أن أضرارها الطبية معروفة ولها تأثير سلبي على العلاقة الزوجية فيما بعد.

 وعادة انصح الشباب الذين يرسلون إلى عن هذه المشكلة بالنصائح التالية :

 1. الاستعانة بالله و الدعاء وسؤاله العون والتوفيق و أن تعلم أن التوقف عن ممارسة العادة السرية سيأخذ وقت و جهد فلا تيأس و لا تستسلم .

  2. التوقف عن الشعور الشديد بالذنب و جلد الذات عقيم، وكذلك اللوم المستمر فإنه يدمر القدرة على البدء من جديد، ويحطم الثقة بالنفس، ويبقي الروح في مهاوي اليأس والقنوط مع أنه:" لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون" صحيح أن الندم توبة، لكن الاستمرار فيه يعني أحياناً فقدان الأمل، وفقدان الأمل يعني التوقف عن محاولة ترك العادة

3. البعد عن المثيرات : من أفلام و مشاهدة جنسية أو مواقع إباحية أو أماكن التي قد تسبب الإثارة و البعد عن الصحبة الفاسدة .

 4. خذ ي بنصيحة رسول الله صلى الله عليه و سلم : "من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر.. وأحصن للفرج، ومن لم يستطيع فعليه بالصوم فإنه له وجاء"

  والصوم لغة الامتناع، وهو هنا ليس الامتناع عن الطعام والشراب فحسب، بل عن كل مثير ومهيج، ومن ثم صرف الاهتمام إلى أمور أخرى.

الطاقة البد نية في حاجة إلى استثمار في أنشطة تبنى الجسم الصحيح وتصونه.-والطاقة الذهنية في حاجة إلى استثمار في أنشطة تشبع حاجات العقل.

والطاقة الروحية في حاجة إلى استثمار بالعبادة بأنواعها و منها الاحتفاظ بالوضوء أغلب الوقت وكثرة تلاوة القرآن و الذكر والدعاء إلى الله بالعفاف والزواج .

 5.استثمار وقت الفراغ بعمل بأنشطة مفيدة و منها حضور مجالس العمل و القيام بأعمال تطوعية خيرية تشغل وقتك و تفيدك و تفيد الآخرين أو بتعلم لغة جديدة أو دراسة إضافية .

  6. عاهدي نفسك أن تتخلصي من العادة السرية في مدي زمني محدد و تدريجي لنقل شهر مثلا فإذا مر الشهر بدون ممارسة العادة كافئ نفسك بهدية أو بادخار مبلغ من المال طوال الشهر لشراء شئ تحبه أو القيام برحلة مع أصدقائك ,فان نجحت فكافئ نفسك وإن فشلت عاقب نفسك بأن تتصدق بالمبلغ الذي ادخرته بدلا من أن تكافئ نفسك به.. و هكذا ، فإن مر الشهر بنجاح أطل فترة الانقطاع إلى شهرين و هكذا حتى تتخلصي منها تماماً بإذن الله و استمري في المحاولة فأن فشلتي مرة ستنجحين الأخرى و استعيني بالله فهو نعم المستعان

وفى النهايه اود ان اقدم لك نصيحه سوف تريحك ان شاء الله وهى انك يجب ان تذهبى الى طبيب متخصص فى امراض النسا حتى يساعدك فى معرفه ما تريديه ويطمئن قلبك

 

اعلى الصفحة

 

 

تقييم الموضوع:

 ممتاز

 جيد جداً

 جيد

 مقبول

 ضعيف

العنوان الالكترونى (اذا اردت التواصل)

 

إضافة تعليق:

 

 

   
 
الصفحة الرئيسية

مستشفى ابو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الادمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

حقيقة المرض النفسى

اللجنة الاستشارية

مشاكل القراء

 

 

 

دليل المواقع النفسية العربية