الجمعية العالمية الاسلامية للصحة النفسية ***   مستشفى ابو العزائم للطب النفسى   ***    الموسوعة النفسية   ***  مجلة النفس المطمئنة   ***   العيادة النفسية   ***   والمزيد  ـ ـ ـ

الأمراض النفسية



مرض القلق
الوسواس القهري
مرض الاكتئاب
مرض الفصام
الاضطراب الوجداني
مرض الصرع
التخلف العقلي
اضطراب التعلم
اضطراب الذاتوية

المشاكل الجنسية

أمراض الطفولة

الغيرة
السرقة
الكذب
نوبات الغضب

مشاكل النوم

 

مشاكل المرأة

سيكولوجية الحمل

سيكولوجية النفاس

سيكولوجية الأمومة
ذهان ما بعد الولادة

كدر ما قبل الدورة

المرأة والاكتئاب

المرأة والطب النفسى

 



   

مواقع مفيدة



أحوال الطقس
جريدة الأهرام

 



مجلة  النفس المطمئنة

 
 

العيادة النفسية: إجابة السؤال رقم 1444

إعداد الأستاذة /مريم مصطفى  

أخصائية نفسية

إشراف/ د. محمود ابو العزائم

مستشار الطب النفسى

 أريد ان أتوقف عن التفكير فيها

السلام عليكم

انا شاب عمري 33 كنت في علاقة حب مع فتاة تلاعبت بمشاعري وأنهيت العلاقة منذ ستة أشهر ولكن لم اقدر حتى الآن ان أنساها ابدا واعرف اني لا يمكنني العيش معها ، أريد ان أتوقف عن التفكير فيها لكن لم اقدر حتى الان مع اني اعرف الكثير من عيوبها واشك أيضا أنها على علاقة مع شخص متزوج ، اريد ان ارتاح من كثرة التفكير والاهتمام بحياتي لكن ما يجعل قصتي صعبة هو مكان منزلها بالقرب من منزلي الرجاء المساعدة شكرا
الأخ الفاضل

السلام عليكم ورحمة الله
نسأل الله تعالى أن يُزيل همك، وأن يكشف كربك، وأن يوفقك لما يحبه ويرضاه.

من الرسالة التي أرسلتها والتى تذكر فيها انك تعاني من التفكير المستمر فى فتاة كنت على علاقة حب معها وانهيت هذه العلاقة بسبب علمك بوجود عيوب جوهرية بها تمنعك من الزواج منها وعدم قدرتك على نسيانها

اخى العزيز العلاقات العاطفية علاقات انسانية مطلوبة لكل البشر الهدف منها هو وصول الانسان الى علاقة نفسية متوازنة تجعله يشعر بالمودة والرحمة كما بين لنا ديننا القويم وما لم تؤدى اى علاقة عاطفية من خلال الشرع الى المودة والرحمة والسكن فهى حينئذ تكون علاقة غير مفيدة تؤدى فى الكثير من الاحيان الى التوترات النفسية التى قد تصل بالانسان الى درجة المرض النفسى

وهنا كما ذكرت انت ان هذه العلاقة غير مفيدة لك لانك تعلم ان هذه الفتاة غير مناسبة لك لان بها الكثير من العيوب ولا تناسبك وتشك فى سلوكها وترغب فى نسيانها.

واليك بعض النصائح التى من الممكن ان تساعد فى التخلص من الحب والعذاب الذى تعانيه:
- الرجوع إلى الله  فهو من أقوى وأهم الأسباب والدعاء المخلص فالدعاء فهو وسيلة من لا وسيلة له وملجأ من ملجأ. وأهم شيء هي العزيمة والصبر والتحدي فحياتك يجب أن تكون ملكا لك لا لشخص بل لا بد أن تكون حياتك لله عز وجل لا لمخلوق بل لخالق الأرض والسماوات
-حاول أن تغير نمط حياتك، أشغل نفسك بأعمال إضافية تشغل معظم أوقاتك , قم بزيارة الأصدقاء المقربين اليك وحاول أن تمرح معهم وأخرج مع اصدقائك بنزهات مسليه
- الابتعاد مؤقتا وهو المسلسلات والأفلام العاطفية حيث ان 99 بالمائة من المسلسلات والأغاني كلها تتضمن قصص الحب والغرام وخاصة الأغاني العاطفية
- عدم الدعاء على المحبوب حتى لو كنت مظلوما ومجروحا فلا تدعو عليه لأن  الحقد والغل والنقمة على المحبوب تتعب القلب .
- عدم لوم النفس أو لوم واقعك  بل بالعكس تقبل نفسك وقل هي تجربة ومرت تعلمت منها الكثير
- لا تتمنى أنه لو كانت العلاقة مع المحبوب مستمرة لكنت من أسعد الناس بل قل الحمد لله على كل حال، انتهت القصة مع المحبوب ولا داعي لإكمال فصول خيالية فلا فائدة من ذلك سوى الهروب من الواقع قليلا ثم تعود فتصدم بواقعك .. إذا لماذا تتمنى الأماني الكاذبة؟
- تجنب الألفاظ السلبية مثل ( مستحيل أحب غيرها) ، (كانت أكثر وحدة تفهمني) ،  دائرة مفرغة نصنعها بأيدينا لنعذب أنفسنا وندخل أنفسنا عذابات الحب وآلامه.. هل هذه العبارات ستغير واقعك؟  هل ستنفعك في شيء؟ بل ستضرك وتجلب لك التعاسة والقنوط من رحمة الله وفضله وكأن الله لم يخلق إلا شخصا واحد يستحق هذا الحب كله ، بل والله ربما أن الله نجاك من استمرار العلاقة فربما لن توفقا في الزواج وتعيشان أسوأ حياة وتنتهي حياتكما بالطلاق! .
-اعتب عليك وعلى كل هؤلاء الذين صدموا بمن أحبوا كأن تكون الفتاة تتلاعب بالمحب أو أن الفتى ترك المحبة وأحب غيرها ، هؤلاء هم أجدر أن لا يحزنوا كثيرا لأن الحلم الذي عاشوا لأجله أتضح أنه لم يكن حلم جميل ، لا بل  كان كذب في كذب
واخيرا فان احدث طرق العلاج  تكون من خلال إيقاف المشاعر العقلية التي ترتبط مع المشاعر العاطفية وبالطبع الطريقة ليس سهله الا أنها ممكنه ، لذلك ينصح علماء النفس لعلاج حالات القلق العاطفي او الانكسار النفسي بعدم التواجد في مكان منعزل ومحاوله شغل الفكر بأي شيء جميل يساعد الدماغ على توفير نشاطه العقلي وإشغاله بما هو أهم

وفقك الله وهداك وحفظك الله من كل مكروه

 


أعلى الصفحة

إذا كان لديك مشكلة وترغب فى عرضها على العيادة النفسية أرسلها إلى

E-mail:

admin@elazayem.com

 

العيادة النفسية 2012 

العيادة النفسية 2013 

العيادة النفسية 2014 

العيادة النفسية 2009 

العيادة النفسية 2010 

العيادة النفسية 2011 

العيادة النفسية 2006

العيادة النفسية 2007

العيادة النفسية 2008 

 

 

المشرف على الواحة

 د.محمود أبو العزائم

مستشار الطب النفسي

 
الصفحة الرئيسية

مستشفى أبو العزائم

مجلة النفس المطمئنة

الموسوعة النفسية

العيادة النفسية

مشاكل الإدمان

مشاكل الطفولة

مشاكل الشباب

مشاكل المرأة

الموسوعة الطبية

البحث
مشاكل القراء
الرد على أسئلة القراء

 

مستشفيات

د.جمال أبو العزائم

 للطب النفسي

 

 

دليل المواقع النفسية العربية